<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2025年7月19日，幼兒園畢業(yè)即將進(jìn)入小學(xué)學(xué)習(xí)的心心由津回到了山西姥姥家度暑假。按照她父母意思，不僅是避暑度假，更想讓她利用這個(gè)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 回到姥姥家第二天下午，我們就帶她到太岳大酒店游泳館進(jìn)行實(shí)地體驗(yàn)。在一位朋友主動(dòng)引薦下，找到王亞楠教練，當(dāng)即報(bào)名“一對(duì)一”學(xué)習(xí)。由于教練還帶有大班、小班和另外一個(gè)“一對(duì)一”訓(xùn)練，因此時(shí)間只能安排到上午8—9點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午開始學(xué)習(xí)，水溫如何？能否飯后即游？孩子能否早起？都讓我們擔(dān)心。特別是剛剛吃過(guò)早飯就下水學(xué)習(xí)，是否可行？我查閱相關(guān)資料，說(shuō)飯后90分鐘內(nèi)不建議游泳，此時(shí)正是消化運(yùn)行時(shí)刻。所以，我們只好早點(diǎn)起床，保證孩子在6：30吃飯，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第1天</b><span style="font-size:20px;">：早晨6：00就叫醒酣睡中的心心，讓她活動(dòng)一下吃早餐。睡意朦朧的她，雖然老不樂(lè)意，還是懵懵懂懂地胡亂吃了點(diǎn)，跟隨姥姥姥爺來(lái)到游泳館。門尚未開，給教練發(fā)短信，他馬上過(guò)來(lái)。引導(dǎo)到達(dá)地點(diǎn)，更衣，教學(xué)。合掌，伸手臂，劃水，抱水，前伸，抬頭，教練認(rèn)真教，心心用心學(xué)。一遍一遍練習(xí)，然后腰綁背浮臂綁臂帶，下水實(shí)際操作。穿著粉色泳衣的心心，如一條小魚，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢游弋水中。一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)結(jié)束后，她又饒有興致在泳池里游了兩個(gè)多小時(shí)，與小朋友們?cè)谟螛?lè)區(qū)玩了一會(huì)滑梯。當(dāng)天中午，一覺(jué)由12：30睡到下午4：30，晚上9：40又入夢(mèng)鄉(xiāng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第2天</b><span style="font-size:20px;">：昨天教練說(shuō)，吃飯可以早，但是不必過(guò)早。今天早晨6：30才叫醒孩子，7點(diǎn)前吃完，7：45到達(dá)。教練開始教腿部動(dòng)作，屈膝收腿，腳掌外翻，然后向外、向后蹬水，蹬夾動(dòng)作連貫進(jìn)行，最后伸直并攏。不一會(huì)，心心學(xué)得有模有樣，只是游起來(lái)比較緩慢。教練說(shuō)，一般孩子掌握手臂動(dòng)作需要2—4天，這孩子學(xué)得快，可以提前教腿部動(dòng)作，這樣到后面可以減少嗆水發(fā)生。課時(shí)結(jié)束后，繼續(xù)在泳道練習(xí)到11點(diǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第3天</b><span style="font-size:20px;">，在教練指導(dǎo)下，一個(gè)小時(shí)已在深水區(qū)50米泳道游了3個(gè)來(lái)回，而且跳水兩次，臂帶也放氣一半。我站在池邊，心里擔(dān)心孩子是否可以承受得了？教練看出我的心思，對(duì)我說(shuō)明天可以到對(duì)面，不然孩子看到大人就不好好學(xué)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 也許是疲憊，也許是著涼，也許是嗆水，學(xué)習(xí)結(jié)束后，心心感到累，感覺(jué)想吐，不再想游。我給她喝了溫水，以為休息一會(huì)會(huì)沒(méi)事，沒(méi)想到半個(gè)小時(shí)后她果然吐了，但是精神也好了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第4天</b><span style="font-size:20px;">：按照教練要求，為不影響心心學(xué)習(xí)，我遠(yuǎn)離教學(xué)泳道，到對(duì)面觀望。長(zhǎng)長(zhǎng)泳道，只有他們倆，游一會(huì)歇一會(huì)，不時(shí)交流什么。課后教練說(shuō)孩子精神不太好，是否沒(méi)有睡好？我知道，是昨天的不適引發(fā)今天的不快。心心休息，喝水，說(shuō)不想游想回去，在泳池邊磨蹭好一會(huì)。我勸說(shuō)在泳道游個(gè)來(lái)回即走，她不情愿地答應(yīng)了。她在水中緩慢游著，我在池邊小步走著，一個(gè)來(lái)回后又引導(dǎo)走第二次。在終點(diǎn)遇到孫教練，4天來(lái)他常常見心心用心學(xué)習(xí)，知道她很乖，問(wèn)她敢不敢跳水，心心說(shuō)不太敢。教練教她吸氣、跳水、蹬腿，她試著跳了一次，便越發(fā)不可收拾，跳了一次又一次。后來(lái)，教練干脆把背浮解除，只綁臂帶而游。些許成績(jī)，讓她興奮不已，驕傲地讓我告訴爸爸媽媽和姐姐。晚上她想想突然覺(jué)得不可信，問(wèn)姥姥“我真的會(huì)跳水了嗎？不是在做夢(mèng)吧？”姥姥說(shuō)“當(dāng)然是真的，姥爺給你錄視頻了”。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第5天</b><span style="font-size:20px;">：早晨持續(xù)有厭倦情緒?？赡苁?個(gè)鼻子不通，晚上沒(méi)有休息好 ，嘴里嚷嚷不想去學(xué)，一再讓我告訴教練，她鼻子不舒服。教練說(shuō)，如果不是感冒就沒(méi)問(wèn)題，接著訓(xùn)練。下水，游泳，潛水憋氣，抬頭吸氣，手臂伸劃，腿腳蹬踩，緩慢艱難地游著。游了150米后，練習(xí)跳水，頻繁地在泳池與跳臺(tái)之間一次次往返。接著又開始跳水與游泳連貫練習(xí)，并將臂帶解除。與教練熟了，也敢于斗嘴，開始“討價(jià)還價(jià)”，偶爾故意“打退堂鼓”。王教練是個(gè)27歲小伙子，脾氣極佳，且有耐心，頗有人緣，談笑間教學(xué)，把一個(gè)個(gè)教學(xué)任務(wù)順利完成。往天8點(diǎn)多陸續(xù)有學(xué)員教練進(jìn)入，這天接近9點(diǎn)仍無(wú)人到來(lái)，問(wèn)詢得知下午有批學(xué)員要進(jìn)行畢業(yè)表演。偌大的泳池，多個(gè)泳道，只有心心一個(gè)人在游，仿佛這個(gè)泳池是她的專屬。午睡3個(gè)小時(shí)后，主動(dòng)完成媽媽布置的英語(yǔ)、識(shí)字作業(yè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第6天</b><span style="font-size:20px;">：昨晚，心心夢(mèng)中依然在練習(xí)游泳，胳膊與腿不住地劃蹬。今天一開始，教練直接未給她綁臂帶，讓其下水去游。游了兩個(gè)來(lái)回，解除一塊背浮，之后又解除一塊，只背著一塊練習(xí)。一個(gè)多小時(shí)，大約游260米左右，上池邊小憩，感到累，感到鼻子左側(cè)疼，不再想下去。休息一會(huì)，又吐兩次。問(wèn)她，是否嗆水，她說(shuō)是。第一次在課時(shí)結(jié)束后沒(méi)有再下水練習(xí)，也沒(méi)有到玩樂(lè)區(qū)玩滑梯。教練說(shuō)，孩子自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)，膽子放不開，應(yīng)該多練。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 晚上，心心說(shuō)：“姥爺我真的不想去學(xué)游泳了！”我安慰她：“嗆水，是每一個(gè)學(xué)習(xí)游泳的人都必須經(jīng)歷的。就好像你剛剛學(xué)走步，不是摔倒好多次嗎？現(xiàn)在不好好的嗎？”她懂事地點(diǎn)點(diǎn)頭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第7天</b><span style="font-size:20px;">：游泳難度加大，讓心心厭倦情緒越來(lái)越多，一直說(shuō)“我不想再游泳了”“明天我不去了”。可說(shuō)歸說(shuō)，做歸做，早晨一叫醒，心心還是乖乖喝水、吃飯，玩一會(huì)手機(jī)，到7：35分更衣，與我一起走10分鐘到游泳館，發(fā)短信給教練，開門，戴泳帽、眼鏡，背一塊浮板下水，開始學(xué)習(xí)。在教練陪同下，進(jìn)入泳道中部練習(xí)。游150米后，教練解下唯一浮背，帶她到另外泳道練習(xí)憋氣。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，看到她服從中有抗拒，練習(xí)中有?；?，一會(huì)就會(huì)爬到泳線邊喘息，或者爬到池邊賴著不下。教練軟硬兼施，讓她重新下水。到后來(lái)，她在前面游，教練在后面笑，看得出教練對(duì)心心泳姿和效果非常滿意。教練說(shuō)，孩子不逼不行，現(xiàn)在膽量有所突破，完全可以摘除浮板進(jìn)行練習(xí)。果然，心心游得自如了。與同游的小朋友一起，在水中游來(lái)游去。我把浮板扔到泳道中間，她可以游過(guò)去拿回來(lái)。午后我逗她：“明天咱不去學(xué)了！”她把頭一扭：“不行，還去！”</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第8天</b><span style="font-size:20px;">：一夜酣睡，6點(diǎn)醒來(lái)，躺至6：30，懶羊羊起床吃飯。8點(diǎn)入池，綁一背墊開始訓(xùn)練，一氣游了100米；解除背墊，繼續(xù)游。“憋一會(huì)”，教練喊；向前進(jìn)，心心游。強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)讓她不由自主地靠著池邊游，教練拿長(zhǎng)桿一次次將其推進(jìn)中間。好！又一個(gè)100米。呵呵，不游了，與爬在池邊與教練聊起了天，甚至拿水往教練身上灑，調(diào)皮。今天還學(xué)會(huì)了踩水，身體直立，雙腿擺動(dòng)。教練說(shuō)，孩子體能上來(lái)了。帶她到深水區(qū)游，也毫不膽怯，又游N個(gè)50米。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 她與一起學(xué)習(xí)的小朋友開心也成為好朋友，她們游一會(huì)玩一會(huì)，玩一會(huì)游一會(huì)，還要與之加微信。有了玩的朋友，她和第一天一樣歡樂(lè)。遺憾的是，不知什么時(shí)候不小心腳被劃破一點(diǎn)皮，疼的她走路一瘸一拐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">第9天</b><span style="font-size:20px;">：在到游泳館的路上，心心說(shuō)：“姥爺，我感覺(jué)游泳一點(diǎn)都不難”。我說(shuō)：“你就吹大牛吧！”雖然這樣說(shuō)，可我知道孩子已經(jīng)入門，并且愛上游泳了。在淺水區(qū)游100米后，進(jìn)入深水區(qū)。踩水，潛水，抬頭，呼吸，跳水，相對(duì)嫻熟，游得自如。看到另外一個(gè)教練把一個(gè)膽小男孩從跳臺(tái)上一次一次扔下水、按下水，鍛煉膽量，她更乖了，又一個(gè)50米折返，又一個(gè)50米開始。累了，就爬到邊上歇息，然后接著再游。教練可能是看她累了，開始訓(xùn)練踩水，1，2，3……，可以踩到30下。跳，游，踩，循環(huán)往復(fù)。童童來(lái)了，一起游一會(huì)；開心來(lái)了，一塊游起來(lái)；姥姥來(lái)了，又匯報(bào)表演。今天游了多少米，我都數(shù)不清楚了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第10天</b><span style="font-size:20px;">：按照教練要求，今天時(shí)間改在10點(diǎn)，以讓孩子好好休息，養(yǎng)足精神。我沒(méi)有告訴心心，只說(shuō)早晨不叫她，可以多睡一會(huì)。她近7點(diǎn)醒來(lái)，還以為起遲了。吃過(guò)飯，想著開心應(yīng)該到了，能夠一起玩。我們9：30到達(dá)時(shí)，開心急忙跑過(guò)來(lái)，并專門送給心心一桶鈣奶，可惜她還要學(xué)習(xí)唱歌先走了，沒(méi)能玩成。心心悵然若失，獨(dú)自游了75米，與童童一起游了50米，教練又讓游了100米，然后學(xué)習(xí)仰泳打腿，接著下水練習(xí)，游了600多米。準(zhǔn)備休息，在潛水區(qū)遇到董教練，讓她給小朋友表演跳水，她毫不猶豫走到跳臺(tái)，一跳老遠(yuǎn)；問(wèn)她愿不愿意體會(huì)一下被扔下水感覺(jué)，她口說(shuō)不愿意，卻徑直走過(guò)去。教練舉起扔下水，她游起，初不適應(yīng)，連續(xù)三次，竟然感覺(jué)非常爽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 短暫的10天游泳學(xué)習(xí)結(jié)束了，心心做到了10天從沒(méi)間斷，首個(gè)到館從沒(méi)間斷（今天是例外）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 現(xiàn)在的心心，恰如館內(nèi)兩條標(biāo)語(yǔ)所寫“打破汗水束縛，擁抱水中自由”“縱身藍(lán)色之夢(mèng)，暢享運(yùn)動(dòng)之美”。當(dāng)然，這不過(guò)是一個(gè)開始，一種學(xué)習(xí)，用教練的話說(shuō)“現(xiàn)在只學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單加減，還未學(xué)乘除”。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，心心還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)、鍛煉、努力，相信“只有堅(jiān)持別人無(wú)法堅(jiān)持的堅(jiān)持，才能擁有別人無(wú)法擁有的擁有”。惟有如此，才能“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;">心心，加油哦！</b></p><p class="ql-block"> 2025.7.30日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">入水初體驗(yàn)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之一</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之二</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之三</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之四</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之五</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之六</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之七</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之八</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之九</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">課時(shí)學(xué)習(xí)之十</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">學(xué)有小成待后練</span></p>