沙坪壩 丁承碧 <p class="ql-block"> 患病之后，身體仿佛被按下了暫停鍵，那些曾經(jīng)輕而易舉的體育項目，如今卻讓我望而生畏。跑步、打球、甚至簡單的爬樓梯都成了奢望。但我知道，生活不會因為誰的倒下而停下腳步，我必須重新站起來，找回屬于自己的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block"> 待康復(fù)后，我開始慢慢嘗試一些低強(qiáng)度的運動，起初只是在小區(qū)里散散步，后來漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己對戶外活動產(chǎn)生了一種久違的渴望。那種自由奔跑的感覺，仿佛又在向我招手</p> <p class="ql-block"> 對于徒步，其實很早就心動了，以前看見那些爬山徒步的隊伍，我心里既羨慕又畏懼。他們穿膠靴，攀巖石，翻山越嶺，像是一群無所不能的探險者。而我，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，心里既向往又退縮。</p> <p class="ql-block"> 直到有一天，我突然覺得，是時候給自己定個目標(biāo)了。我告訴自己：“你已經(jīng)不是那個病中的你了?！庇谑?，心里萌生了一個大膽的想法——挑戰(zhàn)一下自己，給自己增加點勇氣和膽量。我想看看，那個曾經(jīng)的我，是否還能回來。</p> <p class="ql-block"> 就這樣，我加入了登山隊伍，也第一次真正體會到徒步的魅力。雖然攀巖石和爬壁壁讓我心跳加速、手心冒汗，但整個過程下來，心里卻有一種說不出的驕傲和征服感。尤其是那一身暴汗淋漓后的暢快，仿佛所有的疲憊都被沖刷干凈。身體舒服了，精神也跟著提了起來，整個人都煥然一新。</p> <p class="ql-block"> 的確，在爬山的過程中，我可以完全放松心情，忘掉所有的不開心。山野之間，風(fēng)聲呼嘯，樹木低語，我仿佛重新找回了與大自然的連接。沒有手機(jī)打擾，沒有工作壓力，只有腳下的路和眼前的風(fēng)景。每一次呼吸，都是一種釋放，每一滴汗水，都是一種解脫。</p> <p class="ql-block"> 聽前輩們講，爬山的好處實在太多了：增強(qiáng)體能、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加骨密度、提升免疫力……更重要的是，它讓人越來越自信，越來越年輕。我開始相信，徒步不僅是一種運動，更是一種生活的態(tài)度。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過這幾次徒步，我更加堅定了一個信念：任何事情，只要有足夠的意志力，再苦再累都能克服。我想通過徒步，找回真正屬于我的東西——健康和快樂。還有一群不管山高路遠(yuǎn)，只在乎搭伴而行的友友們。因為每一次出行，都能留下最美的記憶。徒步，我一定會堅持下去，不只是為了身體，更是為了那份自由與熱愛</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">供稿∶丁承碧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯∶熊俊麟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核∶王燕燕</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>重慶市癌癥康復(fù)會</b></p>