<p class="ql-block">作 者:洛都上醫(yī)?小編</p><p class="ql-block">美 篇 號:6516124</p><p class="ql-block">圖片來源:網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block">晨光熹微，公園里漸漸人聲熙攘起來，散步的、打拳的、跳舞的，林蔭道間人影浮動。我常坐于石凳上，靜觀這晨光中的生命之流。曾幾何時，我亦于此處見過老張——那位平日健步如飛的老鄰居，忽一日竟拄著拐杖艱難挪步而來。他臉上堆滿了無奈，苦笑道：“真是一失足成千古恨！只臺階上輕輕一滑，便如石崩山塌，這老腿便狠狠摔壞了?！?lt;/p> <p class="ql-block">老張之嘆，如警鐘沉重敲在我心上。人至暮年，骨頭如舊瓷般日漸脆弱，輕輕一跌，便可能將身體里悄悄累積起來的脆弱一并摔碎。我恍然頓悟：所謂養(yǎng)生，這“防跌”二字，原來竟如守護(hù)生命之堤，須臾不可輕忽。</p><p class="ql-block">自此我格外留心，如何將日常居所這方寸之地化為安穩(wěn)的堡壘。家中通道雜物需收拾干凈，如掃除心頭亂絮；臺階邊、浴室里，扶手欄桿則如忠實的“老來伴”，須牢牢地安裝好，使每一步都踏在穩(wěn)固的依靠之上。行走之時，更是步步為營：我眼觀八方，腳踩實路，遇著臺階、濕滑之處，則如履薄冰般謹(jǐn)慎而行。家中那幾雙鞋底磨平了的舊拖鞋，早已被毫不留情請出門外——老來腳底之安穩(wěn)，豈能托付于滑溜無根之物？</p><p class="ql-block">然而僅憑環(huán)境守護(hù)仍不足夠，身體本身亦得練出幾分韌性來。于是我開始每天練起了太極拳，動作輕緩柔慢，舉手投足間舒展筋骨，又練平衡之力；閑來無事，則常踮起腳尖或單腳站立，效仿鳥兒立枝頭之從容，悄悄增強著腿腳的定力。日日堅持，竟?jié)u漸感覺腿腳輕健，步履也穩(wěn)當(dāng)多了。</p><p class="ql-block">老張后來靠著堅韌意志，亦慢慢恢復(fù)過來。他復(fù)又加入我們清晨鍛煉的隊伍，動作雖然緩慢些，卻依然精神矍鑠。他常說：“經(jīng)此一跌，方知走路亦如修行?！蔽疑钜詾槿?。防跌之策，豈止關(guān)乎于筋骨？這分明是歲月教會我們的一種生命姿態(tài)——從前風(fēng)風(fēng)火火，如今則懂得慢下來，慢中自可覓得安穩(wěn)。</p><p class="ql-block">晨光里的公園依舊生機勃勃，樹影婆娑，鳥鳴婉轉(zhuǎn)。看著那些緩緩打拳、安然踱步的身影，我心中澄明：原來所謂“化險為安”，并非僅憑規(guī)避危險而已；那更是一份踏踏實實，行走于歲月里的柔韌功夫。慢行并非怯懦，反是于沉穩(wěn)中積蓄起一種平安的力量。</p> <p class="ql-block">如云緩步，步步從容，老來之安泰，或許正源自這般將每一步都走成穩(wěn)穩(wěn)扎根于大地的姿態(tài)——當(dāng)筋骨有了韌性，住處成了堡壘，心性懂得留白，那些暗伏的跌絆之險便如同水珠滑過青石，在柔緩的流轉(zhuǎn)中，自然消解于無形了。</p>