<p class="ql-block"> “七碗茶”“申時(shí)茶”是中國(guó)傳統(tǒng)茶文化與中醫(yī)養(yǎng)生智慧的結(jié)合，源于唐代茶詩(shī)《七碗茶歌》，并在當(dāng)代發(fā)展為一種儀式化的健康飲茶方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>申時(shí)茶的概念與起源</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">申時(shí)的含義</span></p><p class="ql-block"> 申時(shí)指下午3點(diǎn)至5點(diǎn)（15:00-17:00），古人稱“哺時(shí)”或“日鋪”。此時(shí)人體膀胱經(jīng)當(dāng)值，氣血最旺，是全天最佳排毒時(shí)段。中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)主司津液輸布與代謝，此時(shí)補(bǔ)水可促進(jìn)體液循環(huán)，平衡臟腑功能。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">現(xiàn)代倡導(dǎo)與推廣</span></p><p class="ql-block"> 2013年由茶人王瓊（北京和靜園）和張衛(wèi)華（江西泊園）共同倡導(dǎo)，2014年中華茶館聯(lián)盟正式啟動(dòng)“申時(shí)茶推廣年”，推動(dòng)全國(guó)數(shù)百場(chǎng)茶會(huì)實(shí)踐。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>七碗茶的由來(lái)與文化內(nèi)涵</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">唐代《七碗茶歌》的奠基</span></p><p class="ql-block"> 唐代詩(shī)人盧仝在《走筆謝孟諫議寄新茶》中描繪了連飲七碗茶的體驗(yàn)。 </p><p class="ql-block"> 此詩(shī)被奉為茶道經(jīng)典，日本茶道更將其提煉為“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">喉吻潤(rùn)、破孤悶、搜枯腸、發(fā)輕汗、肌骨清、通仙靈、清風(fēng)生</span>”七重境界。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">儀軌化茶會(huì)的形成</span></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代“申時(shí)茶會(huì)”以盧仝詩(shī)為藍(lán)本，設(shè)計(jì)七杯茶的品飲程序： </p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">姿勢(shì)</span>：正襟危坐，腳尖內(nèi)扣以通膀胱經(jīng)； </p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">呼吸</span>：腹式呼吸法（吸氣鼓腹→茶湯含于口中→呼氣收腹→咽下），引導(dǎo)茶湯快速滲透體液循環(huán)； </p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">環(huán)境</span>：止語(yǔ)、閉目、配舒緩音樂(lè)，全程約40分鐘飲500ml茶湯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>飲茶方式與身心體驗(yàn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">七杯茶的階段效應(yīng)</span></p><p class="ql-block"> | 第一杯 | 喉吻滋潤(rùn)，清除口腔雜味| 一碗喉吻潤(rùn) | </p><p class="ql-block"> | 第三杯 | 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排濁氣 | 三碗搜枯腸 | </p><p class="ql-block"> | 第四杯 | 全身發(fā)汗，毛孔散郁結(jié) | 四碗發(fā)輕汗 | </p><p class="ql-block"> | 第六杯 | 耳聰目明，神清氣爽 | 六碗通仙靈 | </p><p class="ql-block"> | 第七杯 | 兩腋生風(fēng)，身心通透 | 七碗清風(fēng)生 | </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 關(guān)鍵體征：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">飲至身體微汗或“五心發(fā)熱”（手心、腳心、胸口），標(biāo)志經(jīng)絡(luò)暢通、排毒完成。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>科學(xué)依據(jù)與茶品選擇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)理論支持</span></p><p class="ql-block"> 申時(shí)地氣升騰、天氣肅降，人體陽(yáng)氣沉降，補(bǔ)水助膀胱經(jīng)運(yùn)化水液，避免津液不足導(dǎo)致的虛火上炎。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">茶類禁忌與推薦</span></p><p class="ql-block"> 忌寒性茶：申時(shí)胃中食物殘留少，綠茶、新生普等性寒茶易傷脾胃； </p><p class="ql-block"> 宜中性/溫性茶：普洱熟茶、老白茶、鐵觀音、陳年烏龍等，或?qū)榕哦驹O(shè)計(jì)的“活茶”（無(wú)發(fā)酵、無(wú)高溫工藝）。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>現(xiàn)代意義與文化復(fù)興</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">對(duì)抗快節(jié)奏生活的良方</span></p><p class="ql-block"> 通過(guò)每日申時(shí)靜坐飲茶，強(qiáng)制暫停工作，調(diào)和情緒焦慮，重建規(guī)律作息。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">全球化傳播 </span></p><p class="ql-block"> 國(guó)內(nèi)上海、西安、臺(tái)灣等地已形成常態(tài)化茶會(huì)；海外如日本、歐美亦有實(shí)踐，成為東方養(yǎng)生文化輸出的載體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> ?? 小知識(shí)：蘇軾曾化用盧仝詩(shī)意，寫下“何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶”，將飲茶提升至養(yǎng)生丹藥的高度。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【七 碗 茶】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">上佳身體凈化工具</b></p><p class="ql-block"> 申時(shí)正是膀胱經(jīng)運(yùn)行最旺盛之機(jī)，此時(shí)借由七碗茶的高能茶氣，在體內(nèi)彌散、滲透，幫助身體高效地排毒、打通氣脈，讓身體變得更加干凈、通暢、神清氣爽。</p> <p class="ql-block"> 七碗禪茶會(huì)，含藏身體、福德、智慧、能量、大愿五條道路，是當(dāng)代人至簡(jiǎn)之實(shí)修法門。</p> <p class="ql-block"> 茶，生天地之間，與自然之心相連。人，多有忙碌奔波，與自然連接甚少，所以借茶之媒介，讓身體和心性結(jié)合，回歸于自然！</p><p class="ql-block"> “借茶修為，以茶養(yǎng)德”，一種以“和、敬、清、雅”為導(dǎo)向的生活方式，時(shí)時(shí)修持，以達(dá)到內(nèi)外兼修的生命狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 一款真正的好茶，突破了色香味的層面，進(jìn)入身體后，像一股能量在身體運(yùn)行，我們稱之為茶氣。一款茶氣充足的茶，將對(duì)我們身體做一次內(nèi)在的按摩、內(nèi)在的凈化和內(nèi)在的清理。七碗專用茶，專門針對(duì)現(xiàn)代人體質(zhì)定向開發(fā)，其特性：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【純粹自然】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【茶性中正溫和】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【茶氣充足】</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">七碗茶與我們的七個(gè)脈絡(luò)互相對(duì)應(yīng)，</span></p><p class="ql-block">第一碗冥想藍(lán)色的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">喉輪</span>，這是和一個(gè)人溝通表達(dá)和創(chuàng)造的能力有關(guān)。看著如仙女下凡般的家人，手舉著茶壺，款款而來(lái)，一種神圣莊嚴(yán)的感覺。</p><p class="ql-block">第二碗冥想綠色的<span style="color:rgb(57, 181, 74);">心輪</span>，這是與同情心愛慈悲有關(guān)。很感動(dòng)很溫暖，有人跪著為你斟茶。</p><p class="ql-block">第三碗冥想黃色的<span style="color:rgb(255, 138, 0);">太陽(yáng)神經(jīng)叢</span>，這和自我意識(shí)、理性及意志力有關(guān)。一曲楊樂(lè)的《如是我聞》，聽得我淚流滿面。</p><p class="ql-block">第四碗冥想橙色的<span style="color:rgb(255, 138, 0);">臍輪</span>。這是嬰兒與母親連接的地方。</p><p class="ql-block">第五碗冥想紅色的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">海底輪</span>。這是代表著我們生命力的根，一切力量的來(lái)源。</p><p class="ql-block">第六碗冥想靛色的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">眉心輪</span>。這一輪是關(guān)于直覺智慧愿景。</p><p class="ql-block">第七碗冥想<span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫色的</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">頂輪</span>。與宇宙能量連接。</p> <p class="ql-block"> 我們更是將七碗茶會(huì)與讀書會(huì)巧妙融合，精選智慧之書，與君共讀，為有緣人創(chuàng)造出養(yǎng)身、養(yǎng)心、養(yǎng)性的殊勝體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 申時(shí)茶的本質(zhì)，是借一片葉子回歸身心平衡的儀式。它不追求茶藝的形式美，而強(qiáng)調(diào)“以茶為藥”的自然功用——正如王瓊所言：“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">讓茶與身體直接對(duì)話，在道法自然中找到身心一位。</span>” 若你常感午后疲憊或情緒淤堵，不妨嘗試連續(xù)七日申時(shí)飲茶，或能體驗(yàn)“肌骨清通”的煥然之感。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 茶悟聚友——品茶品生活，品茶品健康，歡迎體驗(yàn)申時(shí)能量茶??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">掃碼加wx，留言“申時(shí)茶”，即可通過(guò)好友。</span></p>