<p class="ql-block">在藏醫(yī)眼里三因?qū)W說就是藏醫(yī)破局的關(guān)鍵，隆代表著循環(huán)系統(tǒng)（高血壓，心梗，糖尿?。┏喟痛碇x系統(tǒng)（高血脂，脂肪肝，糖尿?。┡喔碇到y(tǒng)（胃炎，便秘，吸收）等等，藏醫(yī)把人身體當中癥狀分為三類，進行系統(tǒng)性的調(diào)理才是關(guān)鍵，同時藏醫(yī)在藏藥材的分類，炮制，運用，也有這獨樹一幟的理解。</p> <p class="ql-block">首先是分類，藏醫(yī)會把珍寶類，動物類，植物類，等等種類的藥材分開，其次根據(jù)藏藥方的配伍進行結(jié)合，不同的種類結(jié)合所針對的隆，培根，赤巴都不一樣。其次是炮制，炮制一直追求的是匠心工藝，盡最大的可能性保持藥力，同時祛除藥毒，就好比藏藥之王佐太~~~~第三點是運用，藏醫(yī)治病不單單只局限于一種類型，還是全身性的進行調(diào)理，內(nèi)調(diào)給你服藥，外調(diào)用藏醫(yī)藏藥浴配合放血療法等等，同時還有誦經(jīng)的信仰加持~</p> <p class="ql-block">在今天的課程中王主任給大家分享了一個治療腳氣的小方子是由：狼毒30克、密陀僧30克、大風子30克、川穹30克、冰片20克、苦參30克、白鮮皮20克，除冰片外全部打碎然后煎熬15分鐘后放入冰片每次泡腳15~30分鐘，早晚各一次每日一劑。</p> <p class="ql-block">王主任最后說：</p><p class="ql-block">“藏醫(yī)藏藥不是‘神奇?zhèn)髡f’，而是老祖宗留給我們的‘ 調(diào)病鑰匙’。只要你愿意給身體一次‘重啟’的機會，跟著調(diào)三因、排毒素、活氣血、強 脾 胃，就能 像無 數(shù)受 益 的學 員 一 樣 ——藥吃少了、病好轉(zhuǎn)了、生活質(zhì)量提高了，甚至連西醫(yī)判定的‘不可逆’慢病，都能迎來轉(zhuǎn)機！”</p> <p class="ql-block">同學們大家早上好，通過這段時間的直播，大家有沒有感受到咱們藏醫(yī)跟西醫(yī)最大的區(qū)別是什么呀？其實最大的區(qū)別就是西醫(yī)主要是看指標，你哪里難受就給你治哪里，哪里還沒到指標預警的數(shù)值他就不管你，比如糖 尿 病，就算是你血 糖達標了，但是很多老 糖 友深有體會，會眼睛不好，還是會出問題，那高 血 壓 人群，就算是每天服用降 壓 藥，最終還是會有心 梗 腦 梗 等等。這一切的根本都是西醫(yī)在治 病時候的局限性。+</p> <p class="ql-block">而且很多人圖省事，就是給你開千人一方，你濕氣重就給你清熱，氣血雙虛就給你補氣血，但是根本沒有對癥去調(diào)理，還有就是好中藥大家基本抓不到，很多抓完之后感覺就是一堆樹杈子，聞起來一點藥香味沒有。那么藏醫(yī)就不一樣，因為藏醫(yī)的三因?qū)W說就是把你的身體分為三因（隆，培根，赤巴），所有的慢性疾病都是來源于你的三因失衡，只要把你的三因調(diào)理好了，那老慢病基本都會解決掉，而且藏醫(yī)藥的采摘，炮制是有一個千年的標準，所以更加保障了藥效~~</p> <p class="ql-block">7月14日晚上，直播課內(nèi)容。</p><p class="ql-block">同學們通過今天的科普大家知不知道中國人的體質(zhì)跟歐美人的體質(zhì)差距多大呀？像很多中醫(yī)湯藥其實在外國人身上的效果非常一般，就算是他們沒有喝過中醫(yī)藥，但是對于湯藥的耐藥性實在是太強了，但是對于藏醫(yī)藥就不一樣，王主任用藏醫(yī)的外調(diào)內(nèi)治，藏藥浴搭配大組方 “梵 凈 奇 方”內(nèi)調(diào)外治雙管齊下，結(jié)果人家肝臟囊腫、多年胃病，短短半年全消失了！</p> <p class="ql-block">那么藏藥厲害之處就在于不管什 么體質(zhì) ，都能從 “ 三因平衡” 的根源調(diào)理， 藥效猛、吸收快！而且啊免費給大家的方子真的是價值百萬，外國人想買咱們都不賣給他們！現(xiàn)在王教授把這么珍貴的方子 公益分享 給咱們，搭配免費的藏藥浴包， 就是要讓咱普通人也能用上 “外國領(lǐng)導同款” 健康方案！</p> <p class="ql-block">藏醫(yī)呢除了整體調(diào)理很厲害之外，還注重調(diào)心，大家都對于疾病有一定的認知，很多病都是生氣生出來的，尤其是咱們現(xiàn)在這些老同學，身體已經(jīng)不好了，如果情緒有很大的波動，興許一下就心梗腦梗了，那么今天王主任跟大家分享了一個有利于調(diào)心專屬于藏醫(yī)的調(diào)理呼吸法，大家學會這個呼吸法有利于調(diào)理自己的心境大家記好！</p> <p class="ql-block">♀【密宗瑜伽呼吸法?三步開脈術(shù)】??♂ 超簡單卻超有效，躺著坐著都能練！</p><p class="ql-block">調(diào)身：放松清零準備式 右手在上，左手在下，雙手疊放 在 肚 臍下方（小肚子 暖 暖的位 置），肩 頸 像 融 化的 冰淇淋 一樣放松，頭頸部挺直（想象頭頂 有根 線輕 輕往上拽），下巴 微微 內(nèi)收 ，嘴 角揚 起小 微笑—— 整個 人瞬間 自帶 “佛系氣場”～</p> <p class="ql-block">納氣：天地精華灌頂法 用鼻 子深吸 氣（ 想象自 己是 高原上的 雪蓮花在吸水），氣從頭頂百會穴貫穿到腳底涌泉穴，肚子像吹氣球一樣慢慢鼓起來，直到吸 到 “不能再吸 一丟 丟” 為止，屏住呼吸 3-5 秒（感受氣息在身體里 “游走巡邏”）。</p> <p class="ql-block">吐濁：排盡濁氣一身輕 嘴巴撅 成小吸管 狀， 慢慢吐氣， 想象 肺部 和肚子里的 濁氣、悶氣、焦慮氣全被 “吹跑了”，最后輕輕按壓肚子（像給身體拍背說 “辛苦啦”），把最后一絲濁氣 “擠” 出來～</p><p class="ql-block">【呼吸法黃金小竅門】（劃重點?。? 舌頭頂上顎：打坐或坐著練時，舌尖輕輕頂住上牙床內(nèi)側(cè)，像含著一顆小糖豆，不僅防口干，還能讓氣血循環(huán)更順暢，秒變 “人體小暖氣”～ 面 帶 微笑 練 ： 別小 看 這 個細 節(jié)！嘴角上揚時，大腦會分泌快樂激素，邊練邊偷偷開心，養(yǎng)生效果翻倍哦～</p> <p class="ql-block">“最后愿各位同學們像高原的格?；ò銏皂g，以藏醫(yī)的智慧調(diào)和身心 —— 吃得香時感恩青稞與酥油，睡得沉時感受呼吸的綿長，行得穩(wěn)時記得，健康從不是孤旅，而是人與天地的相互照拂。扎西德勒！</p> <p class="ql-block">答題正確?</p><p class="ql-block">除濕刮拭三步驟</p><p class="ql-block">? 開穴：純銀梳子蘸熱水，先輕刮風池穴（枕骨下凹陷處）30 下，感覺微微發(fā)熱</p><p class="ql-block">? 通經(jīng)絡(luò)：從風池穴→風府穴（后發(fā)際正中）→天柱穴（大椎旁 2cm），沿頸椎兩側(cè)刮至肩膀，左右各 150 下（力度以皮膚發(fā)紅但不出血為度）</p><p class="ql-block">? 收痧：熱雞蛋裹銀梳，從下往上螺旋式滾動，重點滾富貴包處，直到雞蛋變溫</p> <p class="ql-block">藏浴包使用方法：</p><p class="ql-block">1. 取汁：藥包藥材冷水浸泡1小時，泡完的水不要扔，跟隨藥包，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，濾出藥液；重復煎煮2次，合并三次濾液。</p><p class="ql-block">2.調(diào)溫入?。核幰簝稖厮?8-42℃，全身浸泡20分鐘，重點揉搓關(guān)節(jié)、腳底涌泉穴.</p><p class="ql-block">3.浴后養(yǎng)護：不沖澡，擦干后涂抹酥油茶（或凡士林），喝溫鹽水補電解質(zhì)。</p><p class="ql-block">4.療程建議：每周2-3次，連續(xù)4周為1療程，慢病 患者一定要配合「梵境奇方」雙管齊下</p><p class="ql-block">5.有高血壓控制水溫與時間</p><p class="ql-block">水溫：以 38℃-40℃為宜，避免超過 42℃（高溫易引發(fā)血管過度擴張）。</p><p class="ql-block">時間：每次浸泡不超過 15 分鐘，中途若出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶，立即停止并起身休息。</p><p class="ql-block">泡腳：藏浴包 10-30g，兌水量 3-5 升（沒過腳踝即可），水溫 38-40℃，比例 1:100-1:300（1g 藥材兌 10-30ml 水</p> <p class="ql-block">答題正確?</p><p class="ql-block">因為三因紊亂導致的糖 尿 病我們可以利用藏醫(yī)經(jīng)典的赤巴方（余甘子6克、佛手參6克、小茴香5克、雞內(nèi)金5克、砂仁3克、黨參3克、白術(shù)3克、茯苓3克、陳皮3克）每日一副，當中的余甘子是核心藥，能健脾、清熱、促代謝，調(diào)節(jié)糖代謝的作用，如果搭配梵境方調(diào)理效果更佳！</p> <p class="ql-block">同學們咱們的五臟六腑都是跟著自然規(guī)律走的，一年四季養(yǎng)對臟腑，就能少得病。大家記住要點，春天屬木，適合養(yǎng)肝膽，肝是“將軍之官”，主筋、開竅于目。</p><p class="ql-block">肝不好的人，容易眼干眼澀、指甲軟、愛發(fā)脾氣推薦一個藏醫(yī)養(yǎng)肝方：</p><p class="ql-block">藏紅花 3 克 + 重瓣紅玫瑰 3 克 + 白樺茸 6 克 + 決明子 6 克 + 紫蘇 6 克 + 黃梔子 10 克，煮水喝，疏肝理氣又降火！</p> <p class="ql-block">夏天屬于火，適合養(yǎng)心臟，心是 “君主之官”，面色灰暗、舌頭紅或白、舌根青筋凸起，都是心臟在 “報警”！</p><p class="ql-block">給大家一個清心火、助睡眠的方子：陳皮 6 克 + 酸棗仁 10 克 + 茯苓 20 克煮 1 小時，加紅玫瑰 10 克、紅曲 3 克泡 20 分鐘，當茶喝，還能降血脂呢！</p> <p class="ql-block">長夏屬土，適合養(yǎng)脾胃，脾胃是 “后天之本”，氣血全靠它化生！指甲白、月牙少、乏力沒胃口，都是脾胃虛。平時多吃黃色甜的食物（如玉米、香蕉），別想太多 “傷脾”，推薦雷允上的健脾方“赤巴方”，調(diào)脾胃、補氣血超管用！秋天（金）養(yǎng)肺、冬天（水）養(yǎng)腎：后面欄目會詳細講，記得關(guān)注哦！</p> <p class="ql-block">??【昨日課程重點回顧！】</p><p class="ql-block">叔叔阿姨們，昨天王主任帶著大家再次講解了傳奇藏藥方「梵境奇方」，這個方子經(jīng)歷了一千多年的無數(shù)臨床實踐，對于對于高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、包括失眠、骨關(guān)節(jié)疾病、前列腺疾病、消化道疾病、呼吸道疾病、心臟病、肝腎疾病、中風后遺癥、腦梗、心梗，等等疾病都有很好的調(diào)養(yǎng)作用，大家常年吃西藥解決不了根本問題的叔叔阿姨們，一定要換一個角度從藏醫(yī)角度來進行調(diào)理。</p> <p class="ql-block">最近也收到了很多叔叔阿姨的反饋，說我這個慢性疾病啊，在很多中醫(yī)大夫啊西醫(yī)大夫啊都說我這個體質(zhì)沒辦法調(diào)不了只能是維持，但是王主任給了我一個新的方向，像赤巴方就給解決了消化排毒等問題，沒吃之前那是渾身沒有力氣，額頭都發(fā)黑，按照王主任的方子來進行調(diào)理之后，身體輕快多了~~~~所以啊，「梵境奇方」整體調(diào)理三因，「赤巴方」給身體一個排毒期，同時增強身體的運化功能，兩種方子相輔相成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">「梵境奇方」這個藏藥方在藏區(qū)呀，那講究的是傳承有序，組方都是保存在歷代活佛手中，就好比五世格達活佛，當時「梵境奇方」就是掌握在這位活佛手中，同時五世格達活佛在紅軍長征時期就利用了這個藏藥方，讓紅軍躲過了高原海拔的副作用以及瘧疾各種疾病的影響，五世格達活佛也被譽為紅色活佛。</p> <p class="ql-block">【菠菜豬肝粥】</p><p class="ql-block">材料：菠菜 100 克、豬肝 100 克、大米 100 克、生姜 3 片、料酒 1 勺、鹽適量。 </p><p class="ql-block">做法：大米洗凈浸泡；豬肝切片，用料酒、姜片腌制 15 分鐘；菠菜洗凈切段。鍋中加水，放入大米煮至半熟，加入豬肝煮至變色，再放入菠菜煮至斷生，加鹽調(diào)味。 </p><p class="ql-block">功效：豬肝富含鐵元素，是補血佳品，菠菜也含有豐富的鐵質(zhì)和維生素，搭配大米煮成粥，能健脾和胃、補血養(yǎng)肝，適合缺鐵性貧血者。</p> <p class="ql-block">咱們在日常調(diào)養(yǎng)的時候一定要注意自己的正氣，避免邪氣侵入，第一我們要日常守護五個關(guān)節(jié)，脖子，手腕，肚子，膝蓋，腳踝這五處是邪氣入侵的關(guān)鍵點，平時多喝熱水，冬瓜湯，綠豆湯，苦瓜湯等等這些都是去除邪氣比較好的膳食，還有一個祛風除濕的小方大家記好：花椒20克，獨活10克，防風15克，白芥子10克，除此之外再搭配養(yǎng)元氣的方子，固本培元，人參10克，當歸15克，黃芪10克。</p> <p class="ql-block">同學們在調(diào)理風濕病不光咱們可以內(nèi)服進行調(diào)理，咱們還可以通過一些列的健體的方法，王主任在直播當中講解了叩齒的保健方法，叩齒法是中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，最早可見晉代葛洪《抱樸子》及隋代《諸病源候論》中醫(yī)認為叩齒通過“腎主骨，齒為骨之余”的生理關(guān)聯(lián)，起到補腎強骨、健脾和胃的作用，腎藏精氣，這個養(yǎng)生方法以圖片的形式給大家呈現(xiàn)，大家記錄好。</p> <p class="ql-block">同學們，氣不足的危害性不容忽視 —— 中醫(yī)認為，氣機下陷可導致肛門脫垂、子宮脫垂、胃下垂、腎下垂等臟器脫垂，還會出現(xiàn)眼袋下垂、面部肌肉松弛等表現(xiàn)。這些癥狀對應(yīng)著氣的「固攝與升舉」功能 —— 五臟六腑的正常位置與功能運轉(zhuǎn)，依賴氣的升提與推動作用。</p><p class="ql-block">如何科學補氣？</p><p class="ql-block">從古至今，黃芪都是補氣的經(jīng)典藥材，其功效為補氣固表、升陽舉陷、增強體質(zhì)，并能改善氣血代謝。清代名醫(yī)王清任在《醫(yī)林改錯》中創(chuàng)立的「補陽還五湯」，便以大劑量黃芪（原方用 125 克）為主藥，配伍活血藥治療氣虛血瘀證，次方因為黃芪量非常大不適宜家庭調(diào)理，若家庭調(diào)理，可將黃芪減量至30 克，配伍其他藥材使用。同時還有一個簡易版的提氣湯大家可以日常，黃芪30克，黨參20克，升麻15克，柴胡15克，一副藥煎煮兩次，早晚服用一次。</p> <p class="ql-block">同學們，像口腔潰瘍、胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍，以及糖尿病足等皮膚破損不愈合的情況，許多人認為中醫(yī)只會將其歸為「上火」，從而使用瀉火解毒藥。</p> <p class="ql-block">但臨床中部分潰瘍久不愈合的根本原因在于氣虛—— 若此時仍一味清熱，反而會耗傷正氣，加重病情。這正是部分潰瘍問題遷延不愈的關(guān)鍵所在。那么核心還是要補氣為主，那么還有因為肺氣不足導致肺部的問題，哮喘，老慢支，等等都可以適用補氣來進行。咱們可以采用黃芪百部地龍湯選用黃芪30克，百部10克，地龍10克用水煎服，一天兩次來進行補氣調(diào)理。</p> <p class="ql-block">2025年11月11日，開始記錄。</p> <p class="ql-block">11月9日直播課內(nèi)容</p> <p class="ql-block">11月11日，直播課內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">11月11日，直播課前預習。</p> <p class="ql-block">非常棒！?。±^續(xù)保持，</p><p class="ql-block">【黃芪大棗湯】</p><p class="ql-block">做法：將黃芪15克和大棗5枚洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2～3次。??</p><p class="ql-block">功效：氣血雙補，對于氣血不足引起的乏力、氣短、心慌、心悸、失眠、頭暈等癥狀有良好緩解作用。</p> <p class="ql-block">11 月23日獻中藥方:</p><p class="ql-block">預防腦梗：補陽還五湯</p><p class="ql-block">黃芪 30g、 當歸 12g、 赤芍 12g、 川芎 10g、 桃仁 10g、 紅花 10g、 地龍 10g、 丹參 15g、 桂枝 6g 甘草 6g，每日1劑，水煎服，分早晚兩次服用。</p> <p class="ql-block">11月24日獻中藥方:</p><p class="ql-block">調(diào)失眠的食療方:桂圓蓮子安心湯</p><p class="ql-block">食材:干桂圓肉10-15顆、干蓮</p><p class="ql-block">500-600毫升，少量冰糖或蜂蜜</p><p class="ql-block">子(去芯)15-20顆,清水</p><p class="ql-block">(糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添</p><p class="ql-block">加，少糖為佳)</p><p class="ql-block">做法:蓮子洗凈桂圓肉稍微沖洗一</p><p class="ql-block">肉。</p><p class="ql-block">下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓</p><p class="ql-block">大火燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子慢燉</p><p class="ql-block">30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</p><p class="ql-block">糖煮化即可。如果加蜂蜜，關(guān)火后</p><p class="ql-block">如果加糖,在關(guān)火前5分鐘加入冰</p><p class="ql-block">待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，</p><p class="ql-block">吃蓮子和桂因肉。</p> <p class="ql-block">11月25日直播課后的藥方:</p><p class="ql-block">每日食 療時間 </p><p class="ql-block">袪 濕 · 健 脾 · 潤 腸 道</p><p class="ql-block">??【成分】:陳皮，赤小豆，茯苓，黃瓜，蜜棗</p><p class="ql-block">??【用法】:陳皮、赤小豆、茯苓加水，浸泡20分鐘，黃瓜去皮切片，蜜棗洗凈，將黃瓜片、蜜棗、赤小豆一同放入砂鍋中，陳皮、茯苓紗布包好，放入砂鍋中，加入適量的水，大火煲開后轉(zhuǎn)小火，慢燉2-3小時。</p> <p class="ql-block">11月28日直播課向獻方</p><p class="ql-block">腦.梗.獻.食.療.方：</p><p class="ql-block">[天 麻川芎 燉烏 雞]，用天 麻 10 克，川芎 10 克，烏 雞半只，生姜 3 片，把烏 雞洗凈切塊，焯水備用；天 麻、川芎洗凈。將所有食材放入砂鍋中，加入適量 清水，大火煮 沸后轉(zhuǎn)小火慢 燉 1.5 - 2 小時，雞肉熟爛，加鹽調(diào)味就可以了。</p> <p class="ql-block">11 月29日直播課后獻藥方:</p><p class="ql-block">調(diào)理咳 嗽 的食療方：冰糖 雪梨川貝湯。</p><p class="ql-block">雪梨 1 個,川貝母 3-5 克.研磨 成粉，冰糖 10-15 克雪梨洗凈，切去頂部作蓋子，挖去果核及部分果肉成 梨盅；將川貝粉、冰 糖放入梨盅，加清水至 2/3 處，蓋上梨蓋；放入蒸 鍋，大火上汽后轉(zhuǎn)小火蒸 30-40 分鐘，至梨肉 變 軟；放溫后 食 用梨肉、飲湯汁，川貝粉一同咽下，每日 1 次，連續(xù) 3-5 天</p> <p class="ql-block">11月30日直播課后獻中藥方:</p><p class="ql-block">調(diào) 失 眠的 食療方：桂圓蓮子安心湯</p><p class="ql-block">食材 ：干桂圓肉10-15顆、干蓮子 (去芯) 15-20顆，清水500-600毫升， 少量冰糖或蜂蜜 (糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添加，少糖為佳)</p><p class="ql-block">做法：蓮子洗凈桂圓肉稍微沖洗一下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓肉。</p><p class="ql-block">大火燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子慢燉30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</p><p class="ql-block">如果加糖，在關(guān)火前5分鐘加入冰糖煮化即可。如果加蜂蜜，關(guān)火后待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，吃蓮子和桂圓肉。</p> <p class="ql-block">12月1日獻方:</p><p class="ql-block">陳皮蘿卜生姜湯：白蘿卜 250 克切塊，陳皮 6 克泡軟切絲，生姜 5 片，一同入鍋加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 25 分鐘，加少量鹽和蔥花調(diào)味。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，白蘿卜消食化積、下氣寬中，生姜溫中散寒，可緩解脾胃氣滯引起的噯氣、腹脹、惡心，秋冬季節(jié)食用還能驅(qū)寒暖身，預防風寒感冒。</p> <p class="ql-block">12月2日獻方:</p><p class="ql-block">高 血 壓 食 療 方：山 楂 荷 葉 茶。用干 山 楂 15 克去 核、干荷葉 10 克撕成小塊、清 水 800 毫升。將山 楂 和荷 葉放入 鍋中，加清 水大火煮 沸后，轉(zhuǎn)小火煮 15 分鐘，關(guān)火后燜 5 分鐘，濾渣取汁，晾至溫熱后，加 1-2 顆枸杞調(diào)味，不加糖。每日 1 劑，分早晚兩 次喝，可以做 到雙 重 降 壓，直 擊 病 理</p> <p class="ql-block">12月3日獻方:</p><p class="ql-block">五色雜糧粥：小米 20 克、大米 30 克、燕麥 15 克、紅豆 15 克、綠豆 10 克、黑豆 10 克、紅棗 5 顆，提前泡發(fā)后共煮 1 小時。多種雜糧搭配，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，小米健脾，紅豆祛濕，黑豆補腎，燕麥降脂，適合日常養(yǎng)生，能健脾養(yǎng)胃、補充營養(yǎng)、增強免疫力，男女老少皆宜，可作為早餐長期食用。</p> <p class="ql-block">12月4日獻方:</p><p class="ql-block">非常棒?。?！繼續(xù)保持，</p><p class="ql-block">冬瓜海帶綠豆湯：冬瓜 200 克切塊，海帶 15 克泡發(fā)切段，綠豆 30 克泡發(fā)，加水煮 40 分鐘，加少量鹽調(diào)味。冬瓜清熱利濕，海帶軟堅散結(jié)、祛濕，綠豆清熱解毒，適合濕熱體質(zhì)者，能改善口苦、口臭、大便黏膩、水腫，夏季食用清爽解暑，還能輔助降血壓。</p> <p class="ql-block">12月5 日獻方:</p><p class="ql-block">視力模糊，洗眼睛的方子:菊花和桑葉來洗眼睛。干菊花和干桑葉，大概每種各10克左右，放進鍋里，加兩碗清水，用小火慢慢煮開，煮開后再燜個5分鐘左右。然后把藥汁倒出來，放涼到溫度合適，大概和體溫差不多的時候，就可以用來洗眼睛了。洗的時候可以用干凈的紗布或者醫(yī)用棉球 蘸著藥汁，輕輕擦拭眼周，也可以用小杯子舀一點小心地往眼 睛里撩一撩，讓藥汁能接觸到眼球表面。</p> <p class="ql-block">12月6日獻方:</p><p class="ql-block">劉老師節(jié)目中獻方—養(yǎng)肺潤肺食療方</p><p class="ql-block">山藥百合蓮子粥：山藥30克，干百合15克，蓮子15克，粳米50克，小米30克，紅棗3顆，冰糖適量（糖尿病可不加）。蓮子去芯，百合泡軟，山藥去皮切小塊，紅棗去核，把粳米、小米洗凈與所有食材一同放入砂鍋，加800毫升清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬40分鐘至粥濃稠。</p> <p class="ql-block">12月7日獻方:</p><p class="ql-block">劉老師節(jié)目中獻方</p><p class="ql-block">糖 尿 病人調(diào) 節(jié) 心 臟 功 能 的 食 療 藥 膳:</p><p class="ql-block">麥冬玉竹養(yǎng)心湯。麥冬 10 克、玉竹 15 克、葛根 10 克、瘦肉 50 克。先把瘦肉切成小塊，用清水焯一下去掉血沫;麥冬、玉竹、葛根用清水泡 10 分鐘，然后和瘦肉一起放進砂鍋里，加約 800 毫升清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 40 分鐘，最后加一點點鹽調(diào)味就行。</p> <p class="ql-block">12 月8 日獻方:</p><p class="ql-block">血清酶配合阿波羅活性肽聯(lián)系使用可以加快細胞自愈的速度，效果再好，但不能增加廣大中老年朋友的經(jīng)濟負擔，那我們只有免費贈送，同時考慮到人體細胞的 激活 、修復 、更新需要一個過程 ，需要按周期服用 。為此 ，我們克服重重困難，訂購阿波羅活性肽一年的量，免費贈送一年的血清酶 。對這大家來說，是一個難得的機會。</p>