<p class="ql-block">隨著社會老齡化發(fā)展及人類預(yù)期壽命的增加，世界范圍內(nèi)癡呆患者數(shù)量將持續(xù)增加，<b>而老年期癡呆是可以預(yù)防的！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、什么是老年期癡呆</b></p> <p class="ql-block"><b>老年期癡呆</b>是指在老年階段（通常<b>≥65歲</b>）出現(xiàn)的以認(rèn)知功能進(jìn)行性衰退為核心特征的綜合征。其特點(diǎn)是多種認(rèn)知領(lǐng)域（如記憶、語言、執(zhí)行功能、視空間能力等）受損，且嚴(yán)重程度足以影響日常生活能力和社會功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年期癡呆并非單一疾病，而是多種病因?qū)е碌陌V呆綜合征的總稱，主要包括阿爾茨海默?。ˋD）（占老年期癡呆的60%-80%）、血管性癡呆（ VaD）（占10%-20%）、帕金森病癡呆等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、為什么會得老年期癡呆</b></p><p class="ql-block">目前為止，還沒有找到明確的病因和發(fā)病機(jī)制。根據(jù)臨床研究，發(fā)現(xiàn)了以下相關(guān)的<b>高風(fēng)險(xiǎn)因素</b>：</p> <p class="ql-block"><b>1. 遺傳</b></p><p class="ql-block">已知三種基因：淀粉樣蛋白前體（app）基因、早老素蛋白（psen1/psen2）基因及載脂蛋白E（APOE）基因與老年期癡呆有關(guān)。研究表明，如果直系親屬中有癡呆患者或重性精神病史者，那么患老年期癡呆的風(fēng)險(xiǎn)性是正常人的<b>6～8倍</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.年齡</b></p><p class="ql-block">癡呆人群以老年人居多，老年期癡呆是≥65歲老年人<b>殘疾</b>的主要原因之一，而我國老年期癡呆患者約占全球范圍內(nèi)癡呆總?cè)丝诘?lt;b>25%</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.生活習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">如睡眠障礙、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、焦慮、抑郁等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.環(huán)境因素</b></p><p class="ql-block">如低學(xué)歷、社會經(jīng)濟(jì)狀態(tài)差、吸煙、酗酒、心腦血管疾病、腦外傷等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5.營養(yǎng)狀態(tài)</b></p><p class="ql-block">老年期由于內(nèi)因子及胃酸等的缺乏，對<b>葉酸、維生素B12</b>吸收不良，從而導(dǎo)致一系列神經(jīng)精神方面的改變，如抑郁，記憶力的減退等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>03怎樣預(yù)防老年期癡呆</b></p><p class="ql-block">目前沒有任何有效手段可以治愈老年期癡呆。但可以通過以下措施，預(yù)防老年期癡呆：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1. 控制危險(xiǎn)因素</b></p><p class="ql-block">高血壓、高血脂、糖尿病、高血脂及高同型半胱氨酸血癥等既是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)也是老年期癡呆的危險(xiǎn)因素。因此，預(yù)防和控制這些危險(xiǎn)因素對于預(yù)防老年期癡呆非常重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.生活方式干預(yù)</b></p><p class="ql-block"><b>戒煙少飲酒。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>調(diào)整飲食：</b>推薦<b>地中海飲食</b>。地中海飲食是一種推薦的健康飲食方式，它是以植物性食物為主，強(qiáng)調(diào)新鮮蔬果、全谷物、豆類、海鮮類、堅(jiān)果和橄欖油攝入的飲食模式。</p> <p class="ql-block"><b>進(jìn)行體育鍛煉和文娛活動：</b>堅(jiān)持體育鍛煉和文娛活動是預(yù)防老年期癡呆的有效方法之一。體育鍛煉可以選擇快走、體操、練八段錦等，而文娛活動如下棋、唱歌、購物及參觀植物園等也是很好的選擇。</p> <p class="ql-block"><b>積極用腦：</b>保持積極用腦的習(xí)慣，看書，拼圖，計(jì)算，學(xué)習(xí)新知識，多聽音樂，朗誦經(jīng)典，通過綜合過程刺激大腦，有利于記憶力的保持。</p> <p class="ql-block"><b>保持充足睡眠：</b>避免熬夜，保持作息規(guī)律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.保持心理健康</b></p><p class="ql-block">預(yù)防和治療抑郁、焦慮，保持樂觀，可以有效預(yù)防老年期癡呆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果您或身邊的人有這方面疑惑或正受其擾，可來我院神經(jīng)康復(fù)科就診，我們將用專業(yè)技術(shù)和溫暖關(guān)懷，助您遠(yuǎn)離老年期癡呆。</p>