我的問候圖片菜根譚 <p class="ql-block"><b> 圖片輸出，是攝影過程的一個進階。</b></p><p class="ql-block"><b> 近幾年，我把拍的部分小片，做成問候片，配于文字，抒發(fā)情懷，送發(fā)好友，帶去祝福，增進友情！有朋友建議我做成美篇，這建議挺好，隨性集中。（一）節(jié)氣片（二）節(jié)日片（三）問候片</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> （一） 二十四節(jié)氣問候</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二十四節(jié)氣，時光的密碼。是我們老祖宗的智慧結(jié)晶，它訴說著四季的更替，演繹著歲月的輪回。把這份大自然的情書，用我的小片，傳遞給親朋好友，用以表達我對好友的深情！</b></p> <p class="ql-block"><b> 攝影：菜根譚</b></p><p class="ql-block"><b> 養(yǎng)生文字：來自“豆包”</b></p> <p class="ql-block"><b>立春：萬物復(fù)蘇，養(yǎng)生需“養(yǎng)肝”，宜早睡早起，適當(dāng)運動（如散步、太極），飲食增辛溫（韭菜、洋蔥）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><b> 雨水：濕氣漸增，需防濕邪，可吃山藥、薏米健脾，避免生冷。</b></p> <p class="ql-block"><b>驚蟄：春雷始鳴，肝氣升發(fā)，忌怒，飲食加菠菜、薺菜疏肝。</b></p> <p class="ql-block"><b>春分：陰陽平衡，宜調(diào)和脾胃，多吃春筍、蓮子，保持情緒穩(wěn)定。</b></p> <p class="ql-block"><b>清明：氣候轉(zhuǎn)暖，需防“春火”，可喝菊花茶，踏青疏肝。</b></p> <p class="ql-block"><b>- 谷雨：雨水增多，健脾祛濕為主，推薦紅豆、鯽魚，注意保暖防濕。</b></p> <p class="ql-block"><b>夏季（6個節(jié)氣）</b></p><p class="ql-block"><b> 立夏：氣溫升高，養(yǎng)心為重，忌貪涼，可吃蓮子、苦瓜清熱。</b></p> <p class="ql-block"><b>小滿：濕熱加重，需清熱利濕，綠豆、冬瓜是佳品，避免熬夜。</b></p> <p class="ql-block"><b>芒種：高溫多雨，注意防暑，多喝淡鹽水，飲食清淡。</b></p> <p class="ql-block"><b>夏至：陽氣最盛，宜“養(yǎng)陰”，可吃西瓜、綠豆湯，避免暴曬。</b></p> <p class="ql-block"><b>小暑：暑熱明顯，防暑祛濕，推薦荷葉茶、絲瓜，保證睡眠。</b></p> <p class="ql-block"><b>大暑：全年最熱，防中暑和“空調(diào)病”，可吃姜驅(qū)寒，適當(dāng)午休。</b></p> <p class="ql-block"><b>秋季（6個節(jié)氣）</b></p><p class="ql-block"><b>立秋：暑去涼來，需“養(yǎng)肺”，飲食增潤肺食物（梨、銀耳），忌辛辣。</b></p> <p class="ql-block"><b>處暑：秋燥漸顯，滋陰潤燥為主，可喝蜂蜜水，避免過度秋凍。</b></p> <p class="ql-block"><b>白露：早晚溫差大，防呼吸道疾病，推薦百合、杏仁，注意保暖。</b></p> <p class="ql-block"><b>秋分：陰陽平分，潤肺同時兼顧養(yǎng)胃，可吃芝麻、核桃。</b></p> <p class="ql-block"><b>寒露：寒氣加重，防“涼燥”，飲食溫?zé)幔u湯、蘿卜），適度運動。</b></p> <p class="ql-block"><b>霜降：氣溫驟降，保暖護關(guān)節(jié)，可吃栗子、羊肉溫補。</b></p> <p class="ql-block"><b>冬季（6個節(jié)氣）</b></p><p class="ql-block"><b>立冬：萬物閉藏，需“補腎”，推薦羊肉、枸杞，早睡晚起養(yǎng)陽氣。</b></p> <p class="ql-block">小雪：氣溫走低，防寒保暖，可吃紅棗、桂圓，適當(dāng)曬太陽。</p> <p class="ql-block"><b>大雪：積雪增多，溫補為主，牛肉、山藥是佳品，避免過度進補。</b></p> <p class="ql-block"><b> 冬至：陰氣最盛，宜“養(yǎng)藏”，可吃餃子（北方）、湯圓（南方），保暖護頸腰。</b></p> <p class="ql-block"><b>小寒：全年最冷，防寒邪，推薦生姜、羊肉湯，減少外出。</b></p> <p class="ql-block">大寒：最后一個節(jié)氣，仍需保暖，飲食均衡，為立春養(yǎng)陽氣做準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"><b>順應(yīng)節(jié)氣變化，遵循“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”，結(jié)合氣候調(diào)整飲食、作息和運動，保持陰陽平衡。</b></p>