<p class="ql-block">高端幸福密碼教育幸福意識(shí)能量養(yǎng)生堂第五屆養(yǎng)生課，于2025年6月27日在河南中牟拉開帷幕。幸福教育尊崇道家文化，每年夏季三個(gè)月為養(yǎng)生黃金期，以身修、家齊和國(guó)志三篇章拉開“三體一命”養(yǎng)生，以肉體、情體和慧體為核心內(nèi)容，本著“貴生”思想，為生命續(xù)航。</p> <p class="ql-block">鄭州中牟雁鳴湖溫泉度假村，是幸福教育2025年6月的養(yǎng)生地。這里不僅有豐富的溫泉資源，還有以恐龍主題為特色的休閑度假體驗(yàn)。度假村位于國(guó)家農(nóng)業(yè)公園內(nèi)，綠意盎然，仿佛置身于自然的懷抱。恐龍谷凌云溫泉的設(shè)計(jì)別具匠心，將遠(yuǎn)古的神秘與現(xiàn)代的舒適完美融合，讓人在泡溫泉的同時(shí)，仿佛穿越時(shí)空，感受大自然的奇妙與生命的律動(dòng)。</p> <p class="ql-block">會(huì)場(chǎng)的設(shè)計(jì)古色古香，從地毯到窗簾，每一個(gè)細(xì)節(jié)都透著中華文化的韻味。這里不僅是養(yǎng)生課程的舉辦地，更像是一座文化的殿堂。走進(jìn)會(huì)場(chǎng)，仿佛置身于一幅古典畫卷中，空氣中彌漫著淡淡的檀香，讓人不由自主地沉靜下來。無論是墻上懸掛的字畫，還是角落里的瓷器擺件，都讓人感受到一種文化的沉淀與傳承。</p> <p class="ql-block">在前往養(yǎng)生課堂的路上，彼此分享著旅途中的趣事，氣氛輕松愉快。車窗外的風(fēng)景飛速掠過，而車內(nèi)卻是一片溫馨與歡笑。又能見到剛分開的家人們，依舊是一種急切的心情，感受久違的歸屬感，我們?cè)缫呀?jīng)成為了彼此生命中的一部分。</p> <p class="ql-block">這群精致的女人，陽(yáng)光灑在她們身上，映照出她們臉上的光彩。背后開闊的廣場(chǎng)，綠樹成蔭，搭配她們自然愉悅的笑容，讓人不自覺地放松下來，融入這輕松愉快的氛圍中。</p> <p class="ql-block">美女教官——李紅芬導(dǎo)師，親自來地鐵口接站，方便大家最快到達(dá)會(huì)場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">提前來到現(xiàn)場(chǎng)的幸福天使們，為家人們的到來做著準(zhǔn)備工作，裝飾精美的房間，空氣中彌漫著淡淡的茶香，她們神情專注而輕松，課程還沒有開始，已經(jīng)進(jìn)行心靈的交流。</p> <p class="ql-block">三位佩戴紅色綬帶的女神，有團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)，有講師，有美篇設(shè)計(jì)師，最迷人的還是她們的笑容，向即將到來的家人們傳遞著幸福。</p> <p class="ql-block">天氣晴朗，陽(yáng)光明媚。我們的大后方為大家準(zhǔn)備著課程期間的食材，動(dòng)作熟練而有力，一看就是經(jīng)常干活，仿佛在進(jìn)行一場(chǎng)與自然的對(duì)話，感受到了一種生活的節(jié)奏與自然的和諧。</p> <p class="ql-block">開會(huì)嘍！院長(zhǎng)今天不下水，因?yàn)橹辛舜螵?jiǎng)，所以看熱鬧的總嫌事兒小，鬧點(diǎn)動(dòng)靜吧……</p> <p class="ql-block">幸福歡迎儀式開始！</p> <p class="ql-block">早晚課競(jìng)技，潑水大賽開始，愿者服輸，下次一定叫俺班的都來！</p> <p class="ql-block">恐龍圖案是溫泉的形象代表，孩子們與巨大的恐龍蛋模型嘻嘻著，有趣和生動(dòng)，他們的興奮，仿佛在進(jìn)行一場(chǎng)奇妙的探險(xiǎn)。</p> 幸福教育創(chuàng)始人 <p class="ql-block">劉莉，在大家心目中是一種力量，是一種信仰，是一種溫暖，即是燈塔也是麥田的守望者，看見即療愈也是她的化身，我們的親人，我們的人生導(dǎo)師！</p> 導(dǎo)師團(tuán)隊(duì) 央視范兒主持人 幸福課堂開課儀式 幸福九式 <p class="ql-block">“高端幸福密碼教育——幸福養(yǎng)生”，開始我們心靈的修行，感受集體的力量與文化的傳承。</p> 有獎(jiǎng)PK 發(fā)獎(jiǎng)品嘍！ <p class="ql-block">小小獎(jiǎng)品</p><p class="ql-block">大大驚喜</p><p class="ql-block">院長(zhǎng)頒發(fā)</p><p class="ql-block">更歡喜??</p> 一天見療效 <p class="ql-block">這一家人的幸福</p><p class="ql-block">有點(diǎn)拉“仇恨”的趕腳???</p> <p class="ql-block">每一張笑臉的背后，成長(zhǎng)的聲音是背景，努力的樣子是榜樣，如今的結(jié)果就是那么迷人！</p> 晨練 慧眼識(shí)人 一個(gè)球的魔力 極限突破 體能訓(xùn)練 <p class="ql-block">彼此依靠、協(xié)作，在伸展與配合間，把陌生化作默契，讓隔閡變成信任。這不僅是肢體的聯(lián)動(dòng)，更是心與心靠近的旅程，用最簡(jiǎn)單的擁抱與支撐，書寫團(tuán)隊(duì)里的溫暖篇章，喚醒藏在每個(gè)笑容里的熱忱！</p> 三體一命 情體升華 <p class="ql-block">在這場(chǎng)溫暖的互動(dòng)里，紅康乃馨傳遞著心意。無需過多言語(yǔ)，眼神與花朵交織，是感謝，是尊重，是彼此心靈的靠近，讓平凡時(shí)刻因這朵花、這份聯(lián)結(jié)，暈染出別樣的溫情色彩 。</p> <p class="ql-block">怒放的人生，可以如此松弛灑脫，敞開的人生每個(gè)人都成了性情中人。</p> 喝風(fēng)飲露 <p class="ql-block">用黃瓜與黃番茄精心擺盤，開啟自然饋贈(zèng)的美味序章，隨后圍坐交流，在舒適空間里，或分享感悟，或聊聊日常，讓身心于互動(dòng)中松弛，從自然食材到心靈對(duì)話，每一步都在重拾生活本真，滋養(yǎng)出滿溢的活力 。這一盤是一個(gè)小組的份量，竟然還吃不完，場(chǎng)域的力量讓大家的身體進(jìn)行酸堿平衡自行調(diào)整！</p> 陪跑營(yíng) <p class="ql-block">用心陪伴的助教老師門，用愛敲開孩子們的熱情，激發(fā)潛能，釋放天性。</p> <p class="ql-block">陽(yáng)光鋪滿草坪，迷彩身影整齊佇立。教官目光如炬，少年們身姿挺拔，這是成長(zhǎng)的試煉場(chǎng)，汗水與堅(jiān)持交織，褪去稚氣，磨礪出堅(jiān)韌，每一個(gè)眼神都藏著不服輸?shù)膭艃?，向著更好的自己，昂首出發(fā) 。</p> 感悟分享 記錄美好時(shí)刻 發(fā)酵的幸福酵素 <p class="ql-block">感悟： </p><p class="ql-block"> 非常感恩感謝劉麗老師的大愛，建立這么好的一個(gè)平臺(tái)，讓我們大家在這里享受著溫暖，享受著包容，享受著愛，享受著家的感覺。</p><p class="ql-block"> 這次線下養(yǎng)生課，參加了之后有很多很多的感悟，感覺自己在身心方面都得到了一定程度的修養(yǎng)療愈。感悟很多，理出其中幾點(diǎn)來來分享(由于想說的話很多，所以這次依然用電子文檔的形式來完成作業(yè)）：</p><p class="ql-block">1. 擁有的最容易忽視</p><p class="ql-block"> 在養(yǎng)生課兩天早晨半小時(shí)的慢走中感觸很多。當(dāng)隨著老師的引導(dǎo)，讓自己的腳跟、腳心、腳掌、腳趾依次的慢慢的接觸地板的時(shí)候，讓我們放下往日的匆忙，有多慢就走多慢的時(shí)候，走著走著，我感受到了很多，流下了淚水。</p><p class="ql-block"> 我跟我自己的身體有了一個(gè)連接，跟自己的雙腳有了一個(gè)連接。我回想起自己這雙腳，無論是從出生后蹣跚學(xué)步時(shí)的粉嫩、柔軟，還是到經(jīng)歷了半個(gè)多世紀(jì)的風(fēng)風(fēng)雨雨之后的今天的那種粗糙堅(jiān)實(shí)，它始終對(duì)我不離不棄，毫無怨言，無條件的服從接受著我。我想去的地方，他帶我去；我想做的事情，他帶著我去做。無論是我走在平坦的大道上，還是走在骯臟泥濘的小路上。再或者跋山涉水，上天入地……只要是我想去的地方，他都毫無怨言的跟隨著我陪伴著為我服務(wù)，帶我完成心愿，無論我對(duì)它有沒有關(guān)注。這一刻。我覺得自己是一個(gè)富足的人，富有的人。我擁有我的雙腳，我的身體，它們都在為我而運(yùn)轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> 生活是匆忙的。有時(shí)候很難駐足下來，更多的是沒有條件和環(huán)境讓自己駐足下來思考這些問題，和自己的身體做一個(gè)深層次的連接。當(dāng)自己真正的連接到的時(shí)候，自己內(nèi)心是充滿感動(dòng)和感恩的。所以我非常感謝我這雙腳，更感謝上蒼賜予了我這么多。</p><p class="ql-block"> 在生活中我們忽視了太多我們所擁有的東西，所以找不到幸福感，看不到希望。當(dāng)我們失去他的時(shí)候。才知道它的彌足珍貴。就像我們的身體，他好好的盡心竭力為我們運(yùn)轉(zhuǎn)服務(wù)的時(shí)候，我們感覺不到他的作用甚至存在，只有當(dāng)他出現(xiàn)問題，出現(xiàn)病痛的時(shí)候。我們才能感受到它的重要。</p><p class="ql-block"> 所以，當(dāng)我們執(zhí)著攀登遙不可及的高峰時(shí)，千萬不要忘記低頭欣賞腳下盛開的花朵；當(dāng)我們總在眺望遠(yuǎn)方的星辰大海時(shí)，千萬不要忽略了身旁始終陪伴的溫暖燈火。殊不知這些被我們視作平凡的日常、真摯的情感與微小的善意，才是構(gòu)成幸福的底色。唯有學(xué)會(huì)珍視當(dāng)下所擁有的，才能在平凡中發(fā)現(xiàn)生命的光芒，讓幸福不再成為失去后的追悔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.忍著</p><p class="ql-block"> 這次是在身體不太舒服的情況下參加養(yǎng)生課的，頸，肩，后背，胳膊疼，還感著冒。劉莉老師給我做了一個(gè)整理，給我按摩了肩背，在按摩的過程中，老師用力地按捏我的肩膀，問我疼不疼?我說疼，老師說：“疼，你就喊出來“。當(dāng)時(shí)一直陪伴在我身邊的翠萍老師，也一直在鼓勵(lì)我說疼你就大聲喊出來。但是，我真的喊不出來，一直忍著。</p><p class="ql-block"> 老師捏著我的肩膀說：“你這個(gè)肩太硬了，說明背負(fù)的太多了。你是缺愛的，你缺少的是媽媽的愛“。當(dāng)老師說到這些的時(shí)候，我就破防了。我捂著臉就哭了起來。</p><p class="ql-block">我當(dāng)時(shí)就覺得自己是一個(gè)委屈的小孩兒，這么多年來終于遇上了一個(gè)理解自己懂自己，能給予到自己溫暖的人，一語(yǔ)道破自己內(nèi)心深處的需求。</p><p class="ql-block"> 這么多年來，尤其是在沒有進(jìn)入晚課堂以前，我都覺得：哭，應(yīng)該是自己承擔(dān)的一件事情。所以我從來不在別人面前哭，我也很少哭。遇到不開心的事情的時(shí)候，總是愛自己默默的承擔(dān)，忍著。當(dāng)然我也有自己化解壓力的辦法，那就是吃東西，購(gòu)物?？傆X得當(dāng)時(shí)自己的這些問題壓力也都解決化解了。通過學(xué)習(xí)我才知道，這些已經(jīng)深深的植根于我的身體中。</p><p class="ql-block"> 不學(xué)習(xí)，不去挖掘，不去感受，很難讓自己的這些東西見陽(yáng)光。這也是我以后修自己的一個(gè)重點(diǎn)，進(jìn)一步的敞開自己，挖掘自己，讓自己更加輕松，更加自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.家豪的變化</p><p class="ql-block"> 這次養(yǎng)生課，我是坐紅民老師的車去的，家豪也在車上，我們是一車過來的。所以，在這個(gè)過程中，我對(duì)家豪的感覺同以前相比完全不一樣了。我一見到他，首先頭發(fā)理的短短的，特別精神的一個(gè)小男孩兒，特別陽(yáng)光自信，還特別特別的懂禮貌。因?yàn)樗仍谲嚿?，我后上的車，車一停他自己首先下來，就跟我打招呼，很親親近的那種感覺，我就忍不住的去抱了抱他。然后他又跟我愛人打招呼，特別懂事。在車上，我們有交流，還有他跟紅民老師的交流，我就覺得這個(gè)孩子的思想還是有深度的，他考慮的問題，說出來的那些話，我聽了之后，覺得這個(gè)孩子內(nèi)心還是非常有東西的。</p><p class="ql-block"> 從家豪的變化上，我就感受到了咱們幸福學(xué)院的那種發(fā)心那種理念，就是在幫人助人。陪跑營(yíng)老師也是幸福學(xué)院強(qiáng)有力的支持者，是學(xué)院理念的實(shí)踐者。他們辛苦用心的陪伴付出，讓孩子獲得了新生。所以家豪從剛開始的需要被陪伴，被關(guān)注，被幫助的一個(gè)孩子，到這一次參加陪跑營(yíng)，他都已經(jīng)成長(zhǎng)為去幫助別人孩子的人了，他成為紅民老師、進(jìn)先老師的助手，幫助他們做了很多具體的事情。家豪這樣的一個(gè)變化，這樣的一個(gè)轉(zhuǎn)變，這樣的一個(gè)事實(shí)擺在大家跟前的時(shí)候，其實(shí)無需用更多的語(yǔ)言來說明了。</p><p class="ql-block"> 時(shí)間的關(guān)系，感悟分享到這里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平頂山 宋彤</p><p class="ql-block"> 2025.6.30</p> <p class="ql-block">實(shí)踐運(yùn)用</p><p class="ql-block">昨天回家路上，女兒查了成績(jī)，孩子這次又有大的突破和進(jìn)步，開心激動(dòng)想跳躍起來！我，楊峰，一丹，一起分享孩子進(jìn)步的快樂！</p><p class="ql-block">女兒這次去陪跑營(yíng)，開始不愿意參與，后來陪跑營(yíng)老師的理解，引導(dǎo)，鼓勵(lì)，陪伴，賦予責(zé)任，女兒第二天就開心起來了，積極參與！陪跑營(yíng)的老師們真的很牛，很厲害！</p><p class="ql-block">幸福南陽(yáng):穆娜</p> <p class="ql-block">二、尋找與實(shí)踐</p><p class="ql-block"> 這次養(yǎng)生課，原本以為參加不了，在自己強(qiáng)烈愿望驅(qū)使下，運(yùn)籌帷幄，統(tǒng)籌兼顧，處理好所有的事情，征得愛人同意，成功來到會(huì)場(chǎng)。哇！又可以做自己喜歡的事情了，我又勝利了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 見到親愛的家人們，大家都說我比以前年輕了，非常開心。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，是最好的滋養(yǎng)，越活越年輕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 辦理好入住手續(xù)后，去泡溫泉，在第一個(gè)湯池，體驗(yàn)了滑梯如水，記得小時(shí)候一群小伙伴爬上高高的土堆或者柴剁往下滑。當(dāng)我靜靜地躺在熱乎乎的水里時(shí)，渾身放松，非常愜意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然后，我開始好奇地探索，這里有大大小小很多個(gè)湯池。聽到洛陽(yáng)團(tuán)隊(duì)的陳娜娜說，老師在北邊那個(gè)湯池，就循著方向去找。哇！看到很多家人都在那里，大家用潑水的方式表示歡迎。老師因?yàn)樘厥庠虿荒芟滤徒M織早晚課學(xué)員舉行潑水大戰(zhàn)，一群大小孩玩的太嗨了，真解壓、真放松！</p><p class="ql-block"> 后來老師又讓我們曬被，張姝老師跟我分享了浴巾，我們把頭遮住，一開始坐在石頭上，后來看到有家人趴在草地上真享受，我們也找了一塊兒草地趴下，曬得后背熱乎乎的，汗流浹背，感覺真爽，都不想起來了。老師給了我一份光榮的任務(wù)，提醒大家撫觸皮膚，關(guān)閉開張的毛孔，我也非常開心。此后又去體驗(yàn)了石板浴，熱乎乎的暖著后背，渾身暢快，好幾位家人躺下就睡著了，好享受??！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、感悟 </p><p class="ql-block"> 找到人生的那個(gè)一，堅(jiān)定信念，持續(xù)去做，一萬小時(shí)定律，一切都是次數(shù)的問題，一切都是鍛煉的結(jié)果。學(xué)習(xí)提升能量，首先學(xué)會(huì)保護(hù)自己，然后開始運(yùn)轉(zhuǎn)家庭，然后可以造福一方。當(dāng)我們把自己活圓滿，能量充足的時(shí)候，我們說的話，別人才愿意聽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早課六組：徐運(yùn)先</p><p class="ql-block">2025.6.27</p>