<p class="ql-block">在炎熱的夏日里，每個(gè)人都掛著嘴邊的一句話：熱“死人啦”·屬不知道夏日里最舒服的季節(jié)，它可以讓自己的身體得到一個(gè)很好的修復(fù)受損細(xì)胞！</p><p class="ql-block">?按照四季自然條件，在夏日里升級(jí)體內(nèi)的陽(yáng)氣是最佳機(jī)會(huì)。由于高溫讓身體經(jīng)常被汗水包圍著，同時(shí)陽(yáng)氣大部分在體表，這時(shí)候體內(nèi)卻是陽(yáng)氣不足的。</p><p class="ql-block">?所以我們都要好好呵護(hù)自己的身體，杜絕一切寒冷的行為與寒冷的食物，讓我們?cè)谶^度至秋高季時(shí)，可以安然的生活。讓脾胃有一個(gè)很強(qiáng)大的力量去協(xié)助肺寶寶“工作”！</p><p class="ql-block">?其實(shí)我們的身體它會(huì)告訴你：很多健康問題，只是我們沒有細(xì)心地去觀察和思考吧了。比如：早上起床后鼻涕很多，這是肺部受寒邪侵襲，還有鼻塞：這也是肺寶的喧發(fā)不正常。象這種情況只要讓身體的溫度提高就可以恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block">?還有夏日里心臟也是最受苦的，因?yàn)楹篂樾闹海簽檠霓D(zhuǎn)化而來(lái)，所以在夏日里老年人要特別注意不要過于流汗，要有充足的睡眠，養(yǎng)足心血，才能安然過炎炎夏日。</p><p class="ql-block">?年輕人更要注意身體，別丈著年輕有資本肆無(wú)忌逮得吃冰的食物，空調(diào)，冰啤酒，那是對(duì)你自己肉體的折磨！</p><p class="ql-block">?其實(shí)我們的身體大家都知道是一個(gè)無(wú)價(jià)之寶，如果你善待它，它就會(huì)善待你。特別是老年人的身體，必須要牢牢掌握在自己手中，別把健康的希望寄托在別人或大夫的手里，再說當(dāng)今的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都是以商業(yè)模式程顯在這你面前的，沒有一點(diǎn)敬畏生命的精神來(lái)為人做事情的！</p><p class="ql-block">?所以作為我也是一名夕陽(yáng)下的老人，我覺的要做到以下幾點(diǎn)：首先不操心晚輩的生活，掌控好自己的情緒，。安排好自己的日常起居，均衡飲食，適量活動(dòng)，可以做一做古法的，道家養(yǎng)生保健，會(huì)用智能手機(jī)的可以上網(wǎng)上搜集資料，就能如愿得到。最后千萬(wàn)別熬夜，因?yàn)樗X它是修復(fù)受損細(xì)胞再生功能的最有效果的方式，不要不信，你試試就知道啦。最后我想建議大家有空時(shí)去了解我們祖?zhèn)鞯闹嗅t(yī)文化，她可以讓各位的生活充滿活力，充滿希望，充滿朝氣！因?yàn)槲沂菍W(xué)中醫(yī)文化后的巨大受益者！我在08年的時(shí)候被一名郎中說我如不改變自己的心態(tài)和體質(zhì)在49歲會(huì)有身體的災(zāi)難，后來(lái)我反思了，觀察了自己的身體確實(shí)有很多健康隱患，體寒很嚴(yán)重，體內(nèi)的四肢關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，疼痛到無(wú)法正常上班與生活，后來(lái)我就去新華書店買了好多中醫(yī)藥的書來(lái)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我可以為自己開些方子調(diào)理身體，也時(shí)常為周邊的朋友，鄰居做一些理療，如今我的體質(zhì)比40多歲時(shí)還要精神好多好多！ 在這平臺(tái)上我祝?愿各位呵護(hù)好自己的身心！讓自己主宰著自己的生活與健康，把自己人生的未來(lái)牢牢固封在自己手里！夏安！</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>