<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 隨著科學(xué)技術(shù)進步，生命醫(yī)學(xué)界研究方向從傳統(tǒng)對抗醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)向自然療愈和肌體平衡的探索實驗，出現(xiàn)了許多新的發(fā)現(xiàn)與發(fā)展，如整合醫(yī)學(xué)、生物進化醫(yī)學(xué)、細(xì)胞再生醫(yī)學(xué)、臨床營養(yǎng)醫(yī)學(xué)、生活方式醫(yī)學(xué)（1998年國際專家提出）、心身平衡醫(yī)學(xué)（76%的疾病都與情緒有關(guān)）等等，都是為人類戰(zhàn)勝疾病提供了更多元化途徑，更多科學(xué)的方法！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 中老年人慢性病大都屬于代謝綜合癥，也可以說是生活方式疾病，更要關(guān)注臨床營養(yǎng)醫(yī)學(xué)和生活方式醫(yī)學(xué)調(diào)養(yǎng)之路！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 好的生活不是富有，而是覺知！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">個性營養(yǎng)素搭配方案建議</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">初級班搭配方案</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">臟器滋養(yǎng)營搭配方案</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">細(xì)胞煥新營搭配方案</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">傳承營搭配方案</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">研修營搭配方案</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ????長期服用營養(yǎng)素方案（益生菌吃兩個月停兩個月，PQQ吃四個月停兩個月，其它的營養(yǎng)素都可以持續(xù)進行）????????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">共性營養(yǎng)搭配方案建議：</b></p> <p class="ql-block">基礎(chǔ)版可以長期服用，硫辛酸可以長期服用</p> <p class="ql-block">心血管疾?。ê酗L(fēng)）</p> <p class="ql-block">維生素C和維生素E也有利尿作用</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">營養(yǎng)醫(yī)學(xué)起源及發(fā)展成果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、核心營養(yǎng)素</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1、維 生 素</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2、礦 物 質(zhì)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二、功能營養(yǎng)素</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1、脂 肪</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">亞油酸和亞麻酸</b>是兩種重要的多不飽和脂肪酸，均屬于人體必需脂肪酸（必須通過飲食獲取，無法自身合成）。它們的區(qū)別主要體現(xiàn)在化學(xué)結(jié)構(gòu)、生理功能和食物來源上。（豬油主要由飽和高級脂肪酸甘油酯與不飽和高級脂肪酸甘油酯組成，其中飽和高級脂肪酸甘油酯含量更高，占40-50%）</p><p class="ql-block"> ??<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">亞油酸功能：</b></p><p class="ql-block"> 合成前列腺素、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 維持皮膚屏障功能，促進膽固醇代謝。</p><p class="ql-block"> 過量攝入可能促進炎癥（現(xiàn)代飲食中ω-6易過量）。</p><p class="ql-block"> 亞油酸主要食物來源：大豆油、玉米油、葵花籽油、芝麻油、堅果等。（菜籽油中亞油酸含量50%）。</p><p class="ql-block"> ??<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">亞麻酸功能：</b>調(diào)節(jié)血脂，減少血栓形成。</p><p class="ql-block"> 主要食物來源：亞麻籽油（胡麻油）、紫蘇油、核桃、奇亞籽、深海魚。</p><p class="ql-block"> 都要避免高溫加熱：亞油酸和亞麻酸易氧化，建議冷榨油低溫使用。</p><p class="ql-block"> 若有特定健康需求（如抗炎、降血脂），可針對性調(diào)整兩者比例。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> ??油酸</b></p><p class="ql-block"> 油酸是一種單不飽和脂肪酸，廣泛存在于動植物油脂中，如?植物油?：橄欖油（最高達83.6%）、花生油（約54%）、牛油果油（45%-64%）。??動物脂肪?：牛油、豬油等約占脂肪酸總量的40%-50%（適量）。??</p><p class="ql-block"> 油酸對人體?心血管保護?：降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），維持高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。??使用油酸一定要適量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">菜籽油與胡麻油</b></p><p class="ql-block"> ??<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">菜籽油</b>主要由不飽和脂肪酸組成，包括?亞油酸（約20%）、亞麻酸（約9%）?以及少量飽和脂肪酸（約7%）。其中，?亞油酸是人體必需脂肪酸之一?，對維持正常生理功能有重要作用。??</p><p class="ql-block"> 菜籽油?與亞油酸的關(guān)系?：</p><p class="ql-block"> 菜籽油中的亞油酸含量較高（約50%），屬于高油酸含量的食用油。??盡管菜籽油富含亞油酸，但其本身并非“亞油酸”這種單一化合物，而是由多種脂肪酸組成的混合物。??</p><p class="ql-block"> 菜籽油還含有維生素E、甾醇及天然抗氧化劑（如菜籽多酚），具有抗氧化、軟化血管等健康益處。??</p><p class="ql-block"> 需要注意的是，傳統(tǒng)菜籽油可能含有較高芥酸（已通過培育雙低油菜品種降至安全水平），而現(xiàn)代低芥酸菜籽油的芥酸含量不超過3%。??</p><p class="ql-block"> 綜上，?菜籽油是包含亞油酸的食用油?，其健康益處需結(jié)合適量攝入和其他膳食因素綜合考慮。</p><p class="ql-block"> ??<b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">胡麻油</b>（亞麻籽油）不屬于亞油酸，而是富含?α-亞麻酸?。 ?</p><p class="ql-block"> 胡麻油的主要活性成分是?α-亞麻酸?，其含量在常見植物油中位居前列（每100克含53.55克，顯著高于大豆油（6.25克）、花生油（0.1克）和橄欖油（0.55克）。 ?</p><p class="ql-block">亞麻酸與亞油酸的區(qū)別</p><p class="ql-block">α-亞麻酸與亞油酸同屬多不飽和脂肪酸，但化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，來源不同。</p><p class="ql-block">?α-亞麻酸?：主要存在于亞麻籽油、深海魚油等少數(shù)植物和海洋生物中。</p><p class="ql-block">?亞油酸?：廣泛存在于大豆油、花生油等植物油中。 ?</p><p class="ql-block">健康價值</p><p class="ql-block">胡麻油中的α-亞麻酸有助于降低膽固醇、改善心血管健康，但需注意其脂肪含量高（99%以上），<b>建議每日攝入不超過10-15毫升，并避免高溫烹飪。</b> ?</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2、蛋 白 質(zhì)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">針對性修復(fù)細(xì)胞</b></p> <p class="ql-block">參照細(xì)胞煥新營第一、二課內(nèi)容</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人體是一臺精密的自我修復(fù)儀器</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">?小腿就是第二心臟</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">血液循環(huán)途徑</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">對因食材推薦</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有甲狀腺結(jié)節(jié)的要吃葡萄籽，他就是花青素。前列腺問題要吃“鋅”。</p><p class="ql-block"> 甘油酸值代表肝功能異常</p><p class="ql-block"> 二甲基甘氨酸：咳嗽，痰多，呼吸困難，肺部感染，防肺癌。但緊急時用，癥狀緩解就停止用。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">硫辛酸</b></p><p class="ql-block">硫辛酸是一種存在于人體每個細(xì)胞中的類似維生素的物質(zhì)，因其強大的抗氧化特性而備受關(guān)注。它既是水溶性也是脂溶性的，這意味著它能在全身所有細(xì)胞和組織中發(fā)揮作用。</p><p class="ql-block">以下是硫辛酸的主要功能，基于目前的科學(xué)研究：</p><p class="ql-block">核心功能與詳細(xì)說明</p><p class="ql-block">1. 強大的抗氧化作用</p><p class="ql-block">這是硫辛酸最核心、最著名的功能。</p><p class="ql-block">· “萬能抗氧化劑”：與其他抗氧化劑（如維生素C、維生素E）不同，硫辛酸既能溶于水也能溶于脂肪，因此可以保護身體各個部位的細(xì)胞。</p><p class="ql-block">· 再生其他抗氧化劑：硫辛酸的一個獨特之處在于它能夠再生其他被消耗掉的抗氧化劑，如維生素C、維生素E、谷胱甘肽和輔酶Q10，讓它們能繼續(xù)工作，形成一個強大的抗氧化網(wǎng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">· 螯合金屬離子：它能與某些促進氧化應(yīng)激的金屬離子（如鐵、銅）結(jié)合，減少它們對細(xì)胞的損害。</p><p class="ql-block">2. 改善胰島素敏感性與血糖控制</p><p class="ql-block">這是硫辛酸在臨床上應(yīng)用最廣泛的領(lǐng)域之一。</p><p class="ql-block">· 作用機制：硫辛酸能夠激活一條重要的信號通路（AMPK通路），這類似于運動對能量的調(diào)節(jié)作用，可以提高細(xì)胞對胰島素的敏感性，幫助肌肉細(xì)胞更有效地從血液中吸收葡萄糖。</p><p class="ql-block">· 臨床應(yīng)用：在德國等國家，靜脈注射高劑量硫辛酸是治療糖尿病周圍神經(jīng)病變（表現(xiàn)為麻木、刺痛、疼痛）的標(biāo)準(zhǔn)化療法?？诜a充劑也被廣泛用于輔助管理血糖水平。</p><p class="ql-block">3. 保護神經(jīng)</p><p class="ql-block">除了對糖尿病神經(jīng)病變的直接益處外，硫辛酸對神經(jīng)系統(tǒng)的保護作用還體現(xiàn)在：</p><p class="ql-block">· 保護神經(jīng)細(xì)胞：其抗氧化能力可以保護神經(jīng)細(xì)胞免受氧化損傷。</p><p class="ql-block">· 促進神經(jīng)再生：一些研究表明它可能刺激神經(jīng)纖維的再生。</p><p class="ql-block">· 潛在應(yīng)用：研究人員正在探索它對其他神經(jīng)退行性疾病（如阿爾茨海默?。┑臐撛谝嫣?，但目前證據(jù)尚不充分。</p><p class="ql-block">4. 支持線粒體功能與能量產(chǎn)生</p><p class="ql-block">線粒體是細(xì)胞的“動力工廠”，負(fù)責(zé)產(chǎn)生能量（ATP）。</p><p class="ql-block">· 關(guān)鍵輔因子：硫辛酸是線粒體內(nèi)幾種關(guān)鍵能量代謝酶的必需輔因子，直接參與將糖和脂肪轉(zhuǎn)化為能量的過程。</p><p class="ql-block">· 抗衰老：隨著衰老，線粒體功能會衰退。硫辛酸通過保護線粒體免受氧化損傷，被認(rèn)為有助于維持能量水平，可能具有抗衰老的潛力。</p><p class="ql-block">5. 可能的皮膚健康益處</p><p class="ql-block">由于其抗氧化和抗炎特性，硫辛酸在護膚領(lǐng)域也有一席之地。</p><p class="ql-block">· 減少皺紋：局部使用可能有助于減少細(xì)紋和皺紋。</p><p class="ql-block">· 對抗光老化：可以幫助保護皮膚免受紫外線傷害。</p><p class="ql-block">· 改善膚質(zhì)：一些研究發(fā)現(xiàn)，使用含有硫辛酸的護膚品可以改善皮膚質(zhì)地和色調(diào)。</p><p class="ql-block">6. 其他潛在功能（研究仍在進行中）</p><p class="ql-block">· 減輕炎癥：通過降低某些炎癥標(biāo)志物，可能對慢性炎癥性疾病有益。</p><p class="ql-block">· 保護眼睛：因其在神經(jīng)和血管保護方面的作用，可能對青光眼等眼病有潛在好處。</p><p class="ql-block">· 輔助減肥：一些研究暗示它可能通過提高能量代謝和胰島素敏感性來輕微促進減重，但效果并不顯著，不應(yīng)作為主要減肥手段。</p><p class="ql-block">主要來源</p><p class="ql-block">· 人體自身合成：身體可以少量合成。</p><p class="ql-block">· 食物來源：菠菜、花椰菜、西紅柿、豌豆、球芽甘藍、米糠、動物內(nèi)臟（如心臟、肝臟、腎臟）、紅肉。</p><p class="ql-block">· 膳食補充劑：這是人們獲取高劑量硫辛酸的主要方式，常見劑型有膠囊和片劑。</p><p class="ql-block">使用建議與注意事項</p><p class="ql-block">· 劑量：用于日常保健的常見口服劑量范圍為 300-600毫克/天。用于治療糖尿病神經(jīng)病變的靜脈注射劑量則高得多，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。</p><p class="ql-block">· 安全性：在推薦劑量下，硫辛酸通常是安全的。但高劑量可能引起胃部不適、惡心或皮疹。</p><p class="ql-block">· 與藥物相互作用：由于硫辛酸可能降低血糖，糖尿病患者在服用降糖藥時，若同時補充硫辛酸，需密切監(jiān)測血糖，以防血糖過低。在開始服用任何新補充劑前，尤其是正在服藥或有健康狀況的人，最好咨詢醫(yī)生。</p><p class="ql-block">· 最佳服用時間：通常建議在飯前30分鐘服用，以增加吸收。</p><p class="ql-block">總結(jié)</p><p class="ql-block">硫辛酸是一種功能強大的天然物質(zhì)，其核心價值在于其獨特的抗氧化能力和改善葡萄糖代謝的作用。它不僅是重要的膳食補充劑，更是一種成熟的治療藥物（尤其針對糖尿病神經(jīng)病變）。對于關(guān)注抗衰老、血糖管理、神經(jīng)健康和高氧化應(yīng)激水平（如吸煙、壓力大）的人群來說，它是一個非常有價值的選擇。</p><p class="ql-block">希望這份詳細(xì)的解釋能幫助您全面了解硫辛酸的功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">肌醇</b></p><p class="ql-block"> ?肌醇（Inositol）是B族維生素中的一種化合物，主要參與?細(xì)胞信號傳遞、脂肪代謝及神經(jīng)功能調(diào)節(jié)?，常用于改善胰島素抵抗、緩解焦慮、輔助多囊卵巢綜合征（PCOS）治療，并支持大腦和肝臟健康。 </p><p class="ql-block"> 食物來源</p><p class="ql-block"> 肌醇廣泛存在于天然食物中，特別是：</p><p class="ql-block">· 水果：柑橘類水果（橙子、葡萄柚）、哈密瓜、桃子。</p><p class="ql-block">· 豆類：豆子、扁豆。</p><p class="ql-block">· 谷物：全麥、燕麥麩、糙米。</p><p class="ql-block">· 堅果和種子：花生、葵花籽、杏仁。</p><p class="ql-block">· 動物內(nèi)臟：特別是肝臟。</p><p class="ql-block">總結(jié)</p><p class="ql-block"> 肌醇是一種對人體多項生理功能至關(guān)重要的物質(zhì)。它的核心作用在于改善細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)和支持神經(jīng)系統(tǒng)健康。因此，它在管理PCOS、改善代謝健康、緩解焦慮和恐慌癥等方面顯示出顯著潛力。雖然可以從食物中獲取，但對于治療特定健康問題，通常需要補充劑形式的較高劑量。在開始補充前，尋求專業(yè)醫(yī)療建議是確保安全有效的關(guān)鍵一步。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">?輔酶Q10</b></p><p class="ql-block"> 輔酶Q10，通常被稱為CoQ10，是一種存在于人體每個細(xì)胞中的物質(zhì)。它對于細(xì)胞能量的生產(chǎn)至關(guān)重要，同時也是一種強大的抗氧化劑。</p><p class="ql-block">核心作用與健康益處</p><p class="ql-block">1. 產(chǎn)生細(xì)胞能量</p><p class="ql-block">這是CoQ10最根本的作用。</p><p class="ql-block">· CoQ10在線粒體（細(xì)胞的“動力工廠”）內(nèi)工作，參與制造三磷酸腺苷（ATP）。ATP是身體所有細(xì)胞功能的直接能量來源。</p><p class="ql-block">· 對于高耗能的器官，如心臟、肝臟、腎臟和肌肉，CoQ10的水平尤為重要。</p><p class="ql-block">2. 保護心臟健康</p><p class="ql-block"> 這是CoQ10研究最深入、證據(jù)最充分的領(lǐng)域之一。</p><p class="ql-block">· 改善心力衰竭：多項研究表明，CoQ10可以作為標(biāo)準(zhǔn)治療的輔助手段，改善心力衰竭患者的癥狀、生活質(zhì)量和存活率。心臟功能不佳的人，其心肌中的CoQ10水平通常較低。</p><p class="ql-block">· 降低血壓：一些研究顯示，CoQ10可能具有輕度到中度的降血壓作用。</p><p class="ql-block">· 輔助心臟手術(shù)后恢復(fù)：補充CoQ10可能有助于改善心臟手術(shù)后的心臟功能，并降低心律失常的風(fēng)險。</p><p class="ql-block">3. 強大的抗氧化作用</p><p class="ql-block">· CoQ10能中和自由基，防止自由基對細(xì)胞膜、蛋白質(zhì)和DNA造成的氧化損傷。</p><p class="ql-block">· 這種抗氧化作用有助于減緩衰老過程，并可能預(yù)防與氧化應(yīng)激相關(guān)的慢性疾病。</p><p class="ql-block">4. 緩解他汀類藥物的副作用</p><p class="ql-block">· 他汀類藥物是常用的降膽固醇藥，但其工作原理會干擾身體自身合成CoQ10，導(dǎo)致血液和肌肉中的CoQ10水平下降。</p><p class="ql-block">· 這被認(rèn)為是導(dǎo)致他汀類藥物相關(guān)肌肉疼痛（肌痛）和無力的重要原因。補充CoQ10已被許多研究和臨床實踐證實可以有效緩解這些肌肉癥狀。</p><p class="ql-block">5. 可能有益于生育能力</p><p class="ql-block">· 男性：精子的活力和生存需要能量，氧化應(yīng)激也會損傷精子。補充CoQ10可能有助于提高精子質(zhì)量和活力。</p><p class="ql-block">· 女性：隨著年齡增長，卵子中的CoQ10水平會下降。一些研究表明，補充CoQ10可能有助于改善卵子質(zhì)量，提高女性的生育潛力，尤其是在輔助生殖技術(shù)中。</p><p class="ql-block">6. 其他潛在益處</p><p class="ql-block">· 預(yù)防偏頭痛：通過改善線粒體功能和減輕氧化應(yīng)激，CoQ10可能減少偏頭痛的頻率和嚴(yán)重程度。</p><p class="ql-block">· 支持大腦健康：大腦是高耗能器官，易受氧化損傷。CoQ10可能對神經(jīng)退行性疾病（如帕金森病、阿爾茨海默病）有潛在的防護作用，但證據(jù)尚不充分。</p><p class="ql-block">· 改善運動表現(xiàn)：通過增強能量生產(chǎn)和減少氧化應(yīng)激，CoQ10可能有助于減輕疲勞、提升運動表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">食物來源</p><p class="ql-block">CoQ10存在于許多食物中，尤其是：</p><p class="ql-block">· 動物內(nèi)臟：心臟、肝臟、腎臟（含量最高）</p><p class="ql-block">· 肉類：豬肉、牛肉、雞肉（尤其是深色肉）</p><p class="ql-block">· 多脂魚類：沙丁魚、鯖魚、三文魚</p><p class="ql-block">· 蔬菜：菠菜、西蘭花、花椰菜</p><p class="ql-block">· 堅果和種子：花生、芝麻、開心果</p><p class="ql-block">· 植物油：大豆油、菜籽油</p><p class="ql-block">補充劑與安全性</p><p class="ql-block">補充劑形式</p><p class="ql-block">CoQ10補充劑主要有兩種形式：</p><p class="ql-block">1. 泛醌：氧化形式，是體內(nèi)最常見的形式，需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為泛醇才能被利用。</p><p class="ql-block">2. 泛醇：還原形式，生物利用度更高，尤其適合老年人或身體狀況不佳、轉(zhuǎn)化能力下降的人群。泛醇通常更昂貴。</p><p class="ql-block">誰可能需要補充？</p><p class="ql-block">· 服用他汀類藥物的人。</p><p class="ql-block">· 老年人（身體合成CoQ10的能力隨年齡增長而下降）。</p><p class="ql-block">· 患有心力衰竭或其他心臟問題的人（在醫(yī)生指導(dǎo)下）。</p><p class="ql-block">· 可能希望改善精子或卵子質(zhì)量的備孕夫婦。</p><p class="ql-block">· 感覺長期疲勞、精力不足的人。</p><p class="ql-block">劑量與安全性</p><p class="ql-block">· 劑量：日常保健劑量通常為每天100-200毫克。用于治療特定疾?。ㄈ缧牧λソ撸r，劑量可能更高，需遵醫(yī)囑。</p><p class="ql-block">· 安全性：CoQ10通常非常安全，副作用輕微且罕見，可能包括胃部不適、食欲不振、惡心、腹瀉等。</p><p class="ql-block">· 重要注意事項：</p><p class="ql-block"> · 與華法林的相互作用：CoQ10可能會降低抗凝藥華法林的效果。服用華法林的患者在補充CoQ10前必須咨詢醫(yī)生，并需要更密切地監(jiān)測凝血指標(biāo)。</p><p class="ql-block"> · 與降血糖藥物的相互作用：CoQ10可能增強降糖藥效果，糖尿病患者需注意監(jiān)測血糖。</p><p class="ql-block"> · 脂溶性：CoQ10是脂溶性的，與含脂肪的食物一起服用可以大大提高其吸收率。</p><p class="ql-block"> · 孕期和哺乳期：安全性尚未完全明確，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。</p><p class="ql-block">總結(jié)</p><p class="ql-block">輔酶Q10是細(xì)胞的“火花塞”和“防銹漆”：</p><p class="ql-block">· 火花塞：驅(qū)動細(xì)胞能量（ATP）的生產(chǎn)。</p><p class="ql-block">· 防銹漆：作為抗氧化劑，保護細(xì)胞免受自由基的“銹蝕”。</p><p class="ql-block"> 它在維持心臟健康、緩解他汀副作用、抗衰老以及支持生育能力方面扮演著關(guān)鍵角色。雖然可以通過食物獲取，但在某些情況下（如年齡增長、疾病、服藥），補充CoQ10可能帶來顯著的益處。在開始補充前，特別是如果您正在服用其他藥物或有慢性疾病，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)藥師是至關(guān)重要的一步。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>二甲基甘氨酸資料（肺炎特效）：</b></p><p class="ql-block">老師說：二甲基甘氨酸：咳嗽，痰多，呼吸困難，肺部感染，防肺癌。緊急時用，癥狀緩解就停止用。查閱：</p><p class="ql-block">二甲基甘氨酸是一種天然存在的氨基酸衍生物，存在于微量的某些食物（如豆類、谷物和動物肝臟）中，人體也能少量合成。它常被作為膳食補充劑銷售，并被稱為“非必需營養(yǎng)素”。</p><p class="ql-block">主要宣稱的作用</p><p class="ql-block">1. 提升體能和抗疲勞</p><p class="ql-block"> · 宣稱原理：DMG被認(rèn)為可以改善氧氣利用效率，通過促進細(xì)胞呼吸來減少乳酸堆積，從而延緩疲勞感、增強耐力和體力。</p><p class="ql-block"> ·</p><p class="ql-block">2. 支持免疫系統(tǒng)功能</p><p class="ql-block"> · 宣稱原理：DMG被認(rèn)為可以調(diào)節(jié)和增強免疫反應(yīng)，既能促進抗體產(chǎn)生以對抗感染，又能起到一定的抗炎作用。有研究指出它可能幫助減少感冒的頻率和持續(xù)時間。</p><p class="ql-block">3. 改善自閉癥譜系障礙癥狀</p><p class="ql-block"> · 宣稱原理：理論認(rèn)為DMG可能通過支持甲基化過程（身體內(nèi)重要的生化反應(yīng)）、減少氧化應(yīng)激和改善神經(jīng)傳遞來幫助改善自閉癥兒童的行為、語言和社交互動。</p><p class="ql-block">4. 促進肝臟健康</p><p class="ql-block"> · 宣稱原理：DMG作為甲基供體，可能參與肝臟的解毒過程，幫助保護肝細(xì)胞免受損害。</p><p class="ql-block">作用機制（理論上）</p><p class="ql-block">DMG的作用主要與其在體內(nèi)的生化角色有關(guān)：</p><p class="ql-block">· 甲基供體：DMG可以作為甲基（-CH3）的供體，參與身體內(nèi)重要的“甲基化”過程。這個過程對DNA合成與修復(fù)、神經(jīng)遞質(zhì)生成、解毒和免疫細(xì)胞功能都至關(guān)重要。</p><p class="ql-block">· 參與能量代謝：它是合成氨基酸（如甘氨酸）、膽堿和肉堿等物質(zhì)的前體，這些物質(zhì)在能量生產(chǎn)中扮演關(guān)鍵角色。</p><p class="ql-block">安全性與副作用</p><p class="ql-block">· 總體安全性：DMG通常被認(rèn)為對大多數(shù)成年人短期使用是安全的。</p><p class="ql-block">· 常見副作用：在較高劑量下，部分人可能會出現(xiàn)輕微的胃腸道不適、惡心或皮疹。</p><p class="ql-block">·核心結(jié)論：</p><p class="ql-block">二甲基甘氨酸（DMG）是一種有潛在益處的補充劑，尤其在提升體能和支持免疫方面流傳較廣。然而，目前大多數(shù)宣稱的功效都缺乏足夠強大和一致的人類臨床研究證據(jù)支持。它可能對某些人產(chǎn)生積極效果，但不應(yīng)被視為治療任何疾病的特效藥。</p><p class="ql-block"> 咳嗽，肺部感染，防肺癌，應(yīng)急服用，不可常用。</p>