<p class="ql-block">當(dāng)人臥床進(jìn)入睡眠，大腦卻并未“關(guān)機(jī)”，反而開啟了奇妙的“腦內(nèi)劇場”。</p><p class="ql-block">在快相睡眠期:大腦的“清醒派對”。</p><p class="ql-block">是夢境的主舞臺。此時，腦電波活躍度接近清醒狀態(tài)，眼球快速轉(zhuǎn)動，視覺皮層、杏仁核等區(qū)域被激活。神經(jīng)元如同舞者，隨機(jī)整合記憶片段，形成光怪陸離的夢境。腦電圖顯示，REM期0波與β波交替出現(xiàn)，這種“混亂節(jié)奏”讓夢境脫離邏輯，卻充滿情感張力。例如，壓力大的夜晚，杏仁核會模擬威脅場景，助人宣泄焦慮，如同一場虛擬的“心理排毒”。</p><p class="ql-block">記憶重組:大腦的“歸檔系統(tǒng)”</p><p class="ql-block">海馬體是夢境的“編劇”。白天的經(jīng)歷被編碼為短期記憶，在快相睡眠期時，海馬體與大腦皮層間的神經(jīng)回路激活，將記憶轉(zhuǎn)化為長期存儲。這一過程如同整理書架，碎片化的記憶被重新排列組合，形成夢境素材</p><p class="ql-block">神經(jīng)遞質(zhì):夢境的“化學(xué)調(diào)色盤”</p><p class="ql-block">在快相睡眠期，乙酰膽堿分泌增加，促進(jìn)腦細(xì)胞活躍，而去甲腎上腺素、血清素等遞質(zhì)濃度降低，導(dǎo)致邏輯抑制。這種失衡使夢境情感濃烈，卻缺乏現(xiàn)實邏輯。例如，多巴胺水平變化，可讓人高傲飛翔，跑步如飛，或者根本就跑不動等等，而5-羥色胺減少則可引發(fā)噩夢，或被人追殺或被人暴揍，而毛骨悚然，驚詫的驚醒過來。一場虛驚，讓人大汗淋漓，原來一場夢境，竟然有經(jīng)歷酷刑的感覺。</p><p class="ql-block">夢境是大腦的“深夜劇場”，也是潛意識的“投影儀”。理解其機(jī)制，擁抱這場神秘的“腦內(nèi)冒險”，體驗脫離現(xiàn)實的世界，也是一種享受吧。</p>