<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> ???? 星期一食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>開(kāi)陽(yáng)絲瓜湯通心粉；</p><p class="ql-block"> 食材：絲瓜、豬肉、通心粉、木耳、番茄； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>香蕉 夏橙 黑加侖 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>糙米二米飯、冬瓜燜雞肉、香菇炒生菜、清熱潤(rùn)肺湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、燕麥米、鮮雞、冬瓜、胡蘿卜、生菜、香菇；夏枯草、棉茵陳、玄參、麥冬、蜜棗、鯇魚(yú)；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>五香雞蛋、三豆飲；</p><p class="ql-block"> 食材：雞蛋、綠豆、紅豆、眉豆；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>五香雞蛋、三豆飲</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> ???? 星期二食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>瘦肉雞蛋煮燕麥片、雪芙小餐包；</p><p class="ql-block"> 食材：豬肉、雞蛋、燕麥片、小麥粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>西瓜 油桃 香鹵鮮花生 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>黑米二米飯、芙蓉豆腐抱蛋、醬香肉末茄子土茯苓赤小豆鮮雞湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、黑米、雞蛋、豆腐、豬肉、木耳、豬肉、茄子；鮮雞、土茯苓、赤小豆、蜜棗； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>蒸紅薯、羅漢果水；</p><p class="ql-block"> 食材：紅薯、羅漢果； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>羅漢果水。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> ???? 星期三食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>豬肝菜心瘦肉湯河粉；</p><p class="ql-block"> 食材：河粉、豬肉、豬肝、冬菇、胡蘿卜；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>哈密瓜 圣女果 甜杏仁 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>黃米二米飯、南瓜蒸排骨、熗炒空心菜；冬瓜蓮葉紅豆薏米豬骨湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、大黃米、豬小排、南瓜、胡蘿卜、空心菜、大蒜；豬骨、冬瓜、蓮葉、紅豆、薏米； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>瘦肉蝴蝶粉、山楂紅棗煮水；</p><p class="ql-block"> 食材：豬肉、蝴蝶粉、胡蘿卜、雞蛋、山楂、紅棗； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>山楂紅棗煮水。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> ???? 星期四食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>瘦肉節(jié)瓜上湯蛋面；</p><p class="ql-block"> 食材：豬肉、蛋面、節(jié)瓜、胡蘿卜、蝦米； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>火龍果 蘋(píng)果 水煮毛豆 生日蛋糕</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>紅米二米飯、生日餐、上湯菜心、海底椰蘋(píng)果瘦肉湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、紅米、雞腿、鹵雞蛋、菜心；豬肉、海底椰、無(wú)花果、蘋(píng)果；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>優(yōu)質(zhì)牛奶、燕麥排包；</p><p class="ql-block"> 食材：牛奶、小麥粉、燕麥片； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>優(yōu)質(zhì)牛奶。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> ???? 星期五食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>蓮子百合瘦肉粥、鮮奶大饅頭；</p><p class="ql-block"> 食材：蓮子、百合、豬肉、大米、牛奶、小麥粉； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>香瓜 雪梨 腰果仁 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>白米飯、鮮蔬炒蝦仁、海米粉絲蒸娃娃菜、黑豆鯽魚(yú)湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、蝦仁、雞蛋、黃瓜、豬肉、胡蘿卜；海米、粉絲、娃娃菜、鯽魚(yú)、黑豆、山藥、紅棗；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>糖糕、檸檬煮水；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、片糖； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>檸檬煮水。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> ???? 星期六食譜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</b>肉絲上湯排粉；</p><p class="ql-block"> 食材：豬肉、排粉、菜心、雞蛋、胡蘿卜； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">早點(diǎn)：</b>蘋(píng)果 甜李果 核桃仁 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</b>麥仁二米飯、番茄土豆肉丸、上湯莧菜、紫菜蛋花湯；</p><p class="ql-block"> 食材：大米、麥仁、豬肉丸、魚(yú)丸、土豆、番茄、莧菜；紫菜、雞蛋、胡蘿卜、豬肉；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">午點(diǎn)：</b>水煮玉米棒、陳皮煮水；</p><p class="ql-block"> 食材：玉米、陳皮； </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">煮水：</b>陳皮煮水。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"> ?? 食譜如有變動(dòng)以幼兒園當(dāng)天公布為準(zhǔn)。若小朋友對(duì)以上食材有過(guò)敏或不宜進(jìn)食的，請(qǐng)家長(zhǎng)們要提前告知老師喲！????</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> ?? 溫馨提示 —— </b><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">腹瀉 ??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一、癥狀描述：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">排便次數(shù)增多，糞便稀薄，甚至瀉出水樣。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 二、食養(yǎng)措施：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾止瀉，清熱解毒。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 三、食養(yǎng)推介：</b></p><p class="ql-block"> ? 1. 石榴皮煮水</p><p class="ql-block"> ? 2. 炒面糊糊，用開(kāi)水沖勻食用</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 四、小兒腹瀉在飲食上應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：</b></p><p class="ql-block"> ?? 1. 節(jié)制飲食，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促使胃腸有足夠的時(shí)間排除發(fā)酵和腐敗的食物，消除病原菌在腸道內(nèi)的滋生條件。</p><p class="ql-block"> ?? 2. 飲食宜清淡、細(xì)軟、少渣、少油和無(wú)刺激性?？蛇M(jìn)稀粥、面片、蛋羹等容易消化的食物。不宜吃難以消化、膳食纖維多的粗糙食物和過(guò)于油膩的食物。</p><p class="ql-block"> ?? 3. 不宜食香蕉、生蔥、蠶豆、豌豆、番薯等易造成大便次數(shù)增多和腹脹的食品。</p><p class="ql-block"> ?? 4. 泄瀉次數(shù)減少后，胃腸功能尚未恢復(fù)可先喂米湯，漸喂母奶或加水稀釋的牛奶、稀藕粉，然后喂稀粥、面片、菜湯等。飲食應(yīng)由少到多，由稀到稠，直到恢復(fù)正常飲食。</p><p class="ql-block"> ?? 5. 泄瀉日久，脾胃已虛，消化吸收力弱。故應(yīng)忌食生冷、油膩、堅(jiān)硬、燥熱之物，宜食健脾和胃的食物，如大棗、芡實(shí)、蓮子、扁豆、山藥等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 2025年江門(mén)新會(huì)北園幼兒園</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 家庭飲食建議</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> （06.30—07.05）</b></p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> 請(qǐng)掃以下二維碼關(guān)注我們