海參食用與營養(yǎng)功效人生補給站 <p class="ql-block">海參+蜂蜜 ? 美容養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調(diào)味，又能較大程度的保留海參的營養(yǎng)不流失，也容易操作，適合進補人士以及時間不充裕人。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海參+雞蛋 ? 快速補充營養(yǎng)、提高免疫力</p><p class="ql-block">鮮美可口的海參雞蛋羹，做法簡單，絕對營養(yǎng)。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營養(yǎng)成分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海參+小米 ? 滋補養(yǎng)胃</p><p class="ql-block">小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡。再加上適當(dāng)?shù)慕z調(diào)味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮咸醇香的口感更加凸顯。</p> <p class="ql-block">海參+豬蹄 ? 產(chǎn)后催乳</p><p class="ql-block">海參燉豬蹄，是一道家常菜，也可以促進產(chǎn)后恢復(fù)，催乳，提高母嬰免疫力。豬蹄燉爛后放入海參繼續(xù)煮5分鐘即可。</p> <p class="ql-block">海參+牛奶? 強身健體</p><p class="ql-block">早上起床后，一杯牛奶搭配一只海參，常年吃有強身健體之功效。</p> <p class="ql-block">海參+木耳? 治陰虛腸燥之便秘</p><p class="ql-block">將海參洗凈切成小塊，坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。</p> <p class="ql-block">海參+紅棗? 補血安神，滋潤五臟</p><p class="ql-block">經(jīng)期用適量紅棗加冰糖燉海參，能起到補血益氣的功效。</p> <p class="ql-block">海參+羊肉? 補腎壯陽</p><p class="ql-block">在冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補。羊肉+海參最補腎，單吃羊肉已經(jīng)具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬于“強強聯(lián)手”不僅效果加倍，還不會上火。</p> <p class="ql-block">海參+桂圓? 養(yǎng)肺止咳海參和桂圓適合搭配做粥，適合家庭自用的吃法，有養(yǎng)肺止咳之功效。海參洗凈切薄片，待米軟爛后加海參，海參熟透時，下入冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。</p> <p class="ql-block">海參+雞湯? 補血養(yǎng)氣</p><p class="ql-block">海參燉雞湯具有補血養(yǎng)氣的功效，對女性身體調(diào)理有很大作用，適合一年四季食用。</p>