<p class="ql-block"> 每次在課堂上，看見戴小紅老師揮舞著柔力球，臉上掛著燦爛笑容，隨音樂翩翩起舞的時候，我就想，什么樣的女人最美呢？哦，那就是運動著的女人，舞動柔力球的女人，就像戴小紅老師這樣的！</p> <p class="ql-block"> 出生于六十年代中期的戴小紅老師已有九、十年柔力球運動的歷史了。她是國家柔力球一級教練員和一級裁判員，現(xiàn)任九江市老年體協(xié)柔力球分會副主任，九江市柔力球協(xié)會副會長，多次獲得省市與國家級柔力球比賽大獎。她教學的學員在各級比賽中均取得良好成績。2022年6月，她被潯陽區(qū)老年大學聘請為柔力球教師。她說，很榮幸在老年大學將柔力球這項有氧運動傳授給更多的老年朋友。</p> <p class="ql-block"> 柔力球是一項有氧運動。你沒有聽錯，它非常有益身體健康。戴小紅老師以她自身經(jīng)歷告訴學員，過去由于工作壓力大，飲食不規(guī)律，她的頸椎、腿腳、腸胃都有毛病，舞上柔力球之后，這些毛病逐一消失了。許多柔力球運動的人也用事實證明，柔力球不僅有益身體健康，還能預防慢性病的發(fā)生，延緩骨質(zhì)系統(tǒng)的衰老，促進消化系統(tǒng)和調(diào)節(jié)腸道功能。對于提高人體免疫力有積極促進作用。</p> <p class="ql-block"> 小小柔力球攜帶方便，對場地要求不高，單人，多人都可靈活揮舞。它是我國一項新興的具有民族特色的體育運動。它將中國傳統(tǒng)太極元素與現(xiàn)代體育元素相融合，結(jié)合豐富的肢體語言，形象地表現(xiàn)出優(yōu)美的東方神韻。它柔美如舞蹈，瀟灑剛勁顯力道，動靜結(jié)合，柔中帶剛，自帶無窮魅力。揮舞著柔力球，人會不由自主身心愉悅，充滿自信，讓人由內(nèi)而外散發(fā)一種特殊美感。這就是運動中的美麗，揮舞柔力球的美麗。</p> <p class="ql-block"> 自2022年戴小紅老師任教潯陽區(qū)老年大學后，她悉心施教，細心加耐心，一招一式，手把手地教學學員。每一個動作，每個招式，她都將柔力球最美的精粹傳遞到位，經(jīng)她的教學，學校柔力球隊伍穩(wěn)定，球技大漲，2023年，22級柔力球班代表學校參加九江市首屆“廬山杯”柔力球比賽，獲得集體規(guī)定套路A類《陽光年華》二等獎。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 24級柔力球班經(jīng)戴小紅老師<span style="font-size:18px;">深耕細作基礎教學</span>，牢固的基礎掌握，讓球員們信心百倍，首次亮相學校期末成果匯報演出就獲點贊與好評。</p><p class="ql-block"> 幾年教學中，經(jīng)戴小紅老師教學的學員時有被推薦參與各級柔力球賽事活動，均取得較好成績。</p> <p class="ql-block"> 在老年大學參與學習，莫過于遇見一位好教師。像戴小紅老師這樣因材施教，又全力以赴的好教師，遇見便是幸運！何況柔力球的健身性、娛樂性、趣味性、競技性、優(yōu)美性、活動方式多樣性等諸多特點，無不深深吸引眾多愛好者，尤其適宜于體弱多病的老年朋友。學習柔力球，科學運動，健康生活，你心動了嗎？</p> <p class="ql-block"> 在潯陽區(qū)老年大學跟隨戴小紅老師揮舞柔力球，舞出健康、自信，舞出老年人獨特的美麗，那將是一道炫麗的風景線。</p><p class="ql-block"> 2025年6月22日</p>