蔬香養(yǎng)心齋 <p class="ql-block">長期呆在空調(diào)房里一動(dòng)不動(dòng)</p><p class="ql-block">感覺乏力沒精神的，平時(shí)整個(gè)人昏昏沉沉的</p><p class="ql-block">臉容易油、爆痘，頭發(fā)油的快、大便粘馬桶</p><p class="ql-block">肚子的游泳圈越來越大的</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天分享一個(gè)五指毛桃赤小豆豬骨湯</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">食材：豬骨/排骨、赤小豆20克、白茯苓10克，蓮子15克，炒薏米30克，芡實(shí)15克、蘋果1個(gè)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">做法：豬骨/排骨焯水，蘋果用鹽搓洗干凈去芯切塊，所有食材清洗干凈，倒入砂鍋包一個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">?五指毛桃</p><p class="ql-block">又叫南芪，性質(zhì)平和，可以補(bǔ)脾祛濕，是能清能補(bǔ)的好食材補(bǔ)，補(bǔ)而不滯，幫助把身體的脾氣補(bǔ)上來，又把濕排出去，廣東人稱之為“人參”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">赤小豆、薏米、茯苓都是祛濕的小能手，蓮子是“脾之果”加上一個(gè)蘋果煲出來的湯很清甜</p>