<p class="ql-block">你可以雇人替你開車，也可以雇人替你做飯，但是不可以雇人替你生病。因此說，自己的身體必須由自己來管控，不能依靠任何人。如何管理好自己的健康呢？一是不吃不適合自己的東西。每個人的體質不同，所需要的食物也各不相同，適合自己的才是最好的。二是不到污染的環(huán)境中去。霧霾、霧氣、煙霧對人體的損害較大，平時應該盡量遠離這些地方。三是早睡早起不熬夜。早睡早起身體好，聞雞起舞樂陶陶。熬夜對身體的損害最大，最容易造成猝死。四是堅持七分飽不暴飲暴食。大魚大肉要適量控制，吃得太飽容易給身體造成負擔。五是對欺負自己的人忍氣吞聲，對無緣無故的人懷恨在心，會破壞身體的陰陰平衡，減弱人體免疫力，必須改良這種習性。六是保持積極向上的樂觀心態(tài)。安居樂業(yè)，銳意進取。不操閑心，不斷進步，集中精力干好自己的事。</p>