<p class="ql-block">按照老師指示，本期邯鄲灼艾灸交流會8人，5月23號下午學(xué)員陸續(xù)報(bào)到，見面會，老師們相互認(rèn)識，及與艾的淵緣。</p> <p class="ql-block">本期培訓(xùn)8人，7位新人，一開始便從如何夾艾條，切艾條，點(diǎn)艾條，一點(diǎn)點(diǎn)仔細(xì)講解。基本功要扎實(shí)，我們就從50/60半根灸手開始，一天下來，有幾位老師的手灸出了水泡。</p> <p class="ql-block">第二天開始一根50灸頭，頭為諸陽之首，神明之府，主明則下安。</p><p class="ql-block">下午50/2開始灸，發(fā)現(xiàn)老師們的基礎(chǔ)并不好，馬上改變，60斷艾條練習(xí)，一組下來，施灸者和被灸者都感覺非常有必要這樣練習(xí)，以至于后來，有的老師，自己要求單獨(dú)60斷條練習(xí)。</p> <p class="ql-block">來自五六個不同地方的老師們，齊聚一堂，一起共同度過五天，天人合一的生活，每天五點(diǎn)起床走在天地之間，感受大自然的贈予，麥子的清香，滏陽河畔，鳥語花香，蟲鳴蛙叫，形意步，盲走，企鵝步，單孔呼吸，逆式呼吸站樁等等。大天大地中講解傷陽25條，中醫(yī)的前世今生，灸理，灸魂，艾灸的意義等等一些理論性的知識。</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)達(dá)老師南陽大課時講的四點(diǎn) 1 .每天減少看手機(jī)，時間控制在一個半小時，2 .每天徒步5公里。3 . 不喝豆?jié){機(jī)做的飯，一定要堅(jiān)持每天熬粥。4 . 每人準(zhǔn)備一雙布鞋。</p> <p class="ql-block">邯鄲大草原是我們每期培訓(xùn)午休曬太陽必到之地，大草原上大家盡情的翻滾，暢聊，午休。</p> <p class="ql-block">五天的時間，短暫而緊張，早上晨練，理論，上午下午，手法練習(xí)，晚上大家盡情分享，五天時間已然接近尾聲，老師們也都信心滿滿，滿載而歸，祈愿各位老師能在以后的路上，能與艾同行，艾好自己和家人。</p> <p class="ql-block">生活上，非常感謝我家先生，每日三餐用心準(zhǔn)備，自磨面粉蒸饅頭，米飯面條，炒菜，醬大骨，炒笨雞，羊肉湯等等為我們艾灸做好了后勤保障。</p> <p class="ql-block">從西安回來，第一時間回老家拿出母親做的鞋子穿在腳上，直到端午節(jié)前，有事外出，換上買的鞋子，才感覺到鞋子的悶熱不透氣，原來布鞋是如此的透氣舒服，從此愛上了布鞋，準(zhǔn)備明年開春打被子，和姐姐一起，做幾雙布鞋。</p> <p class="ql-block">邯鄲五天學(xué)習(xí)后感</p><p class="ql-block">第一:</p><p class="ql-block">小的時候每天在地里干活玩的時候，也沒感覺到土地的親切，也沒有感覺有哪里好，但是這次參加邯鄲的課程，宋老師帶著我們走鄉(xiāng)間的小路，上面都有一些羊糞蛋，我叫他羊糞蛋路（真正的羊腸小道）第一次走的時候我心里想，宋老師咋帶我們走了一條這么臟的路，一邊是麥田，一邊是小臭河溝</p><p class="ql-block">但是也忍著走了好幾次，好像到了第三天，宋老師說我們走一條近路吧！我啥也沒想，就跟著大家走，但是當(dāng)我在這條近的柏油路上走起來的時候，我覺得很煩燥，很悶熱，很不舒服，回去后我跟宋老師說，還是走那條有羊糞蛋的路舒服，宋老師笑了，那條臟臟的，羊糞蛋路，走上去，清爽，心里舒服，聞著麥香，混雜著草香，真是爽，我覺得哪個字也沒有這個爽字能形容出這條鄉(xiāng)間小路的舒服！</p><p class="ql-block">第二:</p><p class="ql-block">在這里學(xué)習(xí)，灸手，灸臉，跟同學(xué)互灸，補(bǔ)了陽氣，讓我好像回到18歲一樣，感覺心情愉悅，想說，想笑，想玩，沒來學(xué)習(xí)的時候每天在店里，憋悶的感覺，有著天壤之別！</p><p class="ql-block">相信艾灸的力量，謝謝王進(jìn)義老師的煙火，謝謝老師的好好生活還醫(yī)于民，謝謝宋留英老師對我們毫無保留的付出，感謝！</p><p class="ql-block">五月三十號</p><p class="ql-block">聊城冠縣朱東輝</p><p class="ql-block">在補(bǔ)充一點(diǎn)，就是老師讓我們穿千層底的布鞋，在邯鄲這五天一直穿著我婆婆做的千層底布鞋，也沒啥感覺，有的時候走到有小石頭的路上還硌腳，學(xué)習(xí)結(jié)束了換上我們平時穿的運(yùn)動鞋，坐上火車回家，還沒到家，腳就覺得不舒服，開始癢，從這我在想，這腳氣，原來是鞋的問題啊[呲牙]，換上布鞋，有腳氣，那才是真的腳氣，</p><p class="ql-block">現(xiàn)在回到家里，在店里也是每天穿著千層底的手工布鞋，腳不癢也不疼，</p><p class="ql-block">在布鞋這件事上，王老師的好好生活，學(xué)會生活的含義重大??！</p> <p class="ql-block">邯鄲艾灸學(xué)后感</p><p class="ql-block"> 第一天老師系統(tǒng)的教了大家灸手，手法力度距離如切如磋，沒想到艾灸還這么多門道，深受震撼，原來是我把艾灸想簡單了。宋老師手把手的教授加上不停的練習(xí)第二天直到下午才找到了一點(diǎn)點(diǎn)的感覺，終于是體會到了老師手法的絲滑，穩(wěn)，準(zhǔn)，距離的把握，所過之處熱浪基本可以連成一片，就像風(fēng)吹麥浪，一波一波不間斷，信心倍增，各位同學(xué)進(jìn)步都非常之大。大家都從心底里感激留英老師的耐心，細(xì)心，包容，接納，鼓勵。老師不止一次的說起“你們沒學(xué)好 是我沒教好 是我的問題 不是你們沒學(xué)好 是我能力不夠 ”，深深被留英老師震撼到了，這是多么大的心胸格局，心中有大愛。讓我充滿敬畏感恩 心里默默下定決心 一定要學(xué)好 練好 踐行好 好好生活 好好艾，把這份正能量的大愛傳遞出去。</p><p class="ql-block"> 第三天，第四天，越來越熟練，跟著老師每天體驗(yàn)天人合一日出而作日入而息的健康生活，在邯鄲大草原，我們盡情的打滾，曬太陽睡覺，仿佛回到了童年。在滏陽河畔我們席地而坐，阿明同學(xué)把行意步走成了隔壁吳老二貢獻(xiàn)了諸多歡樂。艾灸班的同學(xué)在留英老師的帶領(lǐng)下，我們慢慢成為了彼此交心的朋友，老師就像一位大家長，大姐姐把大家緊緊的鏈接到一起。讓我體會到了心的力量，同呼吸共命運(yùn)的力量，愛和艾的力量。</p><p class="ql-block"> 五天如此之快，五天如此的短暫，五天可能在人生的尺度里微乎其微不值一提，曾幾何時我們心不在焉渾渾噩噩的度過，曾幾何時我們花天酒地虛偽狂妄的度過，曾幾何時我們又在煩躁不安傷心難過中度過。五天老師用自己的生命深深的影響著我們幾位生命，喚醒了我們，播種下大愛的種子。 </p><p class="ql-block"> 感恩王進(jìn)義老師把艾灸傳遞給我們，我相信前方有王老師引領(lǐng)，有諸多像宋老師這樣大愛的老師守護(hù)，我們的好好生活 好好艾 天人合一的健康生活理念，星星之火可以燎原。相信相信的力量，相信大家的力量，相信愛的力量，更要相信艾的力量。因?yàn)閻?，所以?.....</p><p class="ql-block"> 2025/5/31北京李大勇</p> <p class="ql-block">邯鄲學(xué)習(xí)心得</p><p class="ql-block">這幾天宋留英老師系統(tǒng)地教授艾灸手法，我才知道原來執(zhí)艾如執(zhí)筆，力度、距離、角度皆有講究。"如切如磋，如琢如磨"，本以為艾灸不過是拿著艾條熏一熏，沒想到竟有如此精微的門道，瞬間被震撼到了。宋老師一遍遍示范，直到第四天，我才終于找到一絲感覺——原來真正的艾灸，不是簡單的"熱"，而是穩(wěn)、準(zhǔn)、勻，艾火所過之處，熱浪如風(fēng)吹麥浪，連綿不絕。那一刻，信心大增，原來只要方法對，人人都能掌握這門古老的技藝。</p><p class="ql-block">隨著教學(xué)的深入，手法越來越熟練，而更珍貴的是，我們不僅在學(xué)艾灸，更在體驗(yàn)一種"天人合一"的生活方式。一開始身體乏力有些抵觸，隨著艾灸進(jìn)行，身體越來越接受，清晨，我們在邯鄲的晨光中練功；中午，躺在草地上曬太陽，像孩子一樣打滾嬉戲；滏陽河畔，大家席地而坐。在宋老師的帶領(lǐng)下，我們這群原本陌生的人，漸漸成了彼此交心的朋友，正是宋老師，用愛與艾，把我們緊緊聯(lián)結(jié)在一起。</p><p class="ql-block">這五天，在人生的長河里不過一瞬。曾幾何時，我們在疾病和痛苦的浮躁與焦慮中迷失自我。但這五天，王進(jìn)義老師和宋留英老師用艾灸喚醒了我對健康的渴望。</p><p class="ql-block">感恩王進(jìn)義老師將艾灸智慧傳授給我們，感恩宋留英老師用無條件的愛守護(hù)我們。我相信，前方有王老師的引領(lǐng)，有宋老師這樣大愛的同行者，我們的"好好生活，好好艾"理念，終將如星星之火，可以燎原。 </p><p class="ql-block"> 邯鄲淮國棟</p><p class="ql-block"> 2025.6.1</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)心得:“原本只想摘取一片樹葉，沒想到獲得了一片森林；原來只想借得一點(diǎn)光亮，沒想到生命被點(diǎn)醒后，生活處處皆陽光”---這是灼艾灸交流群文章里經(jīng)常出現(xiàn)的一句話，卻成為我參加了兩期邯鄲宋留英老師的學(xué)會生活，好好生活灼艾灸培訓(xùn)后最深的感受。</p><p class="ql-block">我參加邯鄲第2期和第3期培訓(xùn)間隔不到20天，在20天時間里，每天按照課堂上宋老師講的王進(jìn)義老師的理念，學(xué)會生活，好好生活、健康生活的方法，早晨迎著初升的太陽走在土地上、麥田里、小河邊，練習(xí)深呼吸、盲走、鴨子步，究竟有沒有效果心里也沒底兒，抱著試試看的心態(tài)，不知不覺中我的身體竟有了微妙的變化，雖然不是特別明顯，但自己能感覺到，身體正在向好的方向變化，首先膝關(guān)節(jié)疼痛減輕了，腿好像也有勁兒了，每天吃完晚飯后，因?yàn)槠⑽腹δ懿?，一直上逆反流的毛病改善了，在參加這次培訓(xùn)時我的體力也能跟上了，驚喜；其次是艾灸手法上的進(jìn)步，通過這次培訓(xùn)我認(rèn)識到對第1次培訓(xùn)中自己存在的問題，抖手腕兒、煽扇子、重復(fù)受熱等方面的錯誤手法認(rèn)識不足、不重視，通過這期培訓(xùn)中宋留英老師的詳細(xì)講解，改正了錯誤；這期培訓(xùn)我們8個學(xué)員卻來自河北邯鄲、北京、天津、唐山、山東、山西等6個不同區(qū)域，不同職業(yè)、不同年齡的人朝夕相處聚在一起互相學(xué)習(xí)、進(jìn)步、鼓勵、包容有了滿滿的收獲。感恩王進(jìn)義老師的大愛大義、感恩宋留英老師的悉心、專業(yè)傳授、感恩范翔敏老師的耐心指導(dǎo)、感恩王國彬老師辛苦的后勤保障工作、感恩一起學(xué)習(xí)的學(xué)員老師們，你們的直率諫言讓我重新審視了自己的許多不足，也感受到我中華好兒女的大智大慧。愿友誼長存！</p><p class="ql-block"> 河北邯鄲學(xué)員--徐聞</p><p class="ql-block"> 2025年6月2日</p>