<h3><br> 從立夏開始，溫暖的春天就成為歷史，天氣就會(huì)一天天熱起來。最熱的是伏天，霉雨天氣多，空氣濕度大，這時(shí)的熱與入伏前大不相同。<br> 入伏前雖有高溫天氣，氣溫可能比伏天還高，但人感覺不是很難受。入伏后就不一樣了，一旦熱起來，就如蒸籠，在這樣的環(huán)境里生活，人常常感覺呼吸困難，心煩氣躁，坐臥不寧 ，因此也被稱為酷暑，是人們最難熬的日子。<br> 這個(gè)時(shí)間段，雖然氣溫高，曬東西容易干，但由于空氣濕度大，很快就受潮了，如衣物被褥，糧食米面等，都容易受潮霉變，因此要提前做好保護(hù)工作，該曬的在入伏前就曬干，該收藏密封的一定要趕在入伏前。如米面和豆類，一時(shí)吃不完，可用塑料袋密封起來，與空氣隔絕，以防變質(zhì)或生蟲 。<br> 防暑的最好辦法一是盡量避免暴曬，二是保持平靜的心情。有道是：心靜自然涼！另外伏天易發(fā)腸胃病，寒食冷飲雖然可口，但還是少食少飲為佳，以防損傷脾胃。<br> 那么，怎樣才能知道哪天入伏，三伏有多少天，如何計(jì)算呢？這里有一個(gè)簡便方法：當(dāng)你打開歷書，就會(huì)看到，陽歷某月某日，對(duì)應(yīng)陰歷是某月某日，對(duì)應(yīng)天干（即甲乙丙丁午己庚辛王癸）是某月某日。從夏至這一天往后數(shù)，笫三個(gè)庚日便是入伏日。<br> 頭伏和末伏均是10天，中伏是10天或20天不等。如果從夏至到立秋之間有4個(gè)庚日，中伏就是10天，夏至到立秋之間有5個(gè)庚日，則中伏有20天。立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日之間是末伏。末伏是10天。<br> 立冬是冬天的開始，進(jìn)九是寒冷天氣的開始。那么，如何知道哪天進(jìn)九呢？這就更簡單了。冬至日進(jìn)九，翻開歷書一看便知。通常是公歷12月21日或22日冬至，年年如此。按照鄉(xiāng)俗，這天也是給先人送棉衣的日子，家家戶戶子孫后代都習(xí)慣上墳給先人燒紙錢，因此好記。<br> 九天的冷暖也是不斷變化的。進(jìn)九開始天變寒冷，三九四九在一年中最冷，可謂冰天雪地。五九六九氣溫開始回暖。有道是：春打六九頭！即六九的第一天立春，天就一天天暖和起來了。農(nóng)諺云：一九二九，手插袖筒；三九四九，凍了鍋里米粥；五九六九，河邊看柳；七九八九，耕牛田里走；九九八十一，窮漢靠墻立，冷是不冷了，只害肚子饑。這是歷史的說法，如今我國早已實(shí)現(xiàn)全民溫飽，步入小康，“只害肚子饑”的歷史已經(jīng)一去不復(fù)返了。但“入伏”丶“進(jìn)九”這些基本知識(shí)，還是有利于我們?cè)缱魃a(chǎn)生活方面的準(zhǔn)備，以應(yīng)對(duì)暑熱和寒冷天氣對(duì)人體的傷害。</h3> <h3>文/賀建恒<br>圖'賀建恒</h3>