<p class="ql-block">肯定婆婆：今天和婆婆交流如何跟孩子說話的問題，對于青春期的孩子不要嘮叨，要順著孩子的思路去談?wù)搯栴}，別指責(zé)別翻舊賬，婆婆似乎聽懂了怎樣來緩解孩子的壓力，看來她的接受能力還蠻快的。</p><p class="ql-block">肯定老公：今天去朋友家?guī)兔?，老公人緣好，又熱心是個受歡迎的人。</p><p class="ql-block">肯定兒子：兒子吃了我給他做的蝦皮雞湯面，說很久沒有吃到這樣美味的面了，他感覺到我對他的愛了，他所有的壓力都釋放了出來，他的頭也不痛了，謝謝兒子這么信任我，對我掏心掏肺地傾訴。</p><p class="ql-block">肯定自己：兒子要吃面，積極地回應(yīng)兒子，并動手去做，改變了以前的方式。</p><p class="ql-block">反思：為兒子做了一碗面，至今如此的感動，想想之前如果兒子說要吃面，這睡覺之前肯定不會給他做，我會說：吃了睡不著覺，吃了會長胖的，這樣就壓抑了兒子的想法，現(xiàn)在想想，只要讓兒子能夠感到心情愉悅，吃碗面又會胖到哪里去了，多做少說，真正讓孩子感覺到媽媽的愛才最重要。。</p><p class="ql-block">覺察日記：為什么內(nèi)心總是有一種慌慌的感覺，讓人很不安，不由得告訴自己：什么都可以接納，讓這種感覺與身體共存吧。</p>