<p class="ql-block">昨天看到一篇文章，得了抑郁癥的人都是對(duì)自己不了解的人，所以才會(huì)生病了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想也是，其實(shí)一切的根本全部都在于自己，不在于生理而在于每個(gè)人的心理，思維觀和價(jià)值觀出現(xiàn)了錯(cuò)誤，自己給自己設(shè)置了無(wú)數(shù)的障礙，最終把自己壓垮才出現(xiàn)了問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想24年的我，經(jīng)歷狂躁，抑郁，睡眠問(wèn)題，每天渾渾噩噩的生活，開始?jí)阂肿约?，不想出門不想社交，除了每天管孩子，只想找個(gè)安靜的地方躺著發(fā)呆。重復(fù)著每天雞飛狗跳的日子，有著無(wú)數(shù)的想法，還有壓力焦慮，看不清未來(lái)的方向，有的就是悲觀，覺得自己無(wú)能為了，困在了自己的思維里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我去看心理醫(yī)生，知道自己病了，無(wú)人關(guān)心無(wú)助的我吃了一段時(shí)間藥果斷放棄，吃藥的日子自己像一具行尸走肉般，沒有情緒，不悲不喜，沒有欲望，自己都能感覺不正常的平靜，讓人害怕。弟弟讓我千萬(wàn)不能再吃，于是開始中醫(yī)之路，吃中藥三個(gè)月期間醫(yī)生讓我要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，于是我開始和同事相約8點(diǎn)送完孩子去玉淵潭走路，每周三次，慢慢的身體開始有能量，氣血運(yùn)行流暢，頭腦不在暈，各處不在瘀堵，大腦也開始轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，說(shuō)話又有了能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然身體有了改變，但是心理的，思維觀和價(jià)值觀還是沒有改變，面對(duì)焦慮，執(zhí)念還在自己的思維里盤旋，那個(gè)懦弱的自己，還在掙扎著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想擺脫內(nèi)耗，想自己解救自己，于是獨(dú)自一人走了出來(lái)，去了向往的終南山，在山里的日子，我也沒想到自己要經(jīng)歷什么，我只對(duì)妹妹說(shuō)了我的行程，父母絕對(duì)想不到我會(huì)在這里過(guò)了7天不吃不喝的日子，簡(jiǎn)直我都佩服自己是怎么做到堅(jiān)持下來(lái)的，這也許就是自己突破吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在短短的7天里我每天專心打坐站樁，問(wèn)道修心沒有食欲只有清水，沒有雜念只有與自己的對(duì)話。當(dāng)不再?gòu)?qiáng)求結(jié)果時(shí)，我似乎找到了涅槃重生之門，修心不是苦行，是與萬(wàn)物和解的藝術(shù)。當(dāng)要下山時(shí)看到鏡子里的自己不再是那個(gè)自怨自艾的女人，雖疲憊無(wú)力，卻似乎看到了一個(gè)正微笑著走來(lái)無(wú)所無(wú)懼的另一個(gè)自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到家開始正真內(nèi)觀自己，為自己負(fù)責(zé)，接受任何結(jié)果。先學(xué)會(huì)愛自己，人除了生死其他都是擦傷。不要想著改變誰(shuí)和感動(dòng)誰(shuí)，做到問(wèn)心無(wú)愧之后，必須學(xué)會(huì)該放手，去富養(yǎng)自己。要知道自己感動(dòng)不了誰(shuí)，只能是自我感動(dòng)。不死鉆牛角尖，放過(guò)自己，這個(gè)世界最好的放生，就是放過(guò)自己，好好愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">告訴自己任何時(shí)候都不要刻意的去執(zhí)念那個(gè)結(jié)果，而是要更注重在這個(gè)過(guò)程中你是否打開自己的心，是否讓自己真正得到了情緒的釋放，是否在這樣的過(guò)程中真正的學(xué)會(huì)了治愈自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之后生活開始改變，開始覺醒，內(nèi)卷自己，成長(zhǎng)自己，內(nèi)求富足，不在懦弱，學(xué)著突破自己的不足，不在否定自己，學(xué)著給自己強(qiáng)大的心理暗示，做不到的事情也要讓自己去逐漸的嘗試。記得你做不到只是證明那個(gè)結(jié)果你拿不到，但是你在做的這個(gè)過(guò)程的當(dāng)下才是最重要的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)媽媽要活出自己的精彩與幸福，我覺得這個(gè)才是最重要的。不一定要完美，但一定要有夢(mèng)想。網(wǎng)紅圖圖媽媽40歲線上開演唱會(huì)，因?yàn)橄矚g王菲，想活出自我，無(wú)需證明給誰(shuí)看，只做自己想做，結(jié)果不重要，過(guò)程才是我們向往追求的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王茹老師說(shuō)得對(duì):“無(wú)論外界如何，我們都有選擇的權(quán)利。按自己的內(nèi)心去活， 找到自己的使命，讓生命更有意義”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，親愛的自己，別怕晚。花有自己的時(shí)節(jié)，人也有自己的覺醒之路。只要心懷希望，堅(jiān)定前行，終會(huì)遇見屬于自己的光芒。</p>