<p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第41期）</p><p class="ql-block">表里如一脾胃和 身體健康快樂(lè)多</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第42期）</p><p class="ql-block">中醫(yī)教你調(diào)治慢性婦科病</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第43期）</p><p class="ql-block">肺為相傳之官 肺與皮膚疾病的關(guān)系</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【茯苓參粥】</p><p class="ql-block"> 黨參15克，白茯苓10克，大米100克，姜3克。、先將大米淘洗干凈，把黨參、姜洗凈，切片；再把茯苓洗凈，搗碎。把砂鍋置于火上，加入適量的水，放入黨參、姜、茯苓煎煮40分鐘，濾渣取汁，備用；鍋中再加入適量的水，放入大米，大火煮沸后，倒入藥汁，最后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥黏稠，就可以食用了。</p><p class="ql-block"> 茯苓參粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃的功效。適合慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩躁失眠等癥狀使用。</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第44期）</p><p class="ql-block">肺開(kāi)竅于鼻 買(mǎi)于哮喘治療方案</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.（緩解鼻炎小方法）</p><p class="ql-block"> 首先，絕對(duì)不許吃辣椒，第二步，每天晚上睡覺(jué)前吃生拌白蘿卜；三、白天沒(méi)事兒多搓搓列缺穴，一般一到兩個(gè)月，不超過(guò)三個(gè)月，鼻炎慢慢就好了。 </p><p class="ql-block"> 如果病情特別嚴(yán)重的人，再加上刺血的方法：就在鼻尖上，每次扎一針，擠出十一二滴血，很快鼻炎就好了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.（緩解哮喘的小方法）</p><p class="ql-block"> 有哮喘的朋友，大家記住，第一件事，就是通大便！只要大便通了，這個(gè)病就好一半了。便秘的患者，每天晚上可以吃點(diǎn)白蘿卜！但是記好；白蘿卜生吃是潤(rùn)肺的，熟吃是潤(rùn)腸的，像你吃化方幾天以后，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，便秘改善了，因?yàn)檫@個(gè)方子里的蓮子是能夠降心火的，便秘的患者，平常冷飲、辣椒、牛奶一定不能吃，可以多吃一些綠色的蔬菜降降肝火。除此之外，你像化方中的甘草對(duì)于便秘患者的調(diào)理方案中也會(huì)經(jīng)常用到，大家剛開(kāi)始用的時(shí)候呢，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)癥狀，有人吃完甘草以后會(huì)出現(xiàn)浮腫。大家不要害怕，你像固方里的薏苡仁，正好中和它。并且呢，它也是一個(gè)正常反應(yīng)，等大便通了，慢慢浮腫就下來(lái)了，因?yàn)楦什菔菨?rùn)肺的，梳理肺氣的，如果我們大便通了，肺氣也跟著就下來(lái)了，如果肺氣先通，大便沒(méi)通，有的人就會(huì)出現(xiàn)浮腫，大家明白這個(gè)道理就可以了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.（哮喘小方法）</p><p class="ql-block"> 有哮喘的人，可以加一個(gè)鍛煉的操，早晨起來(lái)上公園去找一棵粗一點(diǎn)的樹(shù)，撞后背。大家做這個(gè)操的時(shí)候，一定要量力而行，逐漸的加量，在鍛煉的同時(shí)，一定要注意安全，輕輕撞后背，就是通過(guò)撞擊增加您的肺活量。如果你的痰太多的話，也可以在白蘿卜里面加一點(diǎn)兒朱砂，朱砂是干嘛的？是涼血的，化痰的，加朱砂，一定要適量，不要多吃，一般一天一次；就是晚上吃白蘿卜的時(shí)候，加一到兩勺，什么勺？掏耳朵的耳挖勺，而不是吃飯的湯勺，慢慢的痰就沒(méi)了，痰沒(méi)了，人就舒服了。</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第45期）</p><p class="ql-block">認(rèn)識(shí)亞健康的定義 缺乏維生素的癥狀</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 《多種維生素片》</p><p class="ql-block"> 這一瓶就能補(bǔ)充咱們身體所缺的多種維生素，鈣鐵鋅，補(bǔ)充生物素。它的官方售價(jià)一瓶要賣(mài)到99塊錢(qián)，一瓶30粒，能吃一個(gè)月，55歲以上的學(xué)員建議每天吃兩粒，因?yàn)橄漳芰Σ盍?，所?5歲以上的吃2粒最好。</p><p class="ql-block"> 那么這一瓶能補(bǔ)充咱們身體所缺的營(yíng)養(yǎng)素的多維片，教授想盡辦法，口水都說(shuō)干了，才給大家爭(zhēng)取到了這么一個(gè)特大的優(yōu)惠團(tuán)購(gòu)政策。</p><p class="ql-block"> 那具體是什么政策呢？大家認(rèn)真看，官方售價(jià)一瓶99元的多維片，經(jīng)過(guò)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的商議決定，凡是堅(jiān)持收看我們欄目的，熱愛(ài)養(yǎng)生的，服用效果好，愿意給人家做品牌推廣的學(xué)員，在這一瓶的基礎(chǔ)上，企業(yè)贊助方，再送給大家5瓶，總共這樣整整一組，半年裝的一大盒。也就是99元咱們就能買(mǎi)到這整整一大盒6瓶的多維片，學(xué)員們開(kāi)不開(kāi)心啊？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （缺乏維生素的一些身體癥狀）</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你缺乏維生素A時(shí),你會(huì)眼睛感到不舒服，干澀、有異物感。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你缺乏維生素B1呢，會(huì)特別容易得腳氣病，腳氣呢，反反復(fù)復(fù)。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你缺乏維生素B2，你會(huì)經(jīng)常性得口腔潰瘍，脂溢性皮炎，眼睛不舒服，貧血，小孩子呢，影響生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你缺乏維生素E的時(shí)候呢，皮膚干燥起皮，頭發(fā)干枯，老年斑，色斑，身體麻木，四肢無(wú)力，開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重衰老情況。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你缺乏葉酸的時(shí)候，容易導(dǎo)致貧血，舌炎，胃腸功能紊亂，生長(zhǎng)發(fā)育不良。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)缺乏煙酰胺 ，會(huì)皮膚發(fā)紅發(fā)癢，頭暈失眠，食欲不振，尤其是中老年朋友，當(dāng)我們?nèi)狈︹}鐵鋅的時(shí)候，你骨關(guān)節(jié)疾病，免疫力差，牙齒松動(dòng)，乏力疲勞，頭暈，心悸，食欲差，等等都來(lái)了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">申請(qǐng)姓名：</p><p class="ql-block">申請(qǐng)電話：</p><p class="ql-block">申請(qǐng)組量：（一組99元，最低申請(qǐng)兩組）</p><p class="ql-block">收件地址：</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （身體缺乏維生素引起的癥狀）</p><p class="ql-block"> 1??缺乏維生素A了：就會(huì)引起皮脂腺的分泌量和排汗量減少，使我們的皮膚干燥，呼吸道感染、眼部干燥、怕光、眼睛經(jīng)常性流眼淚、看東西看不清楚，皮膚粗糙，長(zhǎng)皺紋，皮膚干燥，掉皮，還有很多青少年皮脂腺阻塞，長(zhǎng)青春痘，形成膿瘡，都是因?yàn)榫S生素A的缺乏。</p><p class="ql-block"> 2??維生素B1了你的腳掌的地方會(huì)出現(xiàn)灼熱感，出現(xiàn)心悸、氣短，包括腳氣，消化不良，手腳發(fā)麻，多發(fā)性神經(jīng)炎都是因?yàn)槿狈S生素B1引起的。</p><p class="ql-block"> 3??缺乏維生素B2了：你特別會(huì)容易出現(xiàn)口角炎、舌炎，口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、你的皮膚會(huì)經(jīng)常“出油”，大把大把頭皮屑，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、口角皸裂、就連你的頭發(fā)都會(huì)早白。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4??維生素C缺乏了：會(huì)引起壞血病，導(dǎo)致皮膚出血、脫屑、牙齦出血、牙齒脫落。齒齦紫腫，容易出血，眼膜、皮膚易出血，傷口不容易愈合，特別容易感冒。</p><p class="ql-block"> 5??維生素B12缺乏了：會(huì)引起貧血、口角炎、四肢皮膚變得脆弱，手指出現(xiàn)破皮啊，皮膚蒼白啊、頭發(fā)早早掉沒(méi)了、精神不振、嘔吐、腹瀉。同時(shí)還會(huì)雙腿發(fā)軟，感覺(jué)好像踩在棉花地上一樣。</p><p class="ql-block"> 6??缺乏維生素E時(shí)，會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、出盜汗、皮膚干燥、頭發(fā)分叉、婦女痛經(jīng)等癥狀。</p><p class="ql-block"> 7??缺乏鈣鐵鋅 了骨關(guān)節(jié)疾病，胳膊疼 腿疼 腰疼 牙齒松動(dòng) 免疫力差 等等，這些問(wèn)題全來(lái)了！</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第46期）</p><p class="ql-block">定期體檢對(duì)健康的重要意義</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第47期）</p><p class="ql-block">如何養(yǎng)我們的先天之本腎</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.（保護(hù)腎臟小方法）</p><p class="ql-block"> 我們今后的日常生活中，晚飯?jiān)角宓胶?，還要多吃一些對(duì)腎有好處的食物，主食中可以加上黑豆；還可以吃些堅(jiān)果，比如說(shuō)核桃、松子、栗子等，堅(jiān)果類(lèi)都是補(bǔ)腎的，建議大家每天在吃晚飯之前，吃一些堅(jiān)果類(lèi)的東西。腎是晚上17：00－19：00代謝最旺盛。在這個(gè)時(shí)間，一定要按時(shí)吃晚飯，會(huì)對(duì)您的腎氣有很大的保護(hù)作用。 70歲以上的老年人，在17：00－19：00的時(shí)候，可以喝上一錢(qián)的酒，但是不能貪多!喝一點(diǎn)小酒，有活血化瘀的作用，因?yàn)檠獮闅庵?，它能促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好就能產(chǎn)氣，老年人一輩子下來(lái)，氣已經(jīng)耗得很多了，在這個(gè)時(shí)間可以補(bǔ)補(bǔ)腎氣。早晨起來(lái)鍛煉的時(shí)候，看看哪兒有石子，最好是卵石地，盡量在上頭走一走，為什么走這個(gè)卵石地，因?yàn)樵蹅冏愕子幸粋€(gè)重要的穴位叫“涌泉穴”，這個(gè)涌泉是腎經(jīng)的主穴，咱們?cè)诼咽厣献叩倪^(guò)程中，它疙疙瘩瘩不斷地刺激足底的穴位，足底號(hào)稱“第二個(gè)人體“。所有的臟腑都在底下，通過(guò)走路去按摩足底，就像咱們運(yùn)動(dòng)的道理似的，如果能夠早晚各一次，在這個(gè)卵石地上走一走，那將對(duì)臟器，尤其對(duì)腎有很好的護(hù)理作用。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2.（食療養(yǎng)腎小方法）</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)素來(lái)有“以臟補(bǔ)臟”的說(shuō)法，如果老年朋友有腎虛或腎氣不足、神疲乏力、腰膝酸軟、夜間多尿的現(xiàn)象，就可以嘗試一下。原料是動(dòng)物腎臟1只，杜仲5克，枸杞子10克，先把腎切開(kāi)，剔去其中的白筋，放涼水中浸泡半小時(shí)后取出，再與杜仲、枸杞同煮1小時(shí)，調(diào)味后食肉喝湯，有強(qiáng)腰壯腎的作用。還有一款“首烏雞”，大家也可以嘗試一下，原料是童子雞1只，制首烏20克，雞湯300毫升，蔥姜蒜和調(diào)味品適量，做法是先把童子雞洗凈切塊，用開(kāi)水焯3分鐘后撈出，然后熱鍋涼油，放入蔥姜蒜煸出香味后，將焯過(guò)的雞塊放入爆炒，調(diào)味后再加入制首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即可。這道湯有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血的作用？</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第48期）</p><p class="ql-block">醫(yī)療領(lǐng)域與智能科技結(jié)合</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （治療高血壓小方子）</p><p class="ql-block"> 方子由四味藥組成，這4味藥經(jīng)常泡茶飲，或者煮開(kāi)以后飲用，都有降壓的作用。分別是山楂6克，石決明6克，菊花10克，甘草3克。進(jìn)行泡水 或者煎煮都可以 具有很好的降壓作用！其中，山楂具有很好的健胃，消食，行氣，散瘀，化濁，降脂的作用，石決明呢，能清肝明目，疏風(fēng)清熱，降血壓的作用，菊花也有舒肝明目，疏風(fēng)清熱，降壓的作用，甘草呢，可以調(diào)和藥性，同時(shí)，還具有健脾益氣的作用。4味藥堅(jiān)持服用，堅(jiān)持調(diào)理，就能很好的降血壓。</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第49期）</p><p class="ql-block">控制血糖方法多 藥食同源好結(jié)果</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （降血糖小妙招）</p><p class="ql-block"> 飯后，用貢菊10克 、枸杞4克、山楂6克、桑葉9克，用沸水沖泡后飲用，這里邊 含有的三萜類(lèi)和黃酮類(lèi)降糖的物質(zhì)，每天堅(jiān)持喝上一杯，一段時(shí)間以后呢，就可以起到輔助降血糖、降血脂，提升免疫力，加快氣血運(yùn)行，補(bǔ)氣益血的這么一個(gè)作用。當(dāng)然，如果你手上已經(jīng)有固方化方的朋友啊，你就不用這么麻煩了，每天堅(jiān)持服用這兩個(gè)方子就可以了，也能起到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)血糖的作用！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 精彩總結(jié)：楊教授提到，糖尿病的根本原因并不是因?yàn)槌蕴翘嗟玫?，而是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者長(zhǎng)時(shí)間不吃飯的原因。因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，身體為了保持血糖值，就會(huì)關(guān)閉一部分細(xì)胞，長(zhǎng)此以往身體對(duì)糖的代謝可調(diào)范圍越來(lái)越小，等到控制血糖的細(xì)胞們關(guān)上了一半，就會(huì)得糖尿病。那么補(bǔ)充胰島素和吃降糖藥也只是解決了當(dāng)下的問(wèn)題。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)藥會(huì)越用越多，對(duì)器官的損害也會(huì)越來(lái)越厲害。就像咱們俗話說(shuō)的鞭打病牛一樣。每天都讓胰島超負(fù)荷的工作、透支胰島的功能，當(dāng)有一天胰島不堪重負(fù)了，壞死了，被榨取干凈了，那么這個(gè)糖尿病患者也就走進(jìn)了生命的盡頭了。而糖尿病人最重要的是對(duì)脾臟的調(diào)理，可生活中很多人確不能堅(jiān)持用中藥調(diào)理，要知道中藥對(duì)糖尿病的調(diào)理是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，所以不能半途而廢。同時(shí)楊教授又提到了固方對(duì)糖尿病調(diào)理起到的一個(gè)顯著作用，就算沒(méi)有糖尿病也可以用固方健脾養(yǎng)胃，提前預(yù)防！</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第50期）</p><p class="ql-block">腸胃護(hù)理要趁早 反酸疼痛不能要</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第51期）</p><p class="ql-block">防治冠心病 心衰</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《百合蓮子粥》養(yǎng)生功效：百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用:蓮子能養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎這款粥適合秋季于燥時(shí)食用，可緩解煩躁情緒，滋潤(rùn)心肺。</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第52期）</p><p class="ql-block">人體的瘀堵根源在哪里</p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第53）</p><p class="ql-block">吃藥不治病 甚至?xí)?lt;/p> <p class="ql-block">《長(zhǎng)壽大典》（第54期）</p><p class="ql-block">腎病病根不用怕 中醫(yī)解決好辦法</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.（七味都?xì)馔瑁?lt;/p><p class="ql-block"> 它就有補(bǔ)腎納氣的功效。那對(duì)于腎不納氣，造成的氣短或者氣喘，它真的有不錯(cuò)的效果。這個(gè)方子啊，是在大家熟知的六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加上了一味五味子，這樣就能很好的去補(bǔ)腎、納氣、定喘。</p><p class="ql-block"> 不過(guò)大家也要注意，這個(gè)方子雖然它能夠補(bǔ)腎納氣，但是過(guò)敏和外感咳喘的這些患者，就不要用這個(gè)方子了，而且有肝腎功能不全，或者是有基礎(chǔ)病的人，在用之前呢，也要先咨詢一下醫(yī)生的。</p><p class="ql-block"> 2.（尿頻尿急小偏方）</p><p class="ql-block"> 用三兩的生韭菜籽兒，把它碾成粉末，每次呢，用白開(kāi)水去沖服10克，一天2次，一般情況下2~10天，這個(gè)尿頻尿急的癥狀就能夠改善了?；蛘叽蠹乙部梢匀ニ幍?，買(mǎi)一個(gè)叫縮泉丸的這么一個(gè)藥，它能夠補(bǔ)腎縮尿，在治療尿頻尿急方面呢，非常的拿手！</p><p class="ql-block"> 3.（有益于腎臟的食物）</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)里面認(rèn)為，酉時(shí)，也就是下午的5:00~7:00的時(shí)候，是腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)間段吃飯，能更好的養(yǎng)護(hù)腎的正氣。在平時(shí)的時(shí)候，可以多吃一些黑色的食物，因?yàn)楹谏肽I，屬于是腎水系統(tǒng)，所以多吃一些黑色的食物，對(duì)于腎的保養(yǎng)非常有好處。你像什么黑芝麻、黑米、黑豆、黑玉米等等，那都是典型的代表。我們就拿黑米來(lái)說(shuō)，它俗稱是藥米、長(zhǎng)壽米，它是一種藥食兼用的大米。它能夠滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血，對(duì)于我們的腎臟來(lái)說(shuō)，那是非常有好處的。</p><p class="ql-block"> 4.（黑豆豬肚湯）</p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)備黑豆、益智仁，桑螵蛸、金銀子各20克，再加上豬肚一個(gè)，適當(dāng)?shù)柠}。怎么做呢？做的時(shí)候把黑豆、益智仁、桑螵蛸、金銀子啊，用干凈的紗布給它包好了，把豬肚啊，當(dāng)然要清洗的干干凈凈的，去除了異味，把紗布包和豬肚一起放到鍋里，加入適量的水，去燉熟了，出鍋的時(shí)候加入適量的鹽，調(diào)味就可以了。這道湯，它有補(bǔ)虛損，健脾胃、固腎益精的功效，而且四季啊，都能夠食用，這道湯啊，也是國(guó)醫(yī)大師路志正老先生，開(kāi)給我們國(guó)人的養(yǎng)生湯，效果也是非常的不錯(cuò)。</p>