<p class="ql-block ql-indent-1">春暖花開季，跑馬正當(dāng)時(shí)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3月23日上午9時(shí)，隨著清脆的發(fā)令槍響，2025年佛坪半程馬拉松在體育場(chǎng)激情開跑。兩千余名跑友齊聚秦嶺腳下的佛坪小城，共赴一場(chǎng)融跑于樂的盛宴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b><i>未到不知佛坪好</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">佛坪，一座我不太熟悉的城市。</p><p class="ql-block ql-indent-1">機(jī)緣巧合報(bào)名佛坪馬拉松，初衷僅是為了增加一次跑馬經(jīng)歷，雖也有期待但卻不多，反而是充滿了擔(dān)憂，佛坪這樣一座小城，能否容納這幾千人龐大隊(duì)伍，參賽體驗(yàn)會(huì)是如何？但這次佛坪跑馬于我又是有特殊紀(jì)念意義的，這不僅是開年的參賽第一跑，更是與我的本命年生日撞了個(gè)滿懷，報(bào)名時(shí)我全然不知，老弟跟我提及我才翻閱日歷，我也驚訝時(shí)間竟如此巧合，作為生日禮物的跑馬怎可大意，必須全力以赴突破自己，我便是開啟了跑前拉練。</p><p class="ql-block ql-indent-1">沉睡了一整個(gè)冬季的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亟需以運(yùn)動(dòng)的汗水澆灌喚醒。因工作調(diào)動(dòng)到一個(gè)新的地方，還未來得及開辟新的跑道，嘗試的去探索小跑了十公里，累的是上氣不接下氣，頓時(shí)對(duì)我的半馬充滿了擔(dān)憂，在跟我弟交流跑馬經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他一針見血指出是我跑步太佛系，沒有給自己設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn)，那就不會(huì)有太大進(jìn)步，也沒堅(jiān)持下來的動(dòng)力，開始倒不以為然，但這該死的勝負(fù)欲，那我就試試吧！再次嘗試10公里拉練時(shí)，興致勃勃打開跑步180標(biāo)準(zhǔn)步頻，本以為輕輕松松，誰知累得喘成狗，要不腳步跟不上，要不心跳跟不上，一副要死的節(jié)奏，堅(jiān)持不了一分鐘，配速還是六分多，提速太難了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">很是佩服老弟的毅力，想著去年跟我弟西安南湖跑步，全程還是我?guī)е?，但之后他比我?jiān)持的好，不懼風(fēng)吹日曬雨淋，按時(shí)打卡從不斷檔，不到一年時(shí)光，他成功減重五十斤，半馬配速保持在五分二十秒，而今我已跟不上他的腳步，反過來督促鼓勵(lì)我的是他，的確是我太佛系了。他總是詢問我，這次跑馬準(zhǔn)備怎么跑？我也只得笑笑還是用腳跑吧！然而他又跟教練般給我規(guī)劃，那你這次爭(zhēng)取破二吧，把配速提高到平均五分四十秒就行，想著我平時(shí)六分四十的均速，瞬間認(rèn)慫，“那我不行呀，運(yùn)動(dòng)手表爆表，再堅(jiān)持我會(huì)不會(huì)嗝了” “心臟那么強(qiáng)大，不易嗝掉，加之你長(zhǎng)期鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)手表爆表，那肯定不是心臟的問題，是手表的問題，扔了繼續(xù)跑便是”，哈哈哈很有道理，不過勸親們不要輕信，畢竟生命誠(chéng)可貴，但我是信了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二次跟180步頻，完全可以跟上了，全程沒有喘成要死不活，但步幅邁的小，省時(shí)省力的跑；第三次可以輕松跟跑了，并嘗試著加大步幅，一口氣十公里，完美破一，瞬間信心倍增，佛坪跑完半馬是可以的，今年半馬破二也是可以的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在佛坪跑馬前，有志愿者手機(jī)來電，問詢了當(dāng)日行程及同行人數(shù)，并告知任何事都可聯(lián)系他，整個(gè)跑馬行程，都有短信動(dòng)態(tài)提醒，瞬間對(duì)本次跑馬多了份安心。還收到一份來自佛坪的快遞，我正在驚訝參賽包不是取了嗎，拆開是一個(gè)棕色七仔玩偶，我第一眼以為是考拉，便給取名為小棕熊，后來驚喜的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)玩偶還可以變臉，翻皮換裝后就成了黑白相間的熊貓，便安置在我的書架上展示了，對(duì)佛坪跑馬也開始有小期待了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b><i>深入體悟佛坪悠</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">按照行程計(jì)劃，3月21日我坐動(dòng)車趕往西安跟我弟匯合，3月22日攜家人開車前往佛坪游玩一天，3月23日一同參加跑馬并返回。</p><p class="ql-block ql-indent-1">攻略得知，佛坪兩大寶，熊貓和茱萸，想著來一趟總得都去看一看。清晨便出發(fā)了，預(yù)計(jì)兩小時(shí)到達(dá)，然而一路雙行道高速，加之一段路在檢修，一路慢悠悠搖著，反正是游玩，也少了趕車的急躁，便干脆打開窗戶，看那三五成行的摩托車大軍，騎行在高速路上左右穿梭，我著實(shí)為他們的安全捏一把冷汗，遠(yuǎn)處的高山如同到了川渝，不往出探頭都看不到山頂，那山峰光滑的斜切面，必定是盤古手起刀落虎頭劈開的，或是地殼運(yùn)動(dòng)板塊碰撞的產(chǎn)物，不得不感嘆大自然的龐博與神奇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下高速還開了很長(zhǎng)一段路，終于看到了佛坪的摸樣，縣城雖小，延河而建，卻是干凈透亮，城內(nèi)沒有紅綠燈，出租車三三兩兩，少了那份擁擠和嘈雜，隨處張貼的都有公廁、免費(fèi)停車等標(biāo)牌，本地人的方言跟我們紫陽一樣，交流無障礙很是親切，頓時(shí)對(duì)這座小城多了許多好感，坐了三小時(shí)車也是餓得急了，預(yù)定了當(dāng)?shù)赜忻穗?，在狼吞虎咽中品嘗了，粉皮炒臘肉、佛坪十三香、神仙豆腐等特色菜，干了幾碗米飯后，逛了佛坪老街，整條街大概長(zhǎng)有500米，街道兩旁以美食炒菜為主，首先映入眼簾的是那個(gè)大型似貪吃蛇又似大青蟲的造型玩偶，再放眼整個(gè)老街，隨處可見標(biāo)有粉皮炒臘肉等標(biāo)語的黃旗插在店鋪門口，我似乎身處水滸傳電影場(chǎng)景，再往前走會(huì)不會(huì)偶遇武大郎賣炊餅，吃飽逛完后，便前往熊貓谷基地，蜿蜒小路干凈又安靜，沿途就我們一車靜靜地開著，打開窗戶盡情吮吸春的氣息，將頭探出窗外，讓發(fā)絲隨風(fēng)飄舞，在深吸一口氣，春意浸透全身，不得不感嘆人間竟是如此美好！沿路擺放的有造型各異的熊貓?jiān)煨屯媾?，隨處張貼的熊貓標(biāo)語，感覺即將進(jìn)入熊貓王國(guó)，滿山點(diǎn)綴的有紅的桃花，白的梨花，竟還有滿樹發(fā)的黃牙，弟妹跟我糾正說那是開的黃花，停車湊近一看又是如同花蕊般的似牙似花，搜索方得知這竟然就是茱萸，茱萸花竟然是長(zhǎng)在樹上的，果然人還是要出門見世面的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">終于到了熊貓基地，門票是免費(fèi)的，雖有排隊(duì)但幾分鐘也就入園了，老遠(yuǎn)就看著一群人圍著玻璃欄桿，走近一看果然是熊貓，但卻是棕色的熊貓，我開始以為是毛發(fā)臟了，最后看簡(jiǎn)介方知本是棕色熊貓，當(dāng)天有幸看到了兩只熊貓，一只四仰八叉賴洋洋曬著太陽，幾個(gè)孩子們調(diào)皮的呼喚著“該起來營(yíng)業(yè)了”，但熊熊翻個(gè)身依然睡得香甜；另一只悠閑的散步，時(shí)而找根柱子撓撓癢，或是翻滾著自娛自樂，還有幾只干脆待在閨房怎么也不見客了，作為一級(jí)保護(hù)動(dòng)物，它是有這個(gè)任性資本的，突然感嘆動(dòng)物也是有命的，同而為動(dòng)物，且看熊貓和豬，一個(gè)活的高貴、備受保護(hù)，一個(gè)卻是活的無趣、待宰餐肉，如果熊貓知道橫向比較，想必它是開心快樂的，腦海突然蹦出一句，如果一個(gè)快樂熊貓它活的不快樂，那跟做人有什么區(qū)別！</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午回城簡(jiǎn)單吃了米皮，路邊還遇上了舞龍舞獅表演，志愿者推送的活動(dòng)預(yù)告，當(dāng)晚還有打鐵花、燈光秀、花車巡游、篝火派對(duì)等表演，但逛了一天也是累了，畢竟本次出游主題是跑馬，集體商議直奔民宿，準(zhǔn)備早睡早起，為第二天的跑馬養(yǎng)精蓄銳。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b><i>跑中感知佛坪暖</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)日早早我們就到了現(xiàn)場(chǎng)，最是擔(dān)心停車難的問題，還好在不遠(yuǎn)處就順利找到車位，換好裝備進(jìn)到體育場(chǎng)，如同螞蟻炸鍋般熱鬧，各跑手五顏六色的裝備顯得很是春天，有的在跑前拉伸，有的提前轉(zhuǎn)圈圈慢跑，每人似乎都做好了充足準(zhǔn)備，我也去小跑了一圈熱身，清早還是涼意颼颼，我跟老弟慢悠悠最后檢錄進(jìn)場(chǎng)，排在了隊(duì)伍最后面，妥妥打醬油湊數(shù)的節(jié)奏。主打跟隨人流就對(duì)了，無人機(jī)來了揮揮手，最后幾分鐘拉伸跳一跳，根本聽不到槍響，看著前面人群開始挪動(dòng)，便是知道終于開跑了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“你準(zhǔn)備怎么跑？”“我還是陪你跑吧，給你提提速”對(duì)于我弟的靈魂拷問，我是內(nèi)心抗拒的，但不等我回答，他又已經(jīng)決定了，那時(shí)雞血滿滿的狀態(tài)覺得我還是行的，第一公里幾乎都是跑跑停停，完全拉不開距離，老弟突發(fā)奇想，我給你教個(gè)好方法，說著就開始給我演示，跑到并排走的兩人后面，就開始放大喘息聲，撲哧撲哧…，瞬間兩個(gè)人分開讓出了一條道，而我已經(jīng)笑得沒有力氣了，他說當(dāng)別人以為你要跑嗝了，會(huì)給你讓出一條綠色通道，暢通無阻，屢試不爽，而我已經(jīng)笑趴在跑道了，我倒也想試用，怎奈每每走到人后，我就想起了我弟的演示滑稽場(chǎng)面，然后就是莫名哈哈大笑，別人倒也會(huì)讓開，但不同的是以為我是瘋子，哈哈…</p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著距離慢慢拉開，不知不覺開始提速了，老弟不斷地看著手表的配速，嘿！你看你低調(diào)了，現(xiàn)在我們的配速是五分二十秒了，后面每公里在提速幾秒，破二完全是沒問題的，說著我一個(gè)踉蹌，差點(diǎn)摔出去，我弟一把拉住我，“快起來，注意形象，前面架著攝像機(jī)呢？哈哈哈，我被他逗得快笑岔氣了，笑的沒有了一點(diǎn)力氣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以說前十公里，被我弟硬控，強(qiáng)行被帶節(jié)奏，均速提到五分四十秒，他在我耳邊不斷催促，加速加速，破二完全不是夢(mèng)，我為了保持節(jié)奏，累的上氣不接下氣，只得用嗯嗯哦哦語氣助詞跟他回應(yīng)，他倒越發(fā)輕松，直接跟我聊起家常來了，又問詢著跑完吃什么，要不吃個(gè)火鍋，再給你訂個(gè)蛋糕，我為了盡快結(jié)束他的問話，任何話語我都是嗯嗯嗯的回答，他說的什么我已經(jīng)聽不進(jìn)去了，我的全部精力都用在我的腳上了，然后就聽著他跟我弟妹發(fā)起了語音，聊起了訂餐有關(guān)事宜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在八公里處，警車開道，第一名竟已經(jīng)折返跑了，這速度我估計(jì)溜旱冰也追不上，再也不敢聲稱我是跑馬選手了。沿途設(shè)置很多站點(diǎn)，有香蕉、圣女果、小黃瓜，也有各種果汁、飲料之類，甚至還有炒面之類的小吃，但我不敢開吃，擔(dān)心停下打亂節(jié)奏，腸胃也會(huì)不舒服。跑道遇到了暗黑陪跑團(tuán)，有兩人一左一右圍著盲人跑者，一人舉著旗子側(cè)前方開道，一人在側(cè)后方提示障礙物，還有一起是陪跑者用繩連著盲者手腕一起奔跑，自從喜歡黑燈脫口秀開始，我對(duì)這個(gè)群體多了份刻意關(guān)注，黑燈以盲人的不同視角，將所聞所悟?qū)懗龆巫?，在歡笑中更懂得了他們，也多了一份理解和包容。允許不同群體的參與，足見本次跑馬的包容度及人性化安排，為佛坪跑馬點(diǎn)贊！</p><p class="ql-block ql-indent-1">到了十公里，太陽也是湊起了熱鬧，變得異常刺眼又熱烈，這時(shí)的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲限制了我發(fā)揮，只得補(bǔ)充了參賽包發(fā)的能量膠，腳步停頓了一下，我的節(jié)奏被打亂，再也提不了速了，加之折返后，變成了上坡跑道，感覺突然被抽空，腳步變得異常沉重，使出渾身力氣也是邁出了一小步，我弟看我實(shí)在帶不動(dòng)了，便沖刺他的數(shù)據(jù)去了，我也落得輕松，頓時(shí)松了一口氣，開始摸魚跑起來，配速斷崖式下降，一度到七分左右配速了，我很想硬氣一把，把均速提上去，心里說這個(gè)配速不行，提速提速快提速，我的腳卻是掉了鏈子，不行不行我不行，跑跑甚至想停下來走走，走著走著突然有一個(gè)可怕的想法，要不走回去算了，“no，不行”，我的腦子果斷拒絕了，那沒辦法，只得再次奔跑起來，不可以停下來，這是對(duì)自己最后的要求了，這個(gè)時(shí)候，但凡停下再也沒有了重新起步奔跑的勇氣了，心里默念，我可以我可以，我可以做到的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">突然想起來SHE的歌，“腿不是腿，是那磅重的鐵錘......,”，我還在哼唱著曲調(diào)，在那編造歌詞呢？后十公里跑的異常艱難，跑得靈魂出竅，任憑路邊志愿者的加油吶喊聲，再也調(diào)動(dòng)不起腿部肌肉了，但只要你停下，總有人在你耳邊喊，加油！跑起來，這給與了我堅(jiān)持的力量，</p><p class="ql-block ql-indent-1">到了最后一公里，很遠(yuǎn)就聽著那邊主持人的吶喊聲，“亞軍，獲得600元”，“才600元，我們不爭(zhēng)了，還是慢點(diǎn)跑”，后面跑者的聊天，把我僅剩下的一點(diǎn)氣力也笑沒了，望著終點(diǎn)的大門，一步兩步倒數(shù)著，小心翼翼生怕再一個(gè)踉蹌，也許是前面跑得太狠，也許身體狀態(tài)不優(yōu)，這次跑馬很是吃力，少了上次的輕松，但好在終于堅(jiān)持下來了，成功完賽了本次半馬。</p><p class="ql-block ql-indent-1">很是感嘆這長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道，它總能磨平你那不可一世的傲氣，讓你在揮灑汗水中祈求別倒下僅活著就行，這時(shí)才能真切感知，相比活著你所擁有的已經(jīng)很多，已經(jīng)很知足也很幸福了，所以不開心的時(shí)候要告訴自己“Be Happy”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b><i>完賽歸程小記</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">完賽領(lǐng)取了完賽包，還有熊貓LOGO的獎(jiǎng)牌，這是獎(jiǎng)牌嗎？不，它不是簡(jiǎn)單的獎(jiǎng)牌，而是我在歲月賽道上奮力奔跑的勛章，是用堅(jiān)持與汗水為自己精心籌備的生日禮物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">賽后終于可以放肆吃火鍋了，預(yù)定了臨溪而漁的魚火鍋，雖然地處小城周邊，但口味卻是不錯(cuò)的，也品嘗了茱萸氣泡水，美美的飽餐一頓后，老弟送我到火車站，準(zhǔn)備各自返程西安、安康，站外老遠(yuǎn)聽著侄子在叫，說車站門口豎立的超大牌子，印制的參賽名單上看到了我的名字，他的激動(dòng)勁頭我還誤以為我拿冠軍了呢？拍了一張留作紀(jì)念，便走進(jìn)站門口準(zhǔn)備安檢，“恭喜您完賽跑馬，歡迎您再來佛坪”，幾個(gè)志愿者微笑的跟我們送別，這里看到志愿者我還是很驚訝的，跑前跑中跑后，連服務(wù)都形成了閉環(huán)，幸福感爆棚的感覺。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雖然游中也有發(fā)生小插曲，閑逛時(shí)在街邊小鋪買到了過期飲料，本想一退了事，但囂張店主確是不肯，還反被指責(zé)專業(yè)訛詐，聲稱只換不退，最后只得舉報(bào)市場(chǎng)監(jiān)管，沒承想周末時(shí)光竟有人接了辦公電話，十來分鐘便是趕來現(xiàn)場(chǎng)，各自了解并留下了證據(jù)，為老頭普及了法律，向我們的不快表示歉意，后期也會(huì)向我們反饋處理結(jié)果，不得不點(diǎn)贊當(dāng)?shù)卣男省?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">中途漢中換乘，拖著疲憊的身軀，在候車室想尋找座椅小憩，但僅剩的幾個(gè)空座被個(gè)別人用包占領(lǐng)，亦或是想在按摩區(qū)放松半小時(shí)時(shí)，被部分四仰八叉睡覺的人霸占，平時(shí)還可以容忍，這時(shí)我似乎一刻忍受不了，心里罵罵咧咧，但又怯懦的不敢去跟這些人正面交涉，那會(huì)兒實(shí)在沒有了爭(zhēng)辯的氣力，如果在被反向懟我那么幾句，我估計(jì)更得懷疑社會(huì)，懷疑人類的進(jìn)化不徹底了，文明社會(huì)難免有濫竽充數(shù)的人，沒必要計(jì)較了，找個(gè)清凈角落，只得席包而坐看那人來人往。</p><p class="ql-block ql-indent-1">終于坐上了許久沒坐的綠皮火車，沒有了中歐產(chǎn)品的推薦，推來了那熟悉的餐車，似乎回到了西安大學(xué)時(shí)，過年擠火車回紫陽的場(chǎng)景，好的是少去了那份摩肩接踵的擁擠，空置的座位挺多，本想升級(jí)個(gè)臥鋪好好睡一覺，但一坐下再也不想折騰了，又因喝了幾口奶茶緣故，趴桌子上使勁催眠自己，身子感覺深深睡去了，腦子卻是異常清醒，瞇了會(huì)兒我也是放棄了，不睡就不睡吧！我也只得安慰自己，“生前何必久睡，死后自會(huì)長(zhǎng)眠”，趁年輕能少睡就少睡吧！希望老了能天天睡得沒心沒肺，睡得自然醒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">到家后夜已深，美美的睡上一覺，第二天又是滿血復(fù)活了，我才得閑一一回復(fù)親朋好友的生日祝福，這個(gè)生日必定是記憶最深刻的，有幾千人陪我奔跑，是何等壯觀，我將熊貓獎(jiǎng)牌掛在了大廳處，它會(huì)給與我勇氣和力量，激勵(lì)我一路奔跑前行，成為最好的自己；在我人生艱難低谷時(shí)刻，它會(huì)鼓勵(lì)我勇敢和堅(jiān)持，不要放棄不要停下，勝利的終點(diǎn)總會(huì)到達(dá)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">佛坪，再見！下一站，鎮(zhèn)安跑馬見。</p>