<p class="ql-block">照片/明君</p><p class="ql-block">拍照/明君 編輯/曰丹</p> <p class="ql-block">一、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣</p><p class="ql-block">養(yǎng)成合理的睡眠，睡滿睡好七至八小時(shí)，是一個(gè)人擁有規(guī)律生活的前提。</p><p class="ql-block">睡眠不好，精神不足，萎靡不振，做事情的時(shí)候容易出錯(cuò)，工作之中容易焦慮，一天都不會(huì)擁有好的心情。</p><p class="ql-block">人，一定要培養(yǎng)好的睡商。</p><p class="ql-block">早睡早起，唯有讓你的身體零件得到休息，它們才會(huì)給你更好的反饋，不會(huì)出問題，也避免疾病的產(chǎn)生。</p> <p class="ql-block">二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣</p><p class="ql-block">生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的體質(zhì)，甚至改善一個(gè)人的心態(tài)。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)，人通過運(yùn)動(dòng)，活躍活躍心情，壓縮大腦急燥情緒。</p><p class="ql-block">出出汗排排毒，不僅會(huì)提升身體的素質(zhì)，還會(huì)讓你擁有更好的免疫力，甚至在一呼一吸間讓負(fù)面情緒排出去。</p><p class="ql-block">規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以讓一個(gè)人的體態(tài)保持更好的狀態(tài)，擁有更好的身體機(jī)能，不僅面貌年輕，而且擁有自信。</p> <p class="ql-block">三、管理情緒的習(xí)慣</p><p class="ql-block">人活著關(guān)鍵在心態(tài)，你的心態(tài)有多平和，你的生活就有多美好。</p><p class="ql-block">趟上事情，一定要冷靜，不要輕易動(dòng)怒，和人發(fā)脾氣，讓負(fù)能量影響自己，讓壞情緒跟著自己，以至于整日里處于悶悶不樂之中。</p><p class="ql-block">對(duì)于那種皮氣爆燥的，經(jīng)常發(fā)火動(dòng)怒的人，遇事容易自怨自艾，沒有樂觀的心態(tài)，做不到包容他人，也會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮，讓自己煎熬，很快的老去。</p> <p class="ql-block">四、與人為善的習(xí)慣</p><p class="ql-block">不論與誰來往，甭管我們和誰遠(yuǎn)近相處，鏟環(huán)心情，常記恩情，別念錯(cuò)處，他人的好放在心上，他人的壞扔在風(fēng)里。</p><p class="ql-block">即便是面對(duì)自己不對(duì)心司的人，面上也能微笑著禮貌相待，保持應(yīng)有的客氣和疏離。</p><p class="ql-block">大道至簡(jiǎn)，不責(zé)于人。凡事多找自己的問題，少找他人的錯(cuò)處，當(dāng)你越來越包容，自會(huì)越來越從容。</p> <p class="ql-block">五、保持干凈的習(xí)慣</p><p class="ql-block">家內(nèi)保持好的衛(wèi)生習(xí)慣，家里要保持干凈整潔，養(yǎng)成好的爰家愛干凈，才能更加健康；</p><p class="ql-block">擁有干凈的生活環(huán)境，才能擁有好的心情。</p><p class="ql-block">保持干凈，甭管是我們的家里，還是儀容儀表，都要勤于收拾，干干凈凈，心情好，衣著整潔，是尊重。</p><p class="ql-block">干凈，一旦形成一種習(xí)慣，不僅你自身覺得舒適，而且還會(huì)讓和你往來的人，覺得舒適！</p> <p class="ql-block">六、珍惜家人的習(xí)慣</p><p class="ql-block">人這一生，不管混好混不好，甭想這想東想西，長(zhǎng)正景精神，把家人維持好，別找氣生，才是你真正能耐。</p><p class="ql-block">家人和睦相處，只有一個(gè)家，你若能讓家人和睦幸福，就是一個(gè)人最大的成功。</p><p class="ql-block">家，最重要，唯有懂得播種，才有更好的回饋。</p><p class="ql-block">和家人相處，要保持包容、尊、感恩習(xí)慣，對(duì)家人珍惜，少一些苛責(zé)和挑剔，唯有這樣，家人的臉上才會(huì)掛滿笑容。</p> <p class="ql-block">七、戒驕戒躁的習(xí)慣</p><p class="ql-block">這個(gè)世上，你應(yīng)該考慮的是，甭管我們遇見什么，都不要眼高于頂，懂得人外有人的道理，我們才能擁有更多的可能。</p><p class="ql-block">不斷的更替自己，戒掉浮躁的情緒，有成年人該有的穩(wěn)重。</p><p class="ql-block">不再焦躁，穩(wěn)扎穩(wěn)打前行，我們才能越來越成熟。</p><p class="ql-block">人這一生，前行的路上，我們會(huì)遇到各種障礙，懂得戒驕戒躁，把心態(tài)放平，才能收獲更平穩(wěn)的生活，擁有更年輕的狀態(tài)！</p> <p class="ql-block">八、自我勉勵(lì)的習(xí)慣</p><p class="ql-block">你這一生到現(xiàn)在，一定要強(qiáng)，相信自己，當(dāng)你遇到難題，沒有人幫你，你就要懂得依靠自己的力量站起；當(dāng)你有了心事，沒有人傾聽，你就要懂得不斷的去勉勵(lì)自己。</p><p class="ql-block">人這一輩子，一句話到破，都是一個(gè)人的奮斗，一個(gè)人在前行，他人能給你鼓勵(lì)，但不能代替你走下去，我們能依靠的，唯有自己。</p><p class="ql-block">懂得自我勉勵(lì)，增強(qiáng)自己的自信心，才會(huì)擁有好的精神面貌，才會(huì)活得明白，更加漂亮！</p>