<p class="ql-block"> 周二是夷陵區(qū)老年大學(xué)正位理療瑜伽班上課的日子。在這里，一群老年學(xué)員走在寬敞的教室里總是充滿著寧?kù)o與活力，地上整齊擺放的瑜伽墊仿佛是一排排等待出征的士兵，周圍的一切都顯得那么熟悉而又溫馨，這里又像是一個(gè)避風(fēng)港，能讓人忘卻外界的喧囂與煩惱。</p> <p class="ql-block">瑜伽教室里彌漫著一種平和的氣息，同學(xué)們已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)地到來(lái)，大家坐在墊子上，眼神中透露出對(duì)這上課的期待。藍(lán)色的墊子像是寧?kù)o的湖水，承載著每一個(gè)人對(duì)健康和放松的渴望。周圍那種積極向上的氛圍，準(zhǔn)備在這節(jié)課中挑戰(zhàn)自我，讓身體和心靈得到更好的修復(fù)。</p> <p class="ql-block">課程開始了，同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下認(rèn)真地進(jìn)行著體式練習(xí)。每一個(gè)動(dòng)作都充滿了力量與柔韌，老師在一旁耐心地糾正著大家的每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，確保每個(gè)人都能以最正確的姿勢(shì)完成練習(xí)。大家雖然動(dòng)作各異但都全神貫注，仿佛在這個(gè)瞬間，世界只剩下自己和眼前的瑜伽墊。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 同學(xué)們穿著各種顏色的衣服坐在瑜伽墊上，做出不同的伸展姿勢(shì)。老師的指導(dǎo)如同燈塔，為每一個(gè)人指引著方向，每一次拉伸、每一次呼吸都充滿了意義。</p> <p class="ql-block"> 在一旁教導(dǎo)的老師那專業(yè)而認(rèn)真的態(tài)度讓人敬佩。她仔細(xì)地觀察著每一位同學(xué)的動(dòng)作，及時(shí)給予調(diào)整和糾正。同學(xué)們認(rèn)真聽講，努力模仿著老師的動(dòng)作，整個(gè)教室里充滿了和諧而積極的能量氛圍，享受著每一次身體的舒展與心靈的寧?kù)o。</p> <p class="ql-block">瑜伽室里，老師繼續(xù)指導(dǎo)著同學(xué)們?nèi)绾握_地做出一個(gè)體式。在老師的引導(dǎo)下同學(xué)們的動(dòng)作越來(lái)越規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，身體也變得更加舒展。同學(xué)們?cè)谡焕懑熻べぐ嗬锸斋@了更多的健康與快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">攝影 夷陵區(qū)老年大學(xué)正位理療班。</p>