<p class="ql-block">??1.經(jīng)絡(luò)到底是什么?
</p><p class="ql-block">我們可以把經(jīng)絡(luò)比喻飛機的航線,雖然不能直接觀察到具體的形態(tài),但確實存在。
</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通上下內(nèi)外的重要通道</p> <p class="ql-block">??2.經(jīng)絡(luò)的組成???十二正經(jīng)：肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng) 一個經(jīng)絡(luò)對應(yīng)一個臟腑。??奇經(jīng)八脈：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈</p> <p class="ql-block">??3. 經(jīng)絡(luò)是大自然賜給我們調(diào)理身體的訣竅，日常生活中可以用穴位解決健康問題??疏通肺經(jīng)：可以調(diào)理咳嗽、咳咽、喉嚨炎的問題??疏通大腸經(jīng)：可以調(diào)理便秘、腹瀉、便溏的問題??疏通胃經(jīng)：可以調(diào)理胃痛、胃脹、消化不良的問題??疏通脾經(jīng)：可以調(diào)理消化不良、面色發(fā)黃、營養(yǎng)不良??疏通大腸經(jīng)：可以調(diào)理膽囊病、失眠、情志問題</p> <p class="ql-block">?知識點二：運用【居家養(yǎng)生三法寶-查調(diào)養(yǎng)】改善濕熱體質(zhì)?精準(zhǔn)養(yǎng)生三法寶之【自查】--辨別濕熱體質(zhì)?濕熱體質(zhì)舌象：舌苔黃膩?濕熱體質(zhì)的癥狀：肢體沉重、大便粘馬桶、臉上/頭發(fā)愛出油、身上多發(fā)毛囊炎、長包長痘、口中有異味。?濕熱體質(zhì)可能引發(fā)的問題：腸道息肉，腸癌，消化道炎癥，囊腫，高血壓，腫瘤等惡性疾病</p> <p class="ql-block">??2.濕熱體質(zhì)的內(nèi)外同調(diào)方案?調(diào)理根本：任何表在的問題都是由體內(nèi)的不良體質(zhì)引起，調(diào)理好體質(zhì)后，相對應(yīng)的問題都會得到改善?內(nèi)服方案：濕熱體質(zhì)的內(nèi)服飲食方案：干荷葉3g，生薏米30g，赤小豆30g，苦蕎麥9g，熬煮時切記不能用鐵鍋和鋁鍋?外調(diào)方案： 日常按摩疏通曲池穴和手三陽經(jīng)</p> <p class="ql-block">?知識點三：運用居家養(yǎng)生三法寶【查調(diào)養(yǎng)】改善腎虛體質(zhì)精準(zhǔn)養(yǎng)生三法寶之【自查】--辨別腎虛體質(zhì)腎虛一共分為四種類型，分別是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精虧虛</p> <p class="ql-block">2.腎靜虧虛的外調(diào)方案??腎精虧虛可能會引發(fā)??（1）脫發(fā)、白發(fā)：腎之華在發(fā)，腎精虧虛長期不解決容易引起脫發(fā)、白發(fā)等情況；??（2） 健忘：腎主骨生髓，腦為髓海，腎精虧虛長期不解決容易引起髓?？仗?，從而導(dǎo)致健忘；??（3） 耳鳴：腎開竅于耳，腎虛長期不解決容易引發(fā)耳鳴的情況；??（4） 骨?。耗I主骨，腎虛長期不解決容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松（僅僅補鈣難以解決）、風(fēng)濕骨?。L(fēng)寒濕邪趁虛而入）、骨刺；??（5） 眼花眼澀：五臟六腑之精氣上承于目，而臟腑之精氣又藏于腎，因此腎虛長期不解決容易導(dǎo)致眼睛的問題；??（6）牙齒松動：牙齒為“骨之余氣”所化生，腎虛長期不解決容易引起牙齒松動，出血；??（7）早衰：腎為五臟六腑之根本，腎虛長期不解決會加速人體衰老，女性提前絕經(jīng)、皮膚松弛暗沉；男性性功能下降；??（8）腰椎疾病：“腰為腎之府”，長期腎虛不解決容易引發(fā)腰椎疾??；腎虛會導(dǎo)致記憶力下降，腰酸背疼，全身軟弱無力，腎虛也是中老年慢病最根本的原因</p> <p class="ql-block">?知識點四：運用居家養(yǎng)生三法寶【查調(diào)養(yǎng)】改善脾虛體質(zhì)?1.辨別脾虛體質(zhì)脾胃虛弱舌象：舌體胖大齒痕面相：面色發(fā)黃脾虛體質(zhì)的表現(xiàn)的癥狀： 四肢無力，臉色蠟黃 ，晨起胸悶氣短 ，頭暈黑眼圈，失眠虛胖</p> <p class="ql-block">??2.脾虛的外調(diào)經(jīng)絡(luò)方案??.脾虛可能會引發(fā)??（1）心、腦供血不足：脾胃為氣血化生之源，也就是氣血的源頭，如果脾虛長期不解決，勢必會導(dǎo)致氣血虧虛，從而引發(fā)心、腦供血不足，出現(xiàn)心悸心慌、頭暈乏力等癥狀；??（2） 免疫力下降：脾虛則氣血化生不足，“氣”是抵御外邪重要的精微物質(zhì)，如果氣血虧虛，極易導(dǎo)致免疫力下降；??（3）胃腸疾病：脾虛運化不利，極易導(dǎo)致胃腸問題，如胃炎、腸炎，出現(xiàn)胃脹、消化不良、便溏、便后不爽等癥狀。??胃寒可能會引發(fā)??（1） 胃炎：淺表性胃炎、萎縮性胃炎；??（2）腸炎：大便完谷不化；??（3）消化不良：食物不容易消化，腹脹等；??脾虛的外調(diào)經(jīng)絡(luò)方案：艾灸長壽要穴足三里</p> <p class="ql-block">??以上為昨日 第三節(jié) 課程重要內(nèi)容回顧復(fù)習(xí)，大家注意保存收藏哦~</p>