<p class="ql-block"> 國家體育總局社會體育指導員推出的最新單拍套路《天地龍鱗》</p> <p class="ql-block">全套動作—正面</p> <p class="ql-block">全套動作—背面</p> <p class="ql-block">預備式2×8+4拍</p> <p class="ql-block">第一節(jié)，繞環(huán)繞翻8×8拍</p> <p class="ql-block">第二節(jié)，立轉拋接8×8拍</p> <p class="ql-block">第三節(jié) 平旋點翻 8×8拍</p> <p class="ql-block">第四節(jié) 云手繞翻 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第五節(jié) 背后點翻 4×8＋4拍</p> <p class="ql-block">第六節(jié) 換面繞拋 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第七節(jié) 盤拋環(huán)繞 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第八節(jié) 立轉背拋 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第九節(jié) 火輪拋接 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第十節(jié) 正反纏頭 4×8 拍</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)，繞翻收勢 2×8 拍</p> <p class="ql-block">柔力球《天地龍鱗》動作名稱</p><p class="ql-block">預備式 4×8+4拍</p><p class="ql-block">第1節(jié) 繞環(huán)繞翻 8×8拍</p><p class="ql-block">第2節(jié) 立轉拋接 8×8拍</p><p class="ql-block">第3節(jié) 平轉點翻 8×8拍</p><p class="ql-block">第4節(jié) 云手繞翻 4×8拍</p><p class="ql-block">第5節(jié) 背后點翻 4×8+4拍</p><p class="ql-block">第6節(jié) 換面繞拋 4×8拍</p><p class="ql-block">第7節(jié) 盤拋環(huán)繞 4×8拍</p><p class="ql-block">第8節(jié) 立轉背拋 4×8拍</p><p class="ql-block">第9節(jié) 火輪拋接 4×8拍</p><p class="ql-block">第10節(jié) 正反纏頭 4×8拍</p><p class="ql-block">第11節(jié) 繞環(huán)收勢 2×8拍</p> <p class="ql-block">《天地龍鱗》音樂MP3</p>