<p class="ql-block"> 今天是2025年2月16日，星期日，農(nóng)歷正月十九，今天晴，西北風(fēng)3級，最高溫度4℃。最低溫度零下12℃，空氣輕度污染。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你有一肚子心里話，想找個人傾訴的時候，你突然就會發(fā)現(xiàn)，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找卻不能打擾。成年人的世界，都是劫后余生，熬得住無人問津的生活，方可配得上詩和遠(yuǎn)方！</p><p class="ql-block">人生本過客，何必千千結(jié)。成年該有的樣子，就是不為難別人，也不委屈自己，管好自己，莫渡他人。心之如何，似萬丈迷津，遙亙千里，其中并無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。</p> <p class="ql-block">生活過的是一種心情，我們要珍惜眼前，做好每天的事，面帶微笑，默默努力，充滿希望地走向未來！</p><p class="ql-block">我們要像向日葵一樣，哪里有陽光就朝向哪里。心里若是充滿陽光，人生即便下雨，也會如春雨般溫暖；</p><p class="ql-block">心里若是充滿陽光，即便在最陰霾的日子，也能感受到溫暖！學(xué)會知足才會活的舒心，相信所有的期待和驚喜，就會如期而至！</p> <p class="ql-block">歲月匆匆，風(fēng)涼又一秋，雨落又一季，在人生的風(fēng)雨中，食一碗人間煙火，慰一段歲月荒涼。</p><p class="ql-block">在生活的酸甜苦辣中，飲幾杯人生沉浮，慰一場人生百味。桂花香里話秋涼，月明中天思故鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">歲月靜好時光緩，秋意濃時詩心長。愿你喜樂平安相伴，吉祥如意相隨，幸福吉祥安康！</p> <p class="ql-block">優(yōu)雅的人生，是一顆平靜的心，一個平和的心態(tài)，一種平淡的活法，滋養(yǎng)出來的從容和恬淡。</p><p class="ql-block">你可以跑在時間的前面，但不要跑在寧謐的心前面。人生的風(fēng)景，說到最后，是心靈的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">心若急了，神馳，意亂，景衰，一輩子無論走多遠(yuǎn)，也都沒什么韻致可言。環(huán)境可以亂，心靈不能亂；做事可以趕，心不可以急。</p> <p class="ql-block">記住別人的好，叫做感恩，忘記別人的不好，叫做寬容，懂得感恩和寬容的人，生活才會順心如意，幸?？鞓?。</p><p class="ql-block">人生最美的風(fēng)景不是在終點(diǎn)，而是在路上，心中若有陽光，腳下的路再難，也不會迷失方向。愿你歷經(jīng)山河，仍覺人間值得。</p> <p class="ql-block">秋去冬來，每一天都美好，繁花落盡，拾起煙火笑意。歲月歸于靜好，時光溫柔，立于淺秋的眉眼，每一天都是新鮮，每一天都是喜歡。用樂觀的心態(tài)做事，用善良的心腸待人。</p><p class="ql-block">善待自己，不生氣，不取悅。靜美秋日，愿你的生活如詩如畫，每一天都這么美，最美仲秋，心懷陽光，微笑向暖，幸福吉祥！</p> <p class="ql-block">健康，人人所愿；長壽，個個所求。可是，健康長壽都需要養(yǎng)生，而養(yǎng)生的最高境界，就是養(yǎng)心。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生先養(yǎng)心，心靜自然康，心平福樂生，心安萬事寧。</p><p class="ql-block">常觀天下之人，凡氣之溫與，質(zhì)之慈良，量之寬宏，言之簡默者都能長壽。</p><p class="ql-block">把心安頓好，是養(yǎng)生之關(guān)鍵所在，是一個人健康長壽的內(nèi)在要素。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生之道在于養(yǎng)心，心之健康就是人之健康。心若是養(yǎng)大了，心態(tài)就陽光了，遇事就不急躁了，平時就不會生氣了，不生氣的人肝臟也免受傷害了，身體也就強(qiáng)健了。</p><p class="ql-block">養(yǎng)心究竟有多么重要？雖然各相關(guān)調(diào)研資料信息說法不完全一致，但總而言之，“心態(tài)好” 比人們的飲食習(xí)慣和所處的環(huán)境 ，其百分比都要高出很多。</p> <p class="ql-block">人的各種情緒，無論喜怒哀樂，都由心頭起，某種情緒一旦過度就會傷及自身。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“喜傷心，憂傷肺，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎?！庇纱丝梢姡瑢W(xué)會控制不良情緒，做情緒的主人，是人生快樂和幸福的關(guān)鍵！</p><p class="ql-block">養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁。靜心在于退，潔心在于空，寬心在于忘坎，忍心在于大度，用心在于心康。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)心首先要讓心清靜，心靜自然涼。學(xué)會放下焦慮和煩惱，才能讓心情變得平靜。</p><p class="ql-block">養(yǎng)心必須讓心沉穩(wěn)。人生有太多的艱難險阻，路要一步一步地走，切莫慌張，要讓生命里的溫馨與美好慢慢積累。</p><p class="ql-block">世間所有的苦，所有的樂，都是人心制造的，保持一顆平常心，才不會因?yàn)槠谕?，貪心太重而苦惱?lt;/p> <p class="ql-block">《養(yǎng)生四要》里說：養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。</p><p class="ql-block">清心才能寡欲，寡欲才能少生是非，才能少受或不受煩惱的侵襲。</p><p class="ql-block">凡事都不可過極，狂笑到了極點(diǎn)就近乎瘋癲，悲傷到了極點(diǎn)就接近了崩潰的邊緣。千萬不要忘記，樂極生悲，物極必反。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)心還要從不生氣開始。有些人就愛生氣，要么動輒向別人發(fā)火，要么自己生悶氣。</p><p class="ql-block">剛要出門突然老天下雨，上了公交車卻沒有座位，急著辦事卻趕不上車，走路時被別人碰了一下，</p><p class="ql-block">如果心情不好，這種種小事，對某些人來說，都會引發(fā)不悅，甚至惱怒不已。</p><p class="ql-block">要知道愛生氣的人免疫力低下，本來都是些無所謂的小事，卻會誘發(fā)出多種病癥。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)心不僅是修身養(yǎng)性，更是保持身體健康的重要途徑，養(yǎng)心必然有助于養(yǎng)身。</p><p class="ql-block">生活中要學(xué)會尋找快樂，營造快樂，讓心靈得到真正的愉悅放松。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。養(yǎng)心，就是養(yǎng)生的最高境界。</p>