<p class="ql-block">退休，這可是人生的一個(gè)大轉(zhuǎn)彎，就像一輛開了幾十年的車，突然從高速路拐進(jìn)了鄉(xiāng)村小道。以前每天都是“朝九晚五”地奔波，忙得像陀螺，現(xiàn)在一下子閑下來，可得好好琢磨琢磨怎么過這“適度”的退休生活。</p><p class="ql-block">首先，得說說這“適度”的作息。以前上班的時(shí)候，鬧鐘一響就得爬起來，那叫一個(gè)“急如星火”，現(xiàn)在可不一樣了。早上太陽都曬屁股了，咱還能在床上多躺一會兒。不過，也不能太懶，睡到中午可不是個(gè)事兒。適度嘛，就是等鳥兒嘰嘰喳喳叫得差不多了，伸個(gè)懶腰，慢悠悠地起床。然后，刷牙洗臉，對著鏡子整理一下發(fā)型，心里美滋滋地想：這日子，真舒坦！</p><p class="ql-block">接下來就是鍛煉身體了。退休了，身體是革命的本錢，可不能閑著。適度的運(yùn)動很重要，但咱可不想像那些年輕人一樣去健身房“硬剛”。公園里走走，跳跳廣場舞，這不挺好嗎？不過，廣場舞也不能太“嗨”，跟著音樂扭扭屁股、伸伸胳膊就行，要是跳得氣喘吁吁、汗流浹背，那可就過了。咱這適度的鍛煉，就是出點(diǎn)小汗，微微有點(diǎn)累，正好！鍛煉完，回家的路上買點(diǎn)菜，順便和街坊鄰居嘮嘮嗑，這日子過得，就像一首舒緩的田園詩。</p><p class="ql-block">說到吃，那更是退休生活的一大樂趣。以前上班，天天吃食堂或者外賣，哪有心思琢磨吃的?，F(xiàn)在可不一樣了，咱得好好享受美食。不過，也不能天天大魚大肉，那可不行。適度的飲食，就是葷素搭配，營養(yǎng)均衡。早上來一碗熱騰騰的粥，配上幾片咸菜，簡單又健康。中午可以稍微豐盛一點(diǎn)，炒個(gè)青菜，燉個(gè)肉，但也不能太油膩。晚上就更簡單了，喝點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)水果，正好。偶爾嘴饞了，吃點(diǎn)零食，但也不能吃太多，不然肚子就“抗議”了。這飲食上的“適度”，可真是個(gè)技術(shù)活，既要滿足味蕾，又得照顧身體。</p><p class="ql-block">退休生活里，還得有點(diǎn)愛好。以前忙工作，哪有時(shí)間干別的。現(xiàn)在可好了，時(shí)間大把。喜歡書法的，就買個(gè)毛筆，寫寫大字，那叫一個(gè)“風(fēng)雅”。不過，也不能天天悶在家里寫，偶爾出去走走，看看別人的字，交流交流，說不定還能學(xué)到點(diǎn)新東西。喜歡釣魚的，那就找個(gè)河邊，支起魚竿，耐心地等魚上鉤。不過，也不能太執(zhí)著，要是半天沒釣到魚，可別急得直跺腳。咱這退休生活，就是要“隨遇而安”，有魚釣魚，沒魚就當(dāng)享受陽光了。這愛好，就像生活里的調(diào)味劑，讓日子過得有滋有味。</p><p class="ql-block">最后，還得說說和家人相處。退休了，有更多時(shí)間陪家人了。不過，也不能整天黏在一起，不然會讓人“窒息”。適度的陪伴，就是偶爾幫孩子做做飯，帶帶孫子，但也不能太“操心”，孩子也有他們的生活。和老伴兒相處也一樣，一起出去旅游，看看外面的世界，但也不能總是“形影不離”，偶爾給對方一點(diǎn)空間，感情才會更長久。這和家人相處的“適度”，就像一首和諧的樂章，有高有低，有緊有松。 </p><p class="ql-block">退休生活，就像一杯淡淡的茶，雖然沒有咖啡的濃烈，但有它獨(dú)特的清香。這“適度”的生活，就是在這平淡的日子里，找到屬于自己的節(jié)奏，不緊不慢，悠哉悠哉。反正，咱現(xiàn)在有的是時(shí)間，慢慢來，日子長著呢！</p><p class="ql-block">以上是用AI制作的一篇散文，似乎也挺有意思。</p><p class="ql-block">其實(shí)適度無處不在，它是我們?nèi)松枰盐盏囊环N原則，凡事皆有度，過猶不及是也。</p><p class="ql-block">比如我們這次組織的花甲六人登山活動，就綜合考慮了難度和強(qiáng)度的匹配，從平嘎線制高點(diǎn)到新兔子山口、老兔子山口繞行五彩溝折返，全程6.19公里，累計(jì)爬升近300米，用時(shí)兩小時(shí)十分鐘。這一趟走下來，大家都有一種酣暢淋漓、意猶未盡的感覺，達(dá)到了強(qiáng)身健體、愉悅精神之目的。</p><p class="ql-block">下的山來，百姓樓小酌。席間觥籌交錯(cuò)，起坐而喧嘩者，眾賓歡也。</p> <p class="ql-block">此行四大美女，左起雙園、命運(yùn)、硯姐、珊珊。</p> <p class="ql-block">新兔子山口</p> <p class="ql-block">此行老弟文刀星</p> <p class="ql-block">硯姐一招一式都是范</p> <p class="ql-block">踏雪</p> <p class="ql-block">護(hù)花使者鐵牛領(lǐng)隊(duì)</p> <p class="ql-block">背倚麒麟</p> <p class="ql-block">騎麒麟馳騁疆場</p> <p class="ql-block">路漫漫，其修遠(yuǎn)兮。</p> <p class="ql-block">老兔子山口</p> <p class="ql-block">敖包相會</p> <p class="ql-block">由此去往五彩溝，后半程雪后初行，只有兔痕，沒有人跡。</p> <p class="ql-block">姐妹花</p> <p class="ql-block">山石為伍</p> <p class="ql-block">五彩溝漫步</p> <p class="ql-block">臥雪眠霜（雙）</p> <p class="ql-block">放飛心情</p> <p class="ql-block">最淘氣的大姐大</p> <p class="ql-block">何去何從？</p> <p class="ql-block">曲徑通幽處</p> <p class="ql-block">靜靜的小村莊</p> <p class="ql-block">若有所思</p> <p class="ql-block">小康</p> <p class="ql-block">不要小瞧這些蘭花指，可都是上得廳堂、下得廚房的班花級女漢子。</p> <p class="ql-block">兩組小視頻，動態(tài)的美。</p> <p class="ql-block">文刀星記錄的行走路線，非常完美的一圈。</p>