欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

治療近視眼的幾種方法*

天使

<p class="ql-block">曬眼睛方法</p> <p class="ql-block">太是盛大、洪大的意思。太陽(yáng)就是天地間最大的陽(yáng)氣來(lái)源。所以善加利用陽(yáng)光是排寒氣的竅門(mén)，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。</p><p class="ql-block">眸子還神功，它就是一個(gè)給眼睛補(bǔ)陽(yáng)氣的小型「導(dǎo)引功 」 。練完立刻感覺(jué)眼睛放松，變清晰。采太陽(yáng)之氣，外氣內(nèi)收，眼睛輕松！這個(gè)方法簡(jiǎn)稱(chēng)"盜日精"，它是采紅太陽(yáng)之氣，給眼睛補(bǔ)陽(yáng)氣的小型導(dǎo)引功。</p><p class="ql-block">通俗說(shuō)，就是閉眼"曬"太陽(yáng)。</p><p class="ql-block">一、采太陽(yáng)之氣，屬“外氣內(nèi)收”。</p><p class="ql-block">二、采練方法：1、面朝東方，最好選擇環(huán)境幽靜、視野開(kāi)闊的場(chǎng)地，閉眼面對(duì)太陽(yáng)5-15分鐘。閉眼時(shí)，注意力要集中在眼上，也可以做"米字操"。2、采練姿勢(shì)：站，坐均可，以松靜站立采練為最佳，兩腳平行開(kāi)立，與肩同款，兩膝微屈，舌抵上顎，用鼻子自然呼吸。做到收心定意，心平氣和。</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣層面：把初升太陽(yáng)的陽(yáng)氣吸納到眼睛里，閉眼看太陽(yáng)時(shí)，全身放松了，精神都集中在眼睛上，就比較容易精神內(nèi)守了。</p><p class="ql-block">三、采練時(shí)間：一天里有兩個(gè)時(shí)間段可以練：①初升的太陽(yáng) (春秋冬9點(diǎn)前，夏季8點(diǎn)前)，這個(gè)時(shí)間段曬最佳；②傍晚約5-7點(diǎn)，具體根據(jù)季節(jié)來(lái)看，就是太陽(yáng)由白變紅，要落山的時(shí)候。</p><p class="ql-block">四、注意事項(xiàng)：各地區(qū)的光照度，太陽(yáng)升起的時(shí)間不一樣，以自己體感為主。閉目面對(duì)太陽(yáng)，眼前看到微紅為度，陽(yáng)光曬到眼皮上微微的溫暖感就較合適，如果感覺(jué)到刺眼就別練了，易傷眼。</p><p class="ql-block">五、采練一周的感受：當(dāng)閉上眼睛，注意力集中到眼上時(shí)，眼周?chē)粠Ф际撬炙致槁榈?，很放松很過(guò)癮。眼球從緊到松，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺(jué)。睜眼時(shí)，前額感覺(jué)一下子就松開(kāi)了，看手機(jī)看多了的倦怠感瞬間減輕。</p><p class="ql-block">把早晨"曬眼睛"當(dāng)成每日的習(xí)慣，剛開(kāi)始從5分鐘起，慢慢延長(zhǎng)時(shí)間。堅(jiān)持一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少，水潤(rùn)度明亮度都上來(lái)了！中醫(yī)治療近視眼，要從補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)氣，補(bǔ)神，補(bǔ)精，補(bǔ)心，補(bǔ)腎，補(bǔ)脾，補(bǔ)五臟六腑入手，把這些都補(bǔ)到位了，特別是補(bǔ)陽(yáng)氣，自然目光炯炯，明察秋毫了。</p> <p class="ql-block">武當(dāng)明目功方法</p> <p class="ql-block">一、守意明目</p><p class="ql-block">自然站立，兩腿與肩同寬平行，自然呼吸，仰首望天約一分鐘，再低頭望地一分鐘。然后合目靜坐。坐在凳子上，雙手自然放在膝蓋上，手指放松，手心勞宮穴對(duì)準(zhǔn)髕骨之上。微微合目，舌頂上腭，意首上丹田（印堂穴）。閉目養(yǎng)神，使眼睛清涼，視力倍增，意守2分鐘后開(kāi)目，雙目微張，引光入目，可滋補(bǔ)眼珠。</p><p class="ql-block">靈光療愈法：帶你采集宇宙靈光，操控這種妙用無(wú)窮的神奇能量！</p><p class="ql-block">二、視物明目</p><p class="ql-block">自然站立，舌頂上腭通任督，意守天目。然后找一遠(yuǎn)處物體，，瞪大眼睛遠(yuǎn)視半分鐘，再找一近的目標(biāo)，近視半分鐘。如此交替進(jìn)行，以恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近的功能。</p><p class="ql-block">三、引氣燙目</p><p class="ql-block">自然站立，舌頂上腭通任督，雙手成抱球狀于面前，手心對(duì)準(zhǔn)臉部，做：雙手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉遠(yuǎn)的動(dòng)作，在接近的過(guò)程中，意念手心發(fā)出一股外氣，灌進(jìn)眼睛里面。拉開(kāi)的過(guò)程中，不用意念。如此反復(fù)12次，會(huì)覺(jué)得手心與眼球都產(chǎn)生熱漲的感覺(jué)，此乃外氣進(jìn)入眼球通達(dá)氣血的效果。貫完12次后，將雙手快速擦熱，用手心覆蓋在眼睛上，讓余熱燙目，然后搓一搓臉。</p><p class="ql-block">四、松緊吐納</p><p class="ql-block">自然站立，兩腿與肩同寬平行，舌頂上腭通任督，意念雙眼。開(kāi)始合目靜坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸氣時(shí)收緊雙眼球，呼氣時(shí)放松，反復(fù)36次。</p><p class="ql-block">五、點(diǎn)穴吐納</p><p class="ql-block">1、按攢竹：以手指取穴，手法由輕到重，按時(shí)吸氣，松手時(shí)呼氣，共36次，然后輕柔36次。</p><p class="ql-block">2、按睛明：:方法同上。</p><p class="ql-block">3、按絲竹空：方法同上。</p><p class="ql-block">4、按天應(yīng)：方法同上。</p><p class="ql-block">5、按承泣：方法同上。</p><p class="ql-block">6、按四白：方法同上。</p><p class="ql-block">7、旋轉(zhuǎn)定穿眼：合目凝神，眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)14次，定神片刻，雙眼忽然張開(kāi)，注視前面一點(diǎn)約30秒鐘。</p><p class="ql-block">8、按太陽(yáng)穴：方法同上。</p><p class="ql-block">9、浴面：將雙手搓熱，干洗臉36次。</p><p class="ql-block">收功：</p><p class="ql-block">合目，以左右手按住太陽(yáng)穴，定位不動(dòng)，以左右手指輕揉左右眼皮共16次。然后張目起立。</p> <p class="ql-block">如要使身體健康，還精補(bǔ)腦，長(zhǎng)生不老，還要加一個(gè)動(dòng)作。每天做這些姿勢(shì)，近視眼、老花眼都會(huì)好的。加的另一個(gè)動(dòng)作是：　　一、用大拇指中間骨節(jié)，按摩自己后腦的兩塊骨頭，轉(zhuǎn)圓圈，先順時(shí)針轉(zhuǎn)三十六次，再倒轉(zhuǎn)三十六次，不等。視覺(jué)神經(jīng)就在這里頭。</p><p class="ql-block">二、用食指中間骨節(jié)揉兩眼間鼻側(cè)，這里有兩個(gè)小窩窩，是兩個(gè)道穴。以前我曾經(jīng)兩眼發(fā)紅腫痛，囑朋友針灸在這兩個(gè)穴道上，立刻痊愈。</p><p class="ql-block">三、兩手不離開(kāi)，同時(shí)揉兩眼眶，即眼睛邊緣骨節(jié)，順轉(zhuǎn)，越緊越好，再倒轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)數(shù)自定。</p><p class="ql-block">四、手不離兩眼，然后移至太陽(yáng)穴，壓揉。</p><p class="ql-block">五、眼、牙齒閉著，手掌抱著腦子，道家則把兩耳用手倒轉(zhuǎn)來(lái)蒙住，兩手在腦后打鼓，在后腦心用手指彈，學(xué)武功者稱(chēng)鳴天鼓。</p><p class="ql-block">如此腦子清爽了，頭也不會(huì)痛，然后慢慢地，可到達(dá)還精補(bǔ)腦，長(zhǎng)生不死。</p>