<p class="ql-block">養(yǎng)生有順序，健脾祛濕</p><p class="ql-block">濕氣重最明顯的表現(xiàn)就是：</p><p class="ql-block">??做事很懶很虛</p><p class="ql-block">??濕氣重也容易虛胖，一運(yùn)動(dòng)就喘</p><p class="ql-block">??大便不成型，舌體胖大，有齒痕，肚子大</p><p class="ql-block">??畏寒怕冷，手腳冰涼</p><p class="ql-block">??皮膚濕疹，長(zhǎng)痘、面色萎黃</p><p class="ql-block">??消化不良，肢體關(guān)節(jié)疼痛</p><p class="ql-block">??眼袋比較大，浮腫等等</p><p class="ql-block">??總而言之就是身體很沉重，就是提不起精神。</p><p class="ql-block">??不愛喝水的人都能愛上喝水的祛濕茶是老中醫(yī)給的配方??</p><p class="ql-block">可添加藥食同源：薏米，芡實(shí)，茯苓，白扁豆，赤小豆，紅豆，大麥，梔子，陳皮，紅棗，苦蕎，百合食材泡茶飲</p><p class="ql-block">劃重點(diǎn)：</p><p class="ql-block">這里面的材料都是要用炒過的，赤小豆和薏米炒過之后也是降低它的寒性，通過小便來排出體內(nèi)的濕氣，它是脾胃的除濕劑，是用于脾虛加濕狀的，也是久食無弊的，白扁豆主要是幫助脾氣浸潤(rùn)后清氣得以上升，芡實(shí)它有水中人參之稱，能夠幫助益腎健脾的，其實(shí)它喝起來真的沒有什么味道，所以就比較好堅(jiān)持</p><p class="ql-block">總而言之就是有濕氣要先祛濕，再進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于我們身體的整個(gè)大循環(huán)是真的非常非常重要的。</p>