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冬至節(jié)氣養(yǎng)生攻略來啦《更多》

北方的雪

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如意分享：冬至節(jié)氣養(yǎng)生攻略來啦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??冬至是冬季的第四個節(jié)氣，2024年最后一個節(jié)氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">冬至養(yǎng)生的原則是:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【順應(yīng)天時，蓄能煥新】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 節(jié)氣養(yǎng)生宜:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?? 【起居】早睡晚起，防寒保暖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?? 【飲食】秋冬養(yǎng)陰，溫補滋潤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??? 【節(jié)氣灸】溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，建議貼艾姜貼或艾灸:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">至陽穴，腎俞穴，中脘穴，神闕穴，氣海穴，關(guān)元穴，腰椎第五節(jié)脊柱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">竹子的節(jié)處，最容易被砍斷，二十四節(jié)氣的轉(zhuǎn)換點能量流失最多，及時節(jié)氣養(yǎng)生補充上能量，可以起到延年益壽，養(yǎng)心安神的作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p>