<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">提要：</b>實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略是我黨提出的重大創(chuàng)新，國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，大力振興鄉(xiāng)村建設(shè)，已經(jīng)把普通鄉(xiāng)村變成“網(wǎng)紅村”。</p> <p class="ql-block">春有百花，秋有月，</p><p class="ql-block">夏有涼風(fēng)，冬有雪！</p><p class="ql-block">羊城廣州，陽(yáng)光明媚，12月1日即是冬月，季節(jié)告訴我們已進(jìn)入到了一年當(dāng)中最寒冷的時(shí)節(jié)。而冬月則寓意著“一陽(yáng)始生，吐故納新”，象征著新的開(kāi)始和生命的更新。</p><p class="ql-block">還有整整一個(gè)月，我們就將昂首闊步跨入嶄新的2025年！</p> <p class="ql-block">廣州無(wú)雪冬臘，四季花海如春。在這美好寧?kù)o的冬月伊始，李思賢老師、危小飛老師受邀，和廣州棠福太極團(tuán)隊(duì)的近60位拳友家人，一路向北，驅(qū)車(chē)前往從化太平國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)，開(kāi)展戶(hù)外太極游學(xué)活動(dòng)，充分感受天地與我們、國(guó)醫(yī)與太極、陰陽(yáng)與平衡的健康美好。</p> <p class="ql-block">去年建成正式開(kāi)業(yè)的國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)項(xiàng)目，位于廣州市從化太平鎮(zhèn)格塘村，規(guī)劃面積1萬(wàn)畝，總投資40多億元，項(xiàng)目以中醫(yī)藥文化為核心，融合中醫(yī)藥文化健康旅游、中醫(yī)藥生態(tài)養(yǎng)生、中醫(yī)藥科普教育于一體。建設(shè)有三大主體：“嶺南中草藥文化博覽園”、“廣東馬騮山南藥森林公園”、“嶺南民俗民宿文化村”。</p> <p class="ql-block">大概一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程，我們就來(lái)到了國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)，<span style="font-size:18px;">入住于國(guó)藥園里的房子，</span>行走在岐黃園的小路上，再前往廣府金湯用餐，還欣賞了水上景觀(guān)的太極圖……</p><p class="ql-block">游學(xué)活動(dòng)的所到之處，別具特色的觸及，仔細(xì)揣摩這些地名，緊扣國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)的主題，讓人產(chǎn)生了從未有過(guò)的神秘感。</p> <p class="ql-block">帶著對(duì)中醫(yī)藥的濃厚興趣，我們游學(xué)活動(dòng)的第一個(gè)環(huán)節(jié)，就是參觀(guān)國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)的部分園區(qū)。</p><p class="ql-block">在導(dǎo)游的講解下，大家興致勃勃，一邊聽(tīng)一邊問(wèn)，還一邊聞味品嘗，過(guò)程中增長(zhǎng)了不少新的知識(shí)。</p> <p class="ql-block">參觀(guān)中醫(yī)藥博物館，首先映入眼簾是廣東省著名的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤老人家的照片，更讓人驚奇的是，終年104歲的鄧?yán)?，生前養(yǎng)生的秘籍之一，是他也喜歡練習(xí)太極拳。</p> <p class="ql-block">在國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)，特別令人震撼的是，這里有一個(gè)全長(zhǎng)1028米的“中醫(yī)藥歷史文化浮雕景觀(guān)長(zhǎng)廊”，長(zhǎng)廊的內(nèi)容依據(jù)史料，詳細(xì)記載了中醫(yī)藥的歷史發(fā)展，包括不同歷史時(shí)期的重要事件和人物，其中涉及人物超過(guò)1400人，中醫(yī)故事及典例120部。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">浮雕景觀(guān)長(zhǎng)廊</span>于2017年11月26日榮獲“最長(zhǎng)砂巖深浮雕”吉尼斯世界記錄稱(chēng)號(hào)，是目前世界上最長(zhǎng)的中醫(yī)藥歷史文化浮雕。</p> <p class="ql-block">國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)以弘揚(yáng)中醫(yī)藥歷史文化為主題，目前被評(píng)為全國(guó)中醫(yī)藥文化宣傳教育基地。建設(shè)有多項(xiàng)中醫(yī)藥文化景點(diǎn)和園林景觀(guān)，供游客觀(guān)光、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)在今年的4～6月，已迎來(lái)了中小學(xué)生春游的高峰期，平均每天有2000人進(jìn)園游覽。孩子們對(duì)化橘紅、陳皮、春砂仁等廣東盛產(chǎn)的特色藥材，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block">開(kāi)展游學(xué)活動(dòng)的顯著特點(diǎn)是，環(huán)境優(yōu)美，場(chǎng)地寬敞，天地與我并生，萬(wàn)物與我合一。</p><p class="ql-block">晴空萬(wàn)里，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，小橋流水，戶(hù)外練拳，大家的切身體驗(yàn)是，的確容易做到身體放松。</p> <p class="ql-block">在岐黃園區(qū)，圍繞太極拳的主題，思賢老師為拳友們示范了兩腳如何與大地鏈接的動(dòng)作，他說(shuō)，把腳松開(kāi)，架子低點(diǎn)。他還形象的比喻，雙腳鏈接大地就好像手機(jī)連接上了wifi，人和手機(jī)一樣，找到暢通的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">通過(guò)實(shí)地反復(fù)練習(xí)，拳友們偶爾也能悟到雙腳鏈接大地的微妙。</p> <p class="ql-block">?太極圖?是陰陽(yáng)平衡的經(jīng)典表述之一，它通過(guò)黑白雙魚(yú)環(huán)抱互嵌的圓形圖案，直觀(guān)地展示了陰陽(yáng)的互動(dòng)和轉(zhuǎn)化。</p><p class="ql-block">陽(yáng)中必有陰，陰中亦有陽(yáng)，這也是事物變化的必然規(guī)律?。大家在太極圖景觀(guān)區(qū)練拳，對(duì)太極拳的虛實(shí)分明，重心平穩(wěn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block">在國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)萬(wàn)畝岐黃園，大家感受著八卦龍騰太極湖與中醫(yī)陰陽(yáng)平衡之道，感恩同心同步同臺(tái)同修。</p> <p class="ql-block">好山好水好風(fēng)光，拍照留念好回憶。小飛老師每次給游學(xué)團(tuán)隊(duì)的航拍，都讓大家贊不絕口。</p> <p class="ql-block">滾滾向前的列車(chē)不會(huì)為誰(shuí)停下，我們的棠福太極團(tuán)隊(duì)，融匯力量與柔韌的精神風(fēng)貌，以及不屈不撓的毅力。</p> <p class="ql-block">夜幕降臨，收勢(shì)吃飯。在隆重的晚宴開(kāi)始前，思賢老師率隊(duì)致開(kāi)幕詞。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這次游學(xué)團(tuán)隊(duì)用餐就選在了廣府金湯，劉瑩拳友中午提前到位，盡心盡責(zé)，負(fù)責(zé)點(diǎn)菜，6個(gè)招牌菜，她點(diǎn)了5個(gè)，飯熱菜香，可口可樂(lè)。</p><p class="ql-block">快看，她點(diǎn)的都是廣東人喜歡的養(yǎng)生菜肴。</p> <p class="ql-block">眾所周知，廣東人都愛(ài)喝湯，提起廣州賢惠媳婦，沒(méi)有不會(huì)煲湯的，而且這個(gè)湯，與北方人的西紅柿雞蛋湯不同，它是有麥冬、茯苓、玉竹等食材，變著花樣慢燉出的老火靚湯。</p> <p class="ql-block">那么，廣東人為什么愛(ài)喝湯呢？因嶺南炎熱多濕，大部分廣府人體質(zhì)偏熱或濕，用中藥調(diào)理又太苦，于是聰明的廣東人，善于開(kāi)發(fā)利用當(dāng)?shù)厮幉馁Y源，結(jié)合中醫(yī)藥理的食補(bǔ)良方，藥食同源，慢慢地研發(fā)出各種美味的老火滋補(bǔ)湯。</p><p class="ql-block">快看，大家吃的多開(kāi)心，每臺(tái)桌子自創(chuàng)的祝福語(yǔ)還不一樣。</p> <p class="ql-block">“春種夏長(zhǎng)秋收冬藏，天道之大經(jīng)也”?。幾千年來(lái)，我們的古人順應(yīng)自然方式，不僅有助于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，也對(duì)人們的健康有著積極的影響?。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人的健康與疾病，與四時(shí)氣候變化有密切關(guān)系，根據(jù)春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則，順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化，在食療養(yǎng)生湯膳方上也作出相應(yīng)改變。</p> <p class="ql-block">華燈初上，月明風(fēng)清，游學(xué)活動(dòng)的聯(lián)歡晚會(huì)拉開(kāi)了帷幕，主持人楊麗，主持風(fēng)格，端莊大方，笑容可掬，親切自然。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第一個(gè)節(jié)目是由藍(lán)態(tài)公益合唱團(tuán)榮譽(yù)團(tuán)長(zhǎng)陳景良領(lǐng)銜演唱的《唱支山歌給黨聽(tīng)》，六位歌者發(fā)自?xún)?nèi)心，用歌聲表達(dá)了對(duì)黨、對(duì)祖國(guó)的無(wú)限熱愛(ài)。</p> <p class="ql-block">太極扇是一種集太極拳、扇法、武術(shù)技擊和舞臺(tái)造型基本功于一體的健身器械，它吸取了中華傳統(tǒng)武術(shù)的精華。?</p><p class="ql-block">鄔劍光、李婉萍夫婦表演的雙人太極扇，完美和諧，氣勢(shì)如虹，通過(guò)扇子的舞動(dòng)與太極的韻律，達(dá)到了舒筋理氣、內(nèi)外兼修的效果。</p> <p class="ql-block">太極拳的根源在于無(wú)極，無(wú)極即天地未分之前，元?dú)饣於鵀橐坏臓顟B(tài)。太極由無(wú)極而生，動(dòng)靜之間蘊(yùn)含著陰陽(yáng)變化的機(jī)理，因此太極被視為陰陽(yáng)之母。</p><p class="ql-block">聯(lián)歡晚會(huì)上，全體成員齊聲誦讀了《太極拳論》。</p> <p class="ql-block">這次游學(xué)恰逢周末，活動(dòng)還迎來(lái)了李蓮馨和楊羽藍(lán)兩位特殊的小嘉賓，別看她們還小，所展示的超常能力令人贊嘆。</p><p class="ql-block">李蓮馨小朋友才9歲，她給在場(chǎng)的長(zhǎng)輩拳友們表演了一段24式太極拳，輕柔靈動(dòng)，圓潤(rùn)流暢，感慨：長(zhǎng)江后浪推前浪，中華太極后繼有人！</p> <p class="ql-block">楊羽藍(lán)小朋友給大家表演了一段詩(shī)朗誦《我有一個(gè)小夢(mèng)想》，再配上優(yōu)美的動(dòng)作，博得了大家的熱烈掌聲。</p><p class="ql-block">值得一提的是，楊羽藍(lán)還在媽媽肚子里的時(shí)候，就來(lái)參加棠福團(tuán)隊(duì)游學(xué)了，她應(yīng)該是棠福寶寶，她要和棠福太極團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">作為棠福團(tuán)隊(duì)的班長(zhǎng)，丁躍文分享了自己的練拳體會(huì)，他說(shuō)，練拳首先要</span>確定目標(biāo)，為啥要練拳，定位要貼近自己的實(shí)際。第二是如何克服練拳的枯燥問(wèn)題，他說(shuō)自己也遇到過(guò)瓶頸，其實(shí)喜歡它了，就不會(huì)感到痛苦。第三是注重練拳的方式方法，用通俗的廣州話(huà)說(shuō)就是“耍太極”，用游戲的態(tài)度去練拳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">棠福團(tuán)隊(duì)自成立以來(lái)，拳友由原來(lái)的十幾個(gè)人發(fā)展到現(xiàn)在的七十多人，集體練拳已經(jīng)超過(guò)了250多次，拳友們?nèi)粘Ｇ趯W(xué)多練，踴躍參與考級(jí)考段，及各項(xiàng)志愿者服務(wù)。</p><p class="ql-block">江虹拳友練拳善于動(dòng)腦筋，她認(rèn)為，練拳首先要明理，其次是多練，日常做家務(wù)、旅游爬山等，都是她琢磨太極拳的機(jī)會(huì)，而且屢試不爽，得心應(yīng)手。</p> <p class="ql-block">棠福太極團(tuán)隊(duì)是個(gè)有愛(ài)的集體，拳友們不忘初心，勇于付出，每年都會(huì)捐款給培養(yǎng)自己成長(zhǎng)的兩個(gè)平臺(tái)。</p> <p class="ql-block">我國(guó)唐代著名浪漫主義詩(shī)人李白所做的七言歌行《將進(jìn)酒》，通過(guò)“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”等詩(shī)句，表達(dá)了作者豪放灑脫、奔放不羈的性格，同時(shí)也寓意著人生短暫，要把握時(shí)光，奮發(fā)向前。</p><p class="ql-block">周少忠、郭瑩夫婦朗誦的《將進(jìn)酒》淋漓酣暢，令人敬佩。</p> <p class="ql-block">夫妻情深映月明，風(fēng)雨同舟夢(mèng)相縈。</p><p class="ql-block">比翼雙飛共天際，相濡以沫渡浮生。</p><p class="ql-block">百年好合情繾綣，歲月悠悠愛(ài)更盈。</p><p class="ql-block">愿得此生長(zhǎng)相守，白首不離誓永恒。</p><p class="ql-block">參加游學(xué)的11對(duì)夫妻，攜手表演了以《比翼齊飛》為主題的太極拳。</p> <p class="ql-block">?基本功在太極拳練習(xí)中，具有極其重要的作用。</p><p class="ql-block">在聯(lián)歡晚會(huì)上，大家寓教于樂(lè)，玩的一個(gè)游戲是，頭頂著輕飄飄的塑料杯子走貓步、金雞獨(dú)立等，沒(méi)有一點(diǎn)定力，就很難完成。</p> <p class="ql-block">在大家的共同努力下，棠福太極團(tuán)隊(duì)得到了思賢老師嘉勉，老師還壓軸演唱了歌曲《兄弟干杯》，雖然與大家是師生關(guān)系，但是他愿意像兄弟一樣，和拳友們?nèi)跒橐惑w。</p> <p class="ql-block">聯(lián)歡晚會(huì)的最后是由全體成員共同演繹大合唱《讓世界充滿(mǎn)愛(ài)》，充分表達(dá)了大家對(duì)世界和平的渴望和憧憬，優(yōu)美的歌聲把晚會(huì)推上了高潮。</p> <p class="ql-block">12月1日，我們游學(xué)地點(diǎn)的日出時(shí)間是早晨6：50，棠福團(tuán)隊(duì)這些習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)的太極人，不到7點(diǎn)就集合開(kāi)始了晨練太極。</p><p class="ql-block">晨曦初露，萬(wàn)物復(fù)蘇，日出的光輝如同希望之光，照亮了世界的每一個(gè)角落。</p><p class="ql-block">在岐黃園的古代醫(yī)圣廣場(chǎng)，拳友們的步伐走的輕盈而穩(wěn)健，寧?kù)o而美麗。</p> <p class="ql-block">在園區(qū)的天醫(yī)陽(yáng)氣——養(yǎng)生區(qū)，拳友們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，圍著煉丹爐云手，練習(xí)定勢(shì)。</p> <p class="ql-block">冬日暖陽(yáng)，微風(fēng)正好，</p><p class="ql-block">寧?kù)o灑脫，太極人生。</p> <p class="ql-block">生活需要擁有一套適合自己的太極，一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡(jiǎn)單細(xì)致的態(tài)度。</p> <p class="ql-block">為了進(jìn)一步增加體驗(yàn)感，拳友們還親自動(dòng)手做香囊，叮叮咚咚，不亦樂(lè)乎，用中草藥做的香囊，益于健康，何樂(lè)不為？！</p> <p class="ql-block">特別鳴謝為游學(xué)活動(dòng)贊助美酒和水果的劉瑩、戴偉忠、蔡映輝拳友，感謝丁躍文、劉平波、陳秀貞、黃愛(ài)民拳友提前踩點(diǎn)，為這次游學(xué)提供了優(yōu)質(zhì)的資源。</p> <p class="ql-block">夯實(shí)文化自信，堅(jiān)守文化定力，</p><p class="ql-block">承擔(dān)文化使命，收獲文化福利。</p><p class="ql-block">其中有道，道在低處，道在不言中。</p> <p class="ql-block">在太極這條道上，我們已經(jīng)在學(xué)道、悟道、弘道，雖然會(huì)遇到問(wèn)題，但是有老師、有同伴，相信這條路會(huì)越來(lái)越好。</p> <p class="ql-block"><b>預(yù)祝我們新的一年：</b></p><p class="ql-block"><b>巳巳如意生生不息！</b></p><p class="ql-block"><b>請(qǐng)您欣賞游學(xué)花絮～</b></p>