<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周日清晨，天色微朦。我身穿組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)的藍(lán)色汗衫，腳蹬一輛小黃車，趕往今年宜昌馬拉松比賽起點(diǎn)——沿江大道鎮(zhèn)江閣。時(shí)序已是霜降，從江邊吹來的風(fēng)已然帶著冬的清涼，“出門便旋風(fēng)吹面，走馬連翩雀啅人”，此時(shí)我仿佛體會(huì)到當(dāng)年蘇軾回歸自由時(shí)迎風(fēng)拂面的愜意，不覺加快了騎車速度。</p><p class="ql-block"> 沿途看到許多與我相同服飾的人群，每個(gè)人臉上都掛著興奮和期待，步履匆匆朝鎮(zhèn)江閣走去。大約是我騎得太快了，一個(gè)人在我身后高聲喊到，大哥不急，時(shí)間早呢！我能感受到素不相識(shí)的人發(fā)自內(nèi)心的友善。但我又怎能不急，這是我第一次參加馬拉松，激動(dòng)的心早已飛出了胸膛。</p><p class="ql-block"> 臨近現(xiàn)場，人潮洶涌，我只有停車步行，循著人流，緊跟前踵，很快接近候發(fā)區(qū)域。十多輛大型公交車整齊排列在西陵一路邊，這是專為參賽人員寄存衣物設(shè)置的車輛，按參賽號碼進(jìn)行編號。我迅速找到寄存車輛，志愿小姐姐辦好手續(xù)后貼心告訴我，寄存車輛會(huì)開到終點(diǎn)處，屆時(shí)到終點(diǎn)領(lǐng)取即可。</p><p class="ql-block"> 存完衣物，往前沒走多遠(yuǎn)就到了西陵一路與沿江大道交匯路口，這里是半馬檢錄口。此時(shí)正排著長隊(duì)，但次序井然，通行速度極快。剛過檢錄口，一男子微笑著向我揮手，太巧了，竟然是老鄭，一名土家族男子。我開始跑步只有短短六個(gè)月時(shí)間，但一發(fā)不可收拾，晚上常到江邊跑上一個(gè)來回，也因此認(rèn)識(shí)了許多同行者。老鄭就是我結(jié)識(shí)的許多跑友中的一位。</p><p class="ql-block"> 不到七點(diǎn)，我和老鄭已站立在鎮(zhèn)江閣前的沿江大道上，這是專門為半程馬拉松劃定的B區(qū)。在我們前面有全程馬拉松的A區(qū)，后面還有健康跑、歡樂跑的C區(qū)和D區(qū)。聽說這次賽事專門邀請了奧運(yùn)游泳冠軍孫佳俊助陣，可能在主席臺(tái)上，難以看到。不久，從主席臺(tái)傳來領(lǐng)導(dǎo)講話的聲音，現(xiàn)場氣氛逐漸到達(dá)高潮，有的做著賽前熱身，有的相互拍照留念，有的熱烈交談嬉笑，臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)鏗鏘有力的講話聲似乎只為這樣的歡騰作點(diǎn)綴。隨著激昂的國歌聲奏起，人群瞬即轉(zhuǎn)而肅立，口中唱著國歌。每個(gè)人心中都升騰起對偉大祖國的無限熱愛，對身處盛世的萬分感幸。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 七點(diǎn)三十分，隨著指令槍響起，人聲鼎沸，鑼鼓喧天，二萬多人的長龍奔擁而出，現(xiàn)場頓時(shí)成了歡騰的海洋。我們大約處在隊(duì)伍中間，等了好幾分鐘才開始跑動(dòng)。當(dāng)我們跑過主席臺(tái)時(shí)，看到領(lǐng)導(dǎo)班子成員整齊站列，頻頻揮手向人群致意?！鞍僦囟寻赋干黹e”，平時(shí)被公務(wù)纏身的領(lǐng)導(dǎo)們，很少看到他們奔跑的場景。百姓的快樂，亦是他們的追求。我不由生起對人民公仆的無限感激。我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地對著臺(tái)上的領(lǐng)導(dǎo)揮手致謝，如果沒有他們的重視，豈有這么盛大的賽事？</p><p class="ql-block"> 沿著沿江大道，我們向前奔跑，只聽見腳掌踏地的咚咚聲。跑道兩邊站滿了吶喊助威的人群，歡呼聲、加油聲不絕于耳，剛過濱江公園，路邊一臺(tái)巨大的鋼琴映入眼簾，一名衣著華麗的鋼琴家正在彈著拉德斯基進(jìn)行曲，活潑歡快的旋律，讓所有人的步伐不由得隨著旋律而邁動(dòng)。我看了看運(yùn)動(dòng)手表，大約六分半的配速。我不由得加快了步頻，跑到了六分配速。</p><p class="ql-block"> 此時(shí)，朝陽已刺破云靄，撒照大地，我們踩著滿地金黃，沐浴在光輝之中，清晨的微冷早已被蒸騰的熱氣所替代?！皦m世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸。”我突然想放聲大笑，為今天的盛世，也為不凡的自己。但我又不能大笑，我必須含蓄，我還要積存力量，為最后完美的沖刺。我回頭看了看老鄭，他似乎有些跟不上我的步伐了，他對我說，兄弟只管往前跑，莫管我，我們終點(diǎn)見。于是我撇下老鄭，加快步伐，奮力向前。我看了看運(yùn)動(dòng)手表，配速已達(dá)五分五十秒，心率140。這是我平時(shí)跑步的最好成績了，想起跑前幾位跑步好友告訴我，你的首跑在3小時(shí)以內(nèi)就算成功了。然而此刻我的心突然大起來了，我能不能2小時(shí)左右完賽呢？此時(shí)我已跑到了10公里處，已用時(shí)整整60分鐘。意味著剩下11公里多的路程我必須持續(xù)保持6分以內(nèi)的配速。想到這些，我的步頻又加快了。</p><p class="ql-block"> 隨著步頻的加快，我逐漸感受到來自身體的“抗議”，先是感覺心臟跳得快，應(yīng)該是心率增大了，再是感覺呼吸有些不均勻，進(jìn)氣短急，出氣長緩，最后是腿感覺有些沉重，沒有之前輕快了。這些情況雖然都在能夠忍受的范圍之內(nèi)，但如果不糾正，無法取得好成績事小，傷害身體就是大事了。我回憶之前在韻動(dòng)家訓(xùn)練營學(xué)得的技術(shù)要領(lǐng)，盡力讓自己情緒穩(wěn)定，穩(wěn)住心率。竭力規(guī)范姿勢，抬頭挺胸，身體略向前傾，保持重心向前，帶動(dòng)髖骨隨重力自然送出，也是所說的“送髖”，讓身體每一次動(dòng)能都發(fā)揮最大效應(yīng)。竭力穩(wěn)住呼吸，用鼻子深吸氣，用嘴巴呼出，保證氧氣經(jīng)過鼻子濕潤溫暖后進(jìn)入肺部，確保二氧化碳快速呼出。有意識(shí)踏著節(jié)拍呼吸，左腳落地時(shí)吸氣，右腳落地時(shí)呼氣。做到這些后，我突然發(fā)現(xiàn)我變強(qiáng)了，跑起來更有節(jié)奏感，而且更加輕松了。心里暗自生起對韻動(dòng)家的感激，這雖然是一家商業(yè)機(jī)構(gòu)，但人情味很濃。我被朋友帶去蹭了幾次課，不算是正式學(xué)員，但教練還是一視同仁地給予了悉心指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 跑到15公里處時(shí)，突然聽到嘹亮的號角聲，原來是一位穿著舊軍裝的老人正在吹沖鋒號。想起在革命戰(zhàn)爭年代，吹響沖鋒號就意味著千軍萬馬沖鋒陷陣，哪怕冒著槍林彈雨，必須一往無前，絕不退縮。革命先烈用鮮血和生命打下了山河無恙，我們又怎能不將紅色精神代代相傳?！皼_鋒再啟新征程，踔厲有為號角吹?！笔嗄陙?，我在數(shù)個(gè)不同城市工作過，初到宜昌工作時(shí)，我曾寫下了以上自勵(lì)詩句。在我的世界里，沖鋒的腳步從未有過一絲懈怠。想到這些，在激昂的號角聲中，我的步伐更快了。</p><p class="ql-block"> 跑過猇亭大道龍盤湖開始折返，我的身體機(jī)能已經(jīng)充分激發(fā)出來，感覺渾身輕松有力，協(xié)調(diào)一致，此時(shí)運(yùn)動(dòng)手表顯示配速達(dá)到5分08秒，已經(jīng)跑到了18公里處。突然聽到對向跑道有人在叫我名字，我仔細(xì)一看，原來是小董，她是我見過的最熱心的跑友，經(jīng)常組織眾跑友夜跑濱江。在跑步中，大家相互拍照，交流心得，氣氛好不活躍。她也是這場賽事的315急救兔，除了要在3小時(shí)15分勻速跑完半馬，還要負(fù)責(zé)救治賽中受傷人員。她大聲對我喊道，加油！加油！我揮手向她致謝，開始了我最后的沖刺。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 19公里、20公里、21公里……我已經(jīng)看到了不遠(yuǎn)處的終點(diǎn)指示牌，運(yùn)動(dòng)手表提示心率超過170，此刻顧不上許多，我奮力沖刺，跑過終點(diǎn)，完賽時(shí)間顯示2小時(shí)5分！在人群的歡呼聲和鏡頭的咔嚓聲中，我的首次半馬就這樣結(jié)束了。</p><p class="ql-block"> 也許，我的成績在很多人看來平常無奇，但我卻沉浸在長時(shí)間的感動(dòng)和激動(dòng)之中。我感動(dòng)那些在奔跑中給予我鼓勵(lì)和幫助的人，讓我平添了許多一往向前的精神動(dòng)力；我激動(dòng)在奔跑中我的心境得到升華、意志經(jīng)受錘煉，一次次迸發(fā)出超乎身體極限的潛在動(dòng)能。漫漫征程，唯以此身，奮斗不息，奔跑不止！</p>