<p class="ql-block ql-indent-1">日常生活中，有的人喜歡把自己的行為、思想和情感歸結(jié)為是外部因素導(dǎo)致的結(jié)果，而自己仿佛總是處于“沒辦法”、“無能為力”、“不得不”的被動(dòng)局面，這是相當(dāng)?shù)湫偷囊环N異化溝通方式——凡事都<b>外歸因</b>，自己當(dāng)<b>甩鍋俠</b>。</p><p class="ql-block ql-indent-1">你為什么要打罵孩子?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>因?yàn)樗宦犜捔恕?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b> </b>你為什么扣他的績效工資?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>因?yàn)樗堰@件事情搞砸了，我也沒辦法。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b> </b>你為什么那么討厭他?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>因?yàn)樗偸且桓笔饬枞说臉幼印?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b> </b>你為什么想辭職?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>因?yàn)槲覀儐挝坏姆諊珘阂至恕?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">你為什么要跟他離婚？</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>因?yàn)樗活櫦?、不關(guān)心我。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們首先必須搞清楚的一個(gè)事實(shí)是：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>我們自己才是自身行為、思想和情感的主人，每個(gè)人都必須為自己的行為、思想和情感負(fù)責(zé)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這是顯而易見的，我不想過多贅述。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們還必須搞明白的另一個(gè)事實(shí)是：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>世界上就沒有“不得不”、“沒辦法”的事情，哪怕別人把刀架在自己脖子上，我們?nèi)匀挥凶灾鬟x擇的權(quán)力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)敵人的鍘刀，劉胡蘭就選擇了絕不招供，最終英勇就義，成為了人民英雄——她寧肯犧牲生命，也不出賣組織。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)然也有一些人選擇了招供，保住了性命，成為革命的背叛者——TA們生怕犧牲生命，不惜出賣組織。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們不做價(jià)值評(píng)判，只是強(qiáng)調(diào)個(gè)人在面臨選擇時(shí)的主觀能動(dòng)性：</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>不同的人面對(duì)同樣的場景可能會(huì)做出不同的選擇，這是個(gè)人在權(quán)衡利弊，平衡自身各種需求后作出的決定，最終決定權(quán)還是在自己手上。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">你為什么要打罵孩子?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>實(shí)際上是因?yàn)樗刂撇蛔∽约旱膽嵟榫w。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">你為什么扣他的績效工資?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>實(shí)際上是因?yàn)樗J(rèn)為這個(gè)人應(yīng)該受到一些懲戒，達(dá)到懲前毖后的目的。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">你為什么那么討厭他?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>實(shí)際上是因?yàn)樗J(rèn)為這個(gè)人很沒禮貌，跟這個(gè)人交往得不到尊重。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">你為什么想辭職?</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>實(shí)際上是因?yàn)樗幌矚g壓抑的工作氛圍。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">你為什么要跟他離婚？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>實(shí)際上是因?yàn)樗淌懿涣斯陋?dú)，想要被關(guān)愛的需求得不到滿足。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">甩鍋俠一上來就<b>把導(dǎo)致現(xiàn)狀的原因歸結(jié)為外部因素</b>，從而<b>逃避或者掩蓋了自己的責(zé)任</b>，這種做法會(huì)阻礙自我覺察和探索，從而無法去挖掘和發(fā)現(xiàn)自身需求，同樣是在關(guān)閉自己的內(nèi)心世界。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">很明顯，真誠溝通難以為繼。</p>