<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【穴位配伍】</b></p><p class="ql-block">配沖陽(yáng)、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨，有補(bǔ)益肝腎、濡潤(rùn)宗筋的作用，主治足痿失履不收。</p><p class="ql-block">配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補(bǔ)益氣血的作用，主治月經(jīng)過多，心悸。</p><p class="ql-block">配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦！?lt;/p><p class="ql-block">配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井，有清瀉血熱，疏理肝氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰。</p><p class="ql-block">配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)。</p><p class="ql-block">配陽(yáng)陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎。</p><p class="ql-block">配中脘、內(nèi)關(guān)，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛。</p><p class="ql-block">配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽(yáng)散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">臨床應(yīng)用</b></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。</p><p class="ql-block"> 足三里的功效</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)氣血</p><p class="ql-block">五行之中，土為中軸。人以土為母，土足則氣血旺，土虛則氣血弱。補(bǔ)虛，當(dāng)先補(bǔ)土。補(bǔ)土，可用足三里穴。</p><p class="ql-block"> 《內(nèi)經(jīng)》有言：足陽(yáng)明胃經(jīng)多氣多血，足三里穴是土經(jīng)土穴，脾胃為氣血生化之源，故針刺或艾灸足三里穴能加強(qiáng)氣血的生化，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”的說(shuō)法，其理亦在此。</p><p class="ql-block"> 且人身土氣一旺，則能伏火，火不散溢，亦有助于陽(yáng)氣歸根，陽(yáng)氣歸根，即是藏精。</p><p class="ql-block">2、調(diào)脾胃</p><p class="ql-block"> 《內(nèi)經(jīng)》言：胃者，水谷之海，其腧上在氣街，下至三里。海者，經(jīng)氣匯聚之深處，百川匯聚為海。故足三里能調(diào)節(jié)全身水谷精微的輸布。</p><p class="ql-block"> 足三里是胃經(jīng)合穴，能治胃病及胃經(jīng)諸病，尤能調(diào)暢胃氣?！秲?nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)滿而血者，病在胃，及以飲食不節(jié)得病者，取之于合?！惫首闳锬苤物嬍巢还?jié)諸病。且“合主逆氣而泄”，又擅治胃氣上逆諸病。古人有“肚腹三里留”的經(jīng)驗(yàn)，凡肚腹諸病，皆可取足三里穴。</p><p class="ql-block"> 食欲好，是胃的受納功能健旺；若人偏瘦，是脾的運(yùn)化功能減弱。調(diào)理脾胃，當(dāng)取胃之合穴足三里，脾之原穴太白，二穴皆屬土經(jīng)土穴，最能安土，調(diào)補(bǔ)脾胃。</p><p class="ql-block">3、抗衰老</p><p class="ql-block"> 足三里還是抗衰老的名穴，經(jīng)常按摩或艾灸足三里，對(duì)于延年益壽大有裨益。被后人尊稱“藥王”的孫思邈重視“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。</p><p class="ql-block"> 土為后天之本，土能承載并化生萬(wàn)物，常灸足三里可健脾益氣，增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋養(yǎng)，故能延緩衰老。</p><p class="ql-block"> 灸足三里能延年益壽。日本民間流行的做法是：取足三里穴連續(xù)灸，從農(nóng)歷初一灸至初八，每天灸若干壯。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)代名醫(yī)彭靜山提供了另一種灸足三里法：每農(nóng)歷月初一灸一壯，初二灸兩灸，遞加到初七灸七壯，停止。然后十五再開始灸七壯，每日遞減一壯，至21日灸一壯，即止。每月堅(jiān)持。此法尤其適合于老年人。</p><p class="ql-block">4、養(yǎng)生保健</p><p class="ql-block"> 足三里還能牽引全身，是防病保健的第一大穴，正如孫思邈所言：“一切病皆灸足三里三壯。”唐代時(shí)即在民間流行去南方瘴癘泛濫之地前先灸足三里的養(yǎng)生方法，且古人有不與足三里穴沒有灸瘡的人一起遠(yuǎn)游的觀念，概因未灸足三里則人體抗病能力不強(qiáng)，容易患病。</p><p class="ql-block"> 灸取于火，火性熱而屬陽(yáng)，其性走而不守，善入臟腑。過去有“若要身體安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經(jīng)常灸足三里穴，使該處常有灸瘡才好。</p><p class="ql-block">5、治腎病</p><p class="ql-block"> 土能克水，足三里為土經(jīng)土穴，善治水濕泛濫諸病。且戊癸合化，戊胃與癸腎相通，故取足三里能治腎病。</p><p class="ql-block"> 推之，足三里既能調(diào)理脾胃，脾胃為后天之本；又可兼治腎病，腎為先天之本，是能顧護(hù)先天與后天，其功之大，不可勝數(shù)。</p><p class="ql-block">6、治肺、大腸、肝病</p><p class="ql-block"> 土能生金，故足三里能治療虛勞（久病及肺）。且胃與肺經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和肝經(jīng)相聯(lián)系，故足三里能治療肺、大小腸與肝諸病。</p><p class="ql-block">7、治辰時(shí)諸病</p><p class="ql-block"> 胃經(jīng)對(duì)應(yīng)于辰時(shí)（上午七點(diǎn)至九點(diǎn)），故凡辰時(shí)所發(fā)作的病癥，皆可取胃經(jīng)本穴足三里。</p><p class="ql-block">8、治全息對(duì)應(yīng)病</p><p class="ql-block"> 足三里在膝下，膝與肘左右上下相對(duì)，故能治療肘病。且足三里在腓骨小頭前下方，以腓骨全息正象來(lái)看，足三里對(duì)應(yīng)頭部，能治頭面諸??；也可看成全息倒象，足三里對(duì)應(yīng)下肢或下腹，故能治下肢及下腹諸病。</p><p class="ql-block">9、治局部病</p><p class="ql-block"> 足三里在膝周，能治膝關(guān)節(jié)諸病</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 肚腹三里留</i></b></p> <p class="ql-block">【委中穴的養(yǎng)性作用】</p><p class="ql-block">膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。</p><p class="ql-block"> 古有“腰背委中求”之語(yǔ)，是指凡腰背部病癥都可取委中調(diào)理；此穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒等作用，故馬丹陽(yáng)用于調(diào)理鶴膝風(fēng)；楊繼洲用于調(diào)理丹毒、癰疽；《醫(yī)宗金鑒》又用于調(diào)理流注。</p><p class="ql-block"> 委中穴可疏通太陽(yáng)經(jīng)氣，泄臟腑之里熱，刺絡(luò)出血可治傷暑、霍亂、吐瀉；清熱瀉火、引火下行、涼血止血而止鼻衄。點(diǎn)刺拔罐出血；又能泄血分之熱邪，清熱利濕除風(fēng)疹；疏陽(yáng)邪火毒，除血分積熱，解毒祛痰療疔瘡、且能舒筋活血 痹痛。</p><p class="ql-block"> 此外，臨床上還常用于調(diào)理下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛，小腿拘急痙攣等癥。急性腰扭傷所致的腰痛，常為跌仆、閃挫，損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。</p><p class="ql-block"> 委中為膀胱經(jīng)之合穴，考膀胱經(jīng)脈從頭至足，其中直行經(jīng)脈夾行脊柱兩側(cè)，直達(dá)腰部，沿膂內(nèi)深入內(nèi)腔聯(lián)絡(luò)腎臟入屬膀胱，復(fù)從腰部分出，夾脊柱穿過臀部直下膝窩之腘窩中。另一支經(jīng)過肩胛夾脊柱下行過髀樞部；沿大腿外側(cè)后緣下行，與前支會(huì)合于委中穴。委中穴位于兩條支脈的相合處，有疏調(diào)經(jīng)氣，達(dá)到通則不痛、強(qiáng)腰健膝的作用。故根據(jù)“經(jīng)脈所過，主治所及”的循經(jīng)取穴規(guī)律，這就決定了其調(diào)理急性腰痛等病癥的功能。</p><p class="ql-block"> 取刺委中穴主要是用于調(diào)理由于跌仆損傷等原因所致的急性腰痛。</p><p class="ql-block"> 委中穴自助按摩法，兩腿上的委中穴各按五十次，站起來(lái)以后，就能感覺非常輕松了，壓力就完全消失掉了。除委中穴外，承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進(jìn)行正確地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。</p><p class="ql-block"> 委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。刺激委中穴可用于調(diào)理腰脊強(qiáng)痛、股膝攣痛、風(fēng)濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 腰背委中求</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【穴位配伍】</b></p><p class="ql-block">外感咳嗽： 列缺、大椎、合谷、外關(guān)、魚際喘急： 列缺、足三里</p><p class="ql-block">咳嗽寒痰、胸膈閉痛： 列缺、肺俞、膻中、三里</p><p class="ql-block">頭痛： 列缺、中脘、合谷、上星、太淵、百會(huì)、頭維、絲竹空、風(fēng)池、太陽(yáng)</p><p class="ql-block">咯血： 列缺、太淵、尺澤、足三里</p><p class="ql-block">莖中痛： 列缺、行間</p><p class="ql-block"> 牙齒疼痛： 列缺、后溪、人中、頰車、呂細(xì)、太淵、合谷</p><p class="ql-block">淋痛： 列缺、中封、膈俞、肝俞、腎俞、氣海、石門</p><p class="ql-block">驚癇： 列缺、陽(yáng)明絡(luò)</p><p class="ql-block">瘧疾： 列缺、后溪、少澤、前谷</p><p class="ql-block">慢性鼻炎： 列缺、上星、迎香、曲池、風(fēng)池</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 頭項(xiàng)尋列缺</i></b></p> <p class="ql-block"> 我們的手上有一個(gè)穴位，被稱為“萬(wàn)能穴”，它就是合谷穴，也就是我們常說(shuō)的“虎口”。</p><p class="ql-block">合谷穴在手背的第一、二掌骨間，當(dāng)二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">合就是“匯”的意思，谷就是兩山之間的縫隙，合谷是指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，并形成了強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)，故名合谷穴。</p><p class="ql-block">合谷穴是我們身體上非常重要的穴位，之所以稱它為“萬(wàn)能穴”是因?yàn)椋簬缀跛械募膊《伎梢酝ㄟ^它得到直接或間接的治療，比如發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹瀉等。只要我們用正確的手法按摩，就能起到很好的養(yǎng)生保健作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">合谷的6大功效</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">止痛大穴</b></p><p class="ql-block">合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來(lái)解決，艾灸或者用大拇指掐按這個(gè)穴位來(lái)止痛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一，牙 痛</span></p><p class="ql-block">合谷穴治牙痛更為拿手！在施治的時(shí)候應(yīng)該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左側(cè)牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。</p><p class="ql-block">艾灸的時(shí)候，最好再加一個(gè)牙痛點(diǎn)，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都會(huì)在一兩分鐘內(nèi)止住。怎么尋找這個(gè)牙痛點(diǎn)呢？</p><p class="ql-block">牙痛時(shí)，去捏耳垂貼近面頰的這個(gè)部分，一定會(huì)有一個(gè)地方很敏感，這就是牙痛點(diǎn)。如果把合谷穴和牙痛點(diǎn)同時(shí)用艾灸或者按揉，會(huì)馬上止痛。</p><p class="ql-block">如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，并且反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。</p><p class="ql-block">按摩兩手合谷穴各30--50次，以產(chǎn)生的酸脹感傳達(dá)到上肢為度，日久就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的明顯功</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二，頭 痛</b></p><p class="ql-block">神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛、中老年人患神經(jīng)性頭痛是常見病?；疾『笠蝗瞻l(fā)作數(shù)次，同時(shí)出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。</p><p class="ql-block">由于合谷穴是大腸經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，大腸經(jīng)從食指經(jīng)過手、臂、肩、頸，一直到頭面部。“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，因此這些部位的疼痛不適都可以通過合谷穴來(lái)緩解。</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)又為多血多氣之經(jīng)，所以按摩大腸經(jīng)的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經(jīng)疼痛，有痛經(jīng)煩惱的女士不妨試試。</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)又為多血多氣之經(jīng)，所以按摩大腸經(jīng)的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經(jīng)疼痛，有痛經(jīng)煩惱的女士不妨試試。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">“五官神藥”</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)針灸《四總穴歌》說(shuō)：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”。</p><p class="ql-block">所謂“面口合谷收”，即是說(shuō)凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病，如瘡、癬 、疥 、癩等，通過刺激合谷穴都可以得到緩解和治療。</p><p class="ql-block">治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓合谷穴，以緩解癥狀?？傊?，合谷穴就是對(duì)付五官疾病的神藥。</p><p class="ql-block">合谷穴應(yīng)用于顏面五官的損美性病變中。如治療面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏等疾病，都同樣收到了很好的效果。</p><p class="ql-block">在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30--50次，以產(chǎn)生的酸脹感傳達(dá)到上肢為度，日久就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的明顯功效。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">“腸胃神藥”</b></p><p class="ql-block">手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)相交接，又因?yàn)樗鼈兪峭?jīng)，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調(diào)經(jīng)氣，對(duì)于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。</p><p class="ql-block">例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。甚至痔瘡發(fā)作、便血時(shí)，艾灸或搓揉合谷穴，便可緩解腸風(fēng)下血的癥狀。</p><p class="ql-block">合谷穴就是你手邊的腸胃神藥！</p><p class="ql-block">如果你經(jīng)常惡心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調(diào)理您的腸胃 。</p><p class="ql-block">如果您飲食不規(guī)律，常常腹瀉，腹痛，腹脹，您就按揉合谷穴吧，它能止痛鎮(zhèn)靜，宣通人體氣血。</p><p class="ql-block">如果經(jīng)常食欲不振，不消化，也可以艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內(nèi)垃圾，排除腸內(nèi)毒素，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外，增強(qiáng)腸動(dòng)力。</p><p class="ql-block">如果經(jīng)常食欲不振，不消化，也可以艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內(nèi)垃圾，排除腸內(nèi)毒素，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外，增強(qiáng)腸動(dòng)力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">退燒強(qiáng)肺圣藥</b></p><p class="ql-block">艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽(yáng)氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。</p><p class="ql-block">同時(shí)我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點(diǎn)按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和治療方面收到良好的效果。</p><p class="ql-block">人體上有幾個(gè)退熱的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外關(guān)，退熱效果立竿見影。</p><p class="ql-block">我們可以稱它們是人們身體上的“安乃近”。當(dāng)你開始有感冒癥狀的時(shí)候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。</p><p class="ql-block">按壓力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯溫開水，使身體微微出汗，感冒癥狀即可得到緩解。</p><p class="ql-block">不少人小孩和中老年人，經(jīng)常會(huì)感到胸悶氣短，多咳多痰，經(jīng)常出虛汗，睡覺時(shí)也出很多汗，還特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內(nèi)寒，或者上熱下寒，這些癥狀都是肺受到虧損的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">要徹底使肺健康起來(lái)，還要去根，那就要堅(jiān)持艾灸合谷穴，每天艾灸2次，每次按5分鐘。堅(jiān)持艾灸15天以后，你就會(huì)看到上面那些癥狀慢慢地消失。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">預(yù)防中風(fēng)、高血壓</b></p><p class="ql-block">中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。</p><p class="ql-block">如果經(jīng)常艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機(jī)保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產(chǎn)生肝火，順暢的肺和大腸的氣機(jī)就會(huì)使肝火平復(fù)下來(lái)。</p><p class="ql-block">中國(guó)著名經(jīng)絡(luò)專家?？傮J曾說(shuō)：如果你每天做合谷穴的艾灸，早晚各一次，每次5分鐘，你這一輩子就得不了腦中風(fēng)，不會(huì)得腦梗、也不會(huì)得腦出血什么的。</p><p class="ql-block">艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血壓。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">急救大穴</b></p><p class="ql-block">我們用腦一段時(shí)間后，大腦疲勞，頭昏腦脹，需要提神解乏，這時(shí)可按合谷穴。當(dāng)出現(xiàn)神昏，暈厥，癲癇發(fā)作，需要醒腦開竅時(shí)，也可按摩合谷穴。</p><p class="ql-block">如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)兩三分鐘，患者便可蘇醒過來(lái)。如果同時(shí)用指尖掐捏患者的人中穴，醒腦回蘇的效果則更好。</p><p class="ql-block">春困時(shí)，你身處課堂或會(huì)議室，此時(shí)，只要你用手指，或隨手拿起會(huì)議桌上或上課時(shí)使用的圓珠筆等物品來(lái)刺激合谷穴，只要進(jìn)行一會(huì)兒就會(huì)讓人眼睛一亮，神清氣爽。</p><p class="ql-block">如果可能的話，再刺激一下頸后風(fēng)池穴，更能使頭部血液暢通，一掃睡意。在實(shí)際取穴時(shí)，我們常用兩個(gè)簡(jiǎn)便的方法:</p><p class="ql-block">（1）拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是；</p><p class="ql-block">（2）把一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 面口合谷收</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">穴位功效</b>】</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">1、保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡</b></p><p class="ql-block">每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢。</p><p class="ql-block">三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，女人氣血暢通，自然面色紅潤(rùn)有光澤，散發(fā)誘人魅力。同時(shí)這還可提升女人性 欲，重溫浪漫人生，穩(wěn)固家庭幸福。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2、健脾、調(diào)月經(jīng)、祛斑抗衰老</b></p><p class="ql-block">三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。如果想延緩衰老，保持皮膚彈性緊致，除了飲食要規(guī)律之外，每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以艾灸該穴位，就能去皺、調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，連頭發(fā)也有了光澤和彈性，不容易脫落和變白了。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、調(diào)治皮膚問題</b></p><p class="ql-block">三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。由此，皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療，肌膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4、保持血壓穩(wěn)定</b></p><p class="ql-block">三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5、調(diào)理腸胃助消化</b></p><p class="ql-block">如果吃的太多，胃腸不消化，每天上午7點(diǎn)---9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分左右，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，排出身體的毒素，讓營(yíng)養(yǎng)更好的被吸收。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 小腹三陰交</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【內(nèi)關(guān)穴作用】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 1、</b>根據(jù)內(nèi)關(guān)穴所在經(jīng)脈的走行，從胸走手，故可治療肘臂攣痛。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 2、</b>寧心安神，可治療心悸，胸痛，失眠，頭痛，熱病等。平時(shí)如果感到心臟不舒服，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，可形象地比喻為心的圍墻。當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟時(shí)，心包能替心受邪。尤其中老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">3、</b>寬胸理氣、和胃降逆，治療胃痛，嘔吐，呃逆等。打嗝是因?yàn)闅饽嬖斐呻跫’d攣引發(fā)的。打嗝算不上病，但是嗝起來(lái)還是挺難受。想必大家都受過打嗝之苦。這就關(guān)系到內(nèi)關(guān)穴的另外一個(gè)妙用了，我們知道內(nèi)關(guān)穴有益氣安神、治療心臟病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是內(nèi)關(guān)穴治打嗝靈驗(yàn)的奧秘所在。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">4、</b>大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。</p><p class="ql-block"> 女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">5、</b>那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">6、</b>在胃疼得要命的時(shí)候，通過按揉內(nèi)關(guān)穴，也能起到立竿見影的效果。其實(shí)，保養(yǎng)胃特別簡(jiǎn)單，就是經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴。可以利用坐車或者看電視的時(shí)間按揉內(nèi)關(guān)穴。當(dāng)然配合足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴足三里效果會(huì)更加明顯</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 7、</b>過去人們常年居住一個(gè)地方可能無(wú)所謂，而現(xiàn)代社會(huì)，出行沒有交通工具簡(jiǎn)直就無(wú)法想象，很多人因?yàn)闀炣嚩鴽]有辦法遠(yuǎn)行，每出一次遠(yuǎn)門跟受刑一樣，簡(jiǎn)直是活受罪。這時(shí)候來(lái)刺激內(nèi)關(guān)穴就對(duì)了。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 心胸內(nèi)關(guān)謀</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">臨床應(yīng)用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">（1）便秘</b></p><p class="ql-block"> 便秘是一種臨床上長(zhǎng)期存在的常見的癥狀，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，其病因多種多樣，其中尤其以腸道的疾病最為常見。</p><p class="ql-block"> 針灸治療首選支溝穴，支溝穴具有清熱通便的作用，為治療便秘的要穴?！队颀埜琛酚涊d：“如果兩脅疼痛并伴有大便秘結(jié)，支溝穴效果非凡”。支溝，為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的經(jīng)穴，三焦經(jīng)的氣血在此處吸熱和擴(kuò)散。針刺支溝穴可以宣通上中下三焦的氣機(jī)，通調(diào)水道，使腑氣得通，津液得下，便秘得以祛除。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">（2）呃逆</b></p><p class="ql-block"> 呃逆是常見的脾胃系病癥，主要癥狀為喉間連續(xù)發(fā)出短促而頻數(shù)的呃呃聲響，無(wú)法自控，多因飲食傷胃，或肝氣犯胃，或病后體虛，而致胃氣失和，上沖動(dòng)膈，發(fā)為呃逆。古稱“噦”，《景岳全書》曰:“噦者，呃逆也”。</p><p class="ql-block"> 呃逆是三焦經(jīng)功能失常，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，上逆沖膈，所以治療上應(yīng)重在調(diào)理三焦經(jīng)氣，三焦經(jīng)暢則氣機(jī)自調(diào)，呃逆自止。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">（3）急性腰扭傷</b></p><p class="ql-block"> 急性腰扭傷屬于中醫(yī)學(xué)“腰痛”范疇，是中醫(yī)骨傷科常見病證。臨床上以腰痛劇烈，腰部不能挺直，活動(dòng)受限，腰部肌肉痙攣等為主要表現(xiàn)，部分患者還可以出現(xiàn)下肢的牽扯痛，嚴(yán)重者咳嗽、排便時(shí)疼痛加劇明顯。</p><p class="ql-block"> 針刺一方面可以起到活血化瘀，疏通經(jīng)脈的作用，使氣血運(yùn)行正常，“通則不痛”，另一方面還可以起到調(diào)和陰陽(yáng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，氣血旺盛，臟腑經(jīng)絡(luò)得到溫煦濡養(yǎng)，“榮則不痛”。</p><p class="ql-block"> 支溝穴又名飛虎穴，本穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的經(jīng)穴，三焦屬于相火，支溝為其經(jīng)脈中之火穴，有清利三焦，通氣降逆，舒筋活血之功效。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 脅肋尋飛虎</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 復(fù)甦必水溝</i></b></p> <p class="ql-block">大椎穴：小兒驚風(fēng)、癲狂癇證、五勞虛損</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【功能主治】</b></p><p class="ql-block">熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一，防治感冒</b>：在大椎處刮痧(要刮出痧點(diǎn))或拔火罐(留罐10分鐘，如有咳嗽可在雙側(cè)肺俞加拔火罐);淋浴時(shí)也可用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二，調(diào)落枕及頸肩不適</b>：在大椎處涂上紅花油類具治療跌打損傷作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分鐘即可。肩部也可加拔幾只火罐則效果更好。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三，調(diào)粉刺：</b>采用刺血加罐的方法。先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進(jìn)行一次治療，可活血通絡(luò)、祛毒養(yǎng)顏。</p><p class="ql-block">附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開1.5寸。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">【穴位配伍】</b></p><p class="ql-block">配肺俞：治虛損、盜汗、勞熱</p><p class="ql-block">配間使、乳根：治脾虛發(fā)瘧；</p><p class="ql-block">配四花穴：治百日咳（雙膈俞、雙膽俞）；配曲池：預(yù)防流腦；</p><p class="ql-block">配合谷：治白血球減少；</p><p class="ql-block">配足三里、命門：提高機(jī)體免疫力；</p><p class="ql-block">配大椎、定喘、孔最：治哮喘；</p><p class="ql-block">配曲池、合谷：瀉熱；</p><p class="ql-block">配腰奇、間使：治癲癇。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">【理療方案】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、按摩</b></p><p class="ql-block"> 患者取坐位，使用一手食指指尖垂直按壓在大椎穴上，逐漸用力深按，按而留之，每次按壓30秒。然后沿穴位作旋轉(zhuǎn)式按揉，力度由輕漸重，方向先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各30圈，防局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程(多用于補(bǔ)虛)。</p><p class="ql-block">穴位按摩調(diào)頸椎病</p><p class="ql-block">第一招：用拇、食、中三指揉拿對(duì)側(cè)頸肌3~5分鐘。</p><p class="ql-block">第二招：用雙拇指?jìng)?cè)緣由上至下交替推摩頸后部2~3分鐘，再用雙手拇指揉按風(fēng)池穴1分鐘。</p><p class="ql-block">第三招：用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側(cè)，同時(shí)配合頭部的前屈后伸動(dòng)作，約5分鐘。</p><p class="ql-block">第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點(diǎn)按曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴，每穴1分鐘。</p><p class="ql-block">患者取臥位或者坐位，將新鮮大蒜搗爛成蒜泥，在大椎穴上涂少許跌打萬(wàn)花油，將蒜泥均勻敷于穴位上，蒜泥面積以直徑1-1.5cm為宜，每次大約20分鐘，局部潮紅微熱為度，每日1～2次(多用于退熱，尤其適合小兒發(fā)熱)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、懸灸法</b></p><p class="ql-block"> 取穴時(shí)仰臥位或坐位?；颊叩皖^正坐。艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有舒適溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次，5次為1療程(多用于補(bǔ)虛)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">【養(yǎng)生建議】</b></p><p class="ql-block"> “督脈為‘陽(yáng)脈之?！?，總理一身之陽(yáng)氣，而大椎為‘三陽(yáng)、督脈之會(huì)’，也就是說(shuō)，全身的陽(yáng)氣都在大椎穴處交匯。針灸推拿這一要穴，能達(dá)到調(diào)節(jié)全身陽(yáng)氣的目的，對(duì)頭痛、發(fā)熱、咳嗽、氣喘、頸椎病等都有很好的治療效果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 大椎督陽(yáng)府</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">關(guān)元的重要性 </b></p><p class="ql-block"> 關(guān)元屬任脈，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘，所以叫“關(guān)元”。</p><p class="ql-block"> 關(guān)元所在的地方就是人們常說(shuō)的丹田，是人體真氣、元?dú)馍l(fā)之處。大家大概都聽說(shuō)過一個(gè)養(yǎng)生的方法叫腹式呼吸，也叫深呼吸。我們?cè)诮纪馔娴臅r(shí)候，碰到一朵開得很鮮艷的小花，會(huì)情不自禁地上前深吸一口，這就是深呼吸。</p><p class="ql-block"> 這種呼吸能夠讓人體與天體進(jìn)行氣體的交換，深呼吸就是將自然界的真氣吸入丹田，讓丹田內(nèi)貯存更多的元?dú)?。元?dú)獬渥?，人體當(dāng)然更加強(qiáng)健。</p><p class="ql-block"> 在中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血、調(diào)痛經(jīng)婦科病等的祛病養(yǎng)生功效。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">養(yǎng)生保健</b></p><p class="ql-block"> 這個(gè)穴最好的刺激方法就是艾灸?！侗怡o心書》中曾記載：南宋年間，有一老者名王超，年至九十，面色依然潤(rùn)澤，身強(qiáng)不減壯年。有人問他是不是有異術(shù)，王超回答：“沒有異術(shù)，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾絨灸關(guān)元穴，久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊，如火之暖?！?lt;/p><p class="ql-block"> 因?yàn)殛P(guān)元關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元?dú)?，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來(lái)的。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少。但是我們艾灸關(guān)元的話，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的“健康銀行”里貯存腎氣，防止它的快速消耗。</p><p class="ql-block"> 艾灸不方便的話，也不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來(lái)，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。</p><p class="ql-block"> 人上了年紀(jì)容易陽(yáng)氣不足，體質(zhì)下降，導(dǎo)致反復(fù)感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。</p><p class="ql-block"> 老年人可以每天早晚 將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精。</p><p class="ql-block"> 年輕女性比較容易發(fā)生痛經(jīng)，患者可以取仰臥位，雙手重疊(右手在下)，以關(guān)元穴為中心按揉小腹，順、逆時(shí)針各做100次；然后雙手中指指腹點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘；接著右手手掌從肚臍直向下推腹部，做50次；最后將雙掌重疊放在關(guān)元穴上，靜躺20分鐘。</p><p class="ql-block"> 此外，還可以多搓搓腰，以搓熱為好。此法可以增強(qiáng)臟腑功能、調(diào)理氣血，防治陽(yáng)氣不足、陽(yáng)虛有寒等導(dǎo)致的原發(fā)性痛經(jīng)。</p><p class="ql-block"> 講到這里，大家應(yīng)該能意識(shí)到，凡在是腰部的穴位，不管是腹部還是后背的穴位，都非常重要。這是因?yàn)檠渴悄I所在的位置，所以這些穴位和腎氣或多或少有關(guān)聯(lián)。</p><p class="ql-block"> 所以，我們即使平時(shí)沒有辦法來(lái)刺激這些穴位，也一定要有一個(gè)意識(shí)，那就是保持腰部的溫度。</p><p class="ql-block"> 腰部是人體當(dāng)中最容易長(zhǎng)肉的地方之一，這其實(shí)就是身體在自主調(diào)控，因?yàn)樗懈匾穆氊?zé)——保護(hù)腎。所以，對(duì)于腹部和腰這一塊，我們一個(gè)不變的養(yǎng)生法則就是保暖。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 關(guān)元壯真攸</b></p>