<p class="ql-block">2024.10.6</p><p class="ql-block">??第1天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：①從天津倒車回去，出站后發(fā)現(xiàn)走反了，有一點懊惱</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">①接納一切已發(fā)生的，到附近吃了著名的老豆腐、鍋巴菜，和學生聊天給他們正向確認</p><p class="ql-block">②返回到車站寄存，知錯就改</p><p class="ql-block">③邊走邊問，路過的景區(qū)遵守規(guī)則</p><p class="ql-block">④伙伴們互相照顧，鼓勵，自行車自駕半日游</p><p class="ql-block">⑤早早返回車站，取包登車，待人禮貌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月7日</p><p class="ql-block">??第2天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：1.和伙伴們的談話感覺自己在自贊毀他（陰金）</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">1.作意美好，相信趕車一定來得及，火車提前五分鐘到站，從容換車</p><p class="ql-block">2.讓座給沒有票的陌生人</p><p class="ql-block">3.回家洗老公攢了七天的碗</p><p class="ql-block">4.馬上買燈泡麻煩老公換上，肯定老公</p><p class="ql-block">5.活出經(jīng)典復講，分享線下課收獲</p><p class="ql-block">6.線上主持讀書會</p><p class="ql-block">7.分享給老媽看我出門的照片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月8日</p><p class="ql-block">??第3天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：1.第一天上班發(fā)現(xiàn)新來的同事沒經(jīng)過我同意把她不需要的東西都搬到我新辦公室，感覺不被尊重，自己把所有東西全搬走，沒給她留</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">1.感受到自己的情緒波動，告訴自己，她怎樣做是她的事，我受影響那就是我要修的，把一些她需要的東西清理一下送給她。</p><p class="ql-block">2.不把她往壞的方向想，感謝她幫我整理東西</p><p class="ql-block">3.領導訂的新電腦讓給她，我對電腦沒要求，舊的更順手</p><p class="ql-block">4.打掃新辦公室</p><p class="ql-block">5.給同事購買她們需要的辦公用品</p><p class="ql-block">6.回家靜心搞衛(wèi)生</p><p class="ql-block">7.把快遞郵寄的河南特產(chǎn)給老媽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月9日</p><p class="ql-block">??第4天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：1.上班時忍不住又評價了被辭退的同事，有分別心，收贓，還會感覺到被傷害，沒過去那個坎</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">1.早上和伙伴們一起練八段錦，問好賦能</p><p class="ql-block">2.和兒子擁抱，告訴他我愛他</p><p class="ql-block">3.對領導安排的事沒有抗拒心</p><p class="ql-block">4.打掃新辦公室衛(wèi)生，整理辦公用品</p><p class="ql-block">5.下班后去讀書會</p><p class="ql-block">6.聽伙伴分享她家庭孩子的變化 為她點贊</p><p class="ql-block">7.告訴自己每個人出現(xiàn)在我生命中都是有緣起的，感恩她的出現(xiàn)，她的出現(xiàn)能讓我得到哪些成長呢？我的溝通能力需要加強，不要惡意揣測別人，要有責任心，有錯就承認，有錯就改</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月11日</p><p class="ql-block">??第6天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：1.教同事操作稅務軟件，她沒按我的要求做，自己弄，我語氣生硬的打斷，給人家不好的感受</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">1.馬上感受到自己的情緒波動，覺察語氣不好，雖然是好意，但給人感受不好，立刻道歉并說明自己語氣不好的原因和用意</p><p class="ql-block">2.出門辦事，幫助不好叫號的陌生人叫號</p><p class="ql-block">3.出門一趟合理安排時間，高效，迅速</p><p class="ql-block">4.幫助客戶開具發(fā)票得到感謝</p><p class="ql-block">5.耐心整理新接手的材料，正面確認離職同事的工作能力，知道她又找到工作為她高興</p><p class="ql-block">6.和家人吃飯慶祝重陽節(jié)，家人其樂融融</p><p class="ql-block">7.晚上和大寶愉快交談溝通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月12日</p><p class="ql-block">??第7天</p><p class="ql-block">[愛心]暗德省察：1.出門辦事不太順利，有些沮喪</p><p class="ql-block">[愛心]明德點亮：</p><p class="ql-block">1.出門辦事，順利是福氣，不順利是正常，我也會有力不能及，正確認識自己</p><p class="ql-block">2.接納孩子中午要回來躺一會兒的想法</p><p class="ql-block">3.孩子上學雖然出門不早，但動作迅速</p><p class="ql-block">4.老公打電話告訴我工資到賬，我向他表達感謝</p><p class="ql-block">5.同學的朋友孩子輟學，我給出一些分析和建議</p><p class="ql-block">6.早上帶領伙伴們一起做八段錦</p>