<p class="ql-block"> 這個世界的腳步很快，所以我們要慢下來。慢下來去感受你的呼吸，感受你的身體，感受大自然給予我們的能量。感受我們身處鬧市而心卻得到安寧。</p> <p class="ql-block"> 我們改變不了這個偌大的人世，所以我們只能改變自己。讓自己慢下來，不要一味的只是向前，生命走到今天，它緩緩而來。找到一片安靜之處坐下來。放松我們的身體。</p> <p class="ql-block"> 一縷陽光照耀著大地，同時也溫暖著我們的心靈。閉上眼睛，感受清晨陽光的能量注入我們身體。我們變得充滿活力和能量。感恩今天，感恩自己，感恩身邊的一切。</p> <p class="ql-block"> 大拇指與食指輕觸，其他手指自然垂落。安靜的讓自己防空，讓自己輕盈。人間走過一遭，不過匆匆而過，放下方能自在。不要太過糾結(jié)于過去，不要太過期盼未來，活著每一個當(dāng)下，活在每一個今天，便是最好。你，靜下來了嗎？</p>