<p class="ql-block">【愛自己】</p><p class="ql-block">[玫瑰]1、愛自己的第一個層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；</p><p class="ql-block">[玫瑰]2、愛自己的第二個層面；</p><p class="ql-block">收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識面，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。</p><p class="ql-block">[玫瑰]3、愛自己的第三個層面： </p><p class="ql-block">接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。</p><p class="ql-block">[玫瑰]4、愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)，接受它們的爆發(fā)。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)。</p><p class="ql-block">[玫瑰]5、愛自己的第五個層面：</p><p class="ql-block">去沉思、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。</p><p class="ql-block">[玫瑰]6、愛自己的第六個層面：</p><p class="ql-block">我們身體的每個細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達(dá)。我們能與每個情緒和解、深深地愛上自己每個情緒，我們就開始愛家人、周圍人、愛這個世界。接納自己，才能接納他人，愛自己，才會愛他人。放過自己，才能放過他人。</p><p class="ql-block">[玫瑰]7、愛自己的第七層面：</p><p class="ql-block">我們經(jīng)由愛自己，走向愛這個世界，從而開始了真正進(jìn)入身心靈合一的狀態(tài)。最好的愛，是靈魂的相依。先學(xué)會讓自己快樂、愛的能力提升吧[擁抱]</p>