<p class="ql-block">辣椒炒雞蛋，這道菜不僅色澤誘人，更是營養(yǎng)豐富。辣椒富含維生素C，而雞蛋則提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)及較高的鈣含量。兩者搭配，不僅能刺激味蕾，增強食欲，還能有效提升人體對鈣質(zhì)的吸收效率。</p> <p class="ql-block">干煸包菜，一道簡單卻不失美味的經(jīng)典菜肴。包菜中蘊含豐富的膳食纖維、維生素A、C以及礦物質(zhì)鈣、磷等元素，有助于促進腸胃蠕動，增強身體免疫力。</p> <p class="ql-block">清炒土豆絲，口感脆嫩，清香撲鼻。土豆內(nèi)含豐富的維生素C、B族維生素以及鉀、鐵和纖維素，經(jīng)常食用有益于身體健康，是不可多得的餐桌佳品。</p> <p class="ql-block">米飯作為主食，不僅是能量的主要來源之一，其本身也含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)成分，為我們的身體提供全面的滋養(yǎng)。</p>