焦坪礦中高二二班2024年健康年報

田建民

二班微信群總人數三十六人，退群七人，在群二十九人。 親愛的同學們： 時光荏苒，轉眼間我們又共同走過了一年。在這充滿挑戰(zhàn)與機遇的 2024 年，大家的健康狀況始終是同學們關注的焦點。為了更好地了解同學們的身體狀況，增進彼此的關懷與支持，特編寫此份同學健康年報 健康年報一共創(chuàng)作過六期，謝謝同學們的熱情參與和大力支持，六年來沒有給同學們提供有關建康長壽方面的實際有操作性的方法和見意。文字平平淡淡，詞不達意，總感覺很譴撼。這幾年，隨著大家年齡的增長，接近高齡時段，每年要求同學們發(fā)一張照片，都覺得有點為難，今年是最后一期健康年報，也是咱們二班同學建群以來最后留給同學們的寶貴影像資料。在這寶貴的有限時空里，我們感謝焦坪同學，春青同學，還有龐萍同學為我們熱情達建的微信平臺，才使我們在微信上有緣相聚。2016年6月份建二班群時，劉展同學，張福財同學，劉桂英同學，程亞莉同學，唐玉梅同學，白愛芳同學，張素敏同學，劉雪霞同學，趙起生同學，郭勝平同學，張掛榮同學先后提供了大量同學信息，做了大量的回意，提供過大量的寶貴建議，才使二班同學大多數團聚在二班群里。讓我們感謝他(她)們，感謝他(她)們的辛苦付出。 在隨后的日子里，祝愿同學們不受外界的干擾，安安靜靜地生活，健健康康的過好自已的晚年。 老同學們 同學之心，情意情深，永銘在心?，F已到了奔七之人，操勞了一輩子，要多關心自己，愛護自己，不要省錢，吃好一點，開心一點，快樂一點，身體健康，合家歡樂，而今好社會，讓我們幸福長壽！于焦坪 　　祝同學們身體健康，萬事順意，快快樂樂渡夕陽。郭勝平夫婦 建民兄辛苦你了，年報制作的很好 王新財 　　建民你好：謝謝你每年為同學們做一年一度的健康報告，讓大家在群里的相冊里相見。祝福我們都健康快樂，笑口常開，永遠快樂。張桂榮 同學們大家好！ 又到了碩果累累豐收的季節(jié)，秋風吹著想念，秋云裹著纏綿，秋水流著柔情，秋雨漂著浪漫，我們相聚在每年的健康年報里，回憶那熟悉的聲音，難忘那張張的笑臉，時間裝滿了往日的記憶，歲月凝聚了永恒的友誼！讓我們忘掉年齡的束縛，以年輕的心態(tài)去追尋生活的快樂，悠悠自在度余年！默默珍惜我們一生的友誼和同學情意！劉桂英 祝福同學們: 身體健壯不老松，傲嬌花海獨一技。唐玉梅 親愛的同學們: 我們已奔七十的年齡，腦海中的記憶還是十七八歲的臉龐，雖然我們彼此很少見面，我衷心祝福各位同學身體健康，開心快樂，珍惜當下，活好每一天。呂春青 親愛的同學們：在翻閱這份健康年報時，我心中滿是感慨?？吹酱蠹艺宫F出的積極向上的精神風貌，真的令人欣喜。照片中那一張張精神抖擻、神采飛揚的面龐，讓我深切感受到了健康的力量和幸福的光芒。愿我們在未來的日子里，繼續(xù)保持這樣的好狀態(tài)，關愛自己的身體，呵護心靈的花園。祝福每一位同學都能擁有長久的健康，讓我們攜手相伴，在健康的大道上一路歡歌！張麗萍 建民，辛苦了，你的執(zhí)著讓人感動，謝謝你，保重身體， 程亞莉 同學們:當我仔細閱讀這份健康年報，內心充滿溫暖與感動?？吹酱蠹夷蔷穸稊\、神采飛揚的模樣，我深知健康的種子已在我們每個人心中生根發(fā)芽。這一份年報，不僅是對過去健康狀況的總結，更是對未來美好生活的期許。它讓我明白，我們都在為自己的健康努力著，這種積極的態(tài)度無比珍貴。愿我們能將健康視為最寶貴的財富，時刻保持警惕，不忽視任何一個可能影響健康的細節(jié)。堅持良好的生活習慣，用運動強健體魄，用知識充實心靈，用樂觀面對挑戰(zhàn)。期待在未來的歲月里，我們依然能以健康的姿態(tài)相聚，共同書寫更多精彩的篇章。張福財 祝各位同學幸福安康龐小溪 謝謝建民同學！祝同學們健康快樂！在任何情況下都能做到自得其樂！ 劉展 挺好的，謝謝老同學了呂西文 挺好的，謝謝建民楊新峰 趙起生李福堂劉雪霞 謝謝建民辛苦了。白愛芳 劉銀俠雷瑞平高宜萍′ 建民老同學，謝謝你為咱們二班做的健康年報，非常感謝，非常漂亮，辛苦了，在今后的曰子里，你要多保重，謝謝！ 趙玉鳳 中秋節(jié)快樂！謝謝建民！每年為咱們班做健康年報，我現在能打開了，做的太好了，特別是你寫的文章寫的太經典了。每年都能看到同學們，祝愿同學們身體健康開心每一天！ 高銀鳳 丁學瑞懂金鳳杜月俠安桂珍劉振東 謝謝老同學你好！辛苦了，為你點贊 張素敏 劉西全夫婦馬建軍張大光祁建波田健民 　　今天給大家介紹一套不吃藥不打針的治療疾病的方法。它在教科書里沒有記截。在醫(yī)療界里根本找不到依椐，只在佛門內部傳遞。 (一)根治糖尿病法恭恭敬敬念地藏王菩薩圣號(108遍)，每天堅持，三個月后血糖開始愎復正常，然后鞏固二個月，徹底治好。 方法:刷牙，淑囗，洗手，找一個安靜地方，坐，站，臥都行。然后小聲念:南無地藏王菩薩，南無地藏王菩薩，南無地藏王菩薩，……就這樣一直念，時間是堅持40分，剛好108遍，念時保持清靜心，不可胡思亂想，天天如此，不可中斷。三個月后血糖開始下降，等血糖降至正常時，繼續(xù)念，鞏固二個月，使血糖正常，永不復發(fā)。 (二)數字療法) 失眠念: 30， 80 牙痛念:050 ，070 幾分鐘即好 上火牙痛念:060 ，070 幾分鐘即好牙劇烈痛念: 7000 念幾分鐘即止痛眼晴癢念: 003 馬上見效， 落枕念:0005000立竿見影，(頸部僵硬奇效)拉肚子念:777770 ，888880，很快止瀉，散寒去濕。立竿見影。 數字療法中數字的念法 1.2.3.4.5.6.7.8這八個數讀法與平時一樣，讀一，二，三，四，五，六，七，八。配方中有0，仍讀零，數與數中間有一個點，不讀，只作為停頓一個音符的時間。例如30，80讀作三零(停頓一個音符)八零。念時不出聲，默念自已心念耳聽。一般要保持中速，一個配方從頭到尾念，周而復始。 特別提示1不能讀成腰，0不能讀成洞。不分民族，用自已最熟悉的語言默念既可。唇舌微動但不發(fā)出聲音，這樣效果最好。 　　我們的身體是一個奇妙的組織，說它像一臺計祘計，其實它比計祘計還智能，說它像一支部隊，卻比部隊更嚴明的組織紀律，說它像醫(yī)生，它有時甚至比醫(yī)生們醫(yī)術還高超。在身體的王國里我們可以看到各種分工精密的不同部門，他們兢兢業(yè)業(yè)，各司其職，又相互配合，通力協作，正因為有它們的保護，我們才能安然無恙地生活。但是我們從兒時到學校，又從學校到社會，我們經歷了上山下鄉(xiāng)，又經歷了改革開放，下崗，買斷工齡，諸多的不順，一路走來跌跌撞撞，早在身心深處埋下影響健康的隱患。 現在日子好過了，人們都在提昌養(yǎng)生，都想長壽，吃點好的，喝點香的，這只能把身體養(yǎng)的白白胖胖的，對延年益壽沒有作用，因為人的福，祿，壽是個定數。 下面這些方法對大家可能有幫助， (一)，放下，放下持著，放下對立。 (二) 當我們的心充滿愛與慈悲，寬容心的時候，宇宙能量會源源不斷來到我們的身上。 (三)護生，對你周圍的動物，小貓，小狗，小蟲子不要生仇恨心，我們家里有的豆類，米，面，在夏天會生出小蟲蟲，對這些小蟲子不要傷害它的命，把生蟲的豆類和面類放到室外合適的地方，讓它們繼續(xù)生存，保護它們，這個小小的善意非常重要，你護它一命，你救它一命，將來你有過不去的坎的時候，上天會來幫你，救你。 積德行善，諸惡莫做，眾善奉行，上天一定會延長大家的壽命。 　　何物堵塞了我們的心靈？正是那些怨恨、惱怒、煩惱、貪婪、嗔怒、癡迷、傲慢與猜疑，它們如同淤泥，遮蔽了我們內心的清澈。因此，若要遠離病痛，首要之事便是保持一顆無私無欲的純凈之心。 告訴你一個天大的秘密：當你心中充滿了歡喜、慈悲與包容之時，宇宙間的正能量便會源源不斷地注入你的體內；當你開啟智慧的大門，所獲得的力量將遠超你的想象。當一個人真誠地許下宏大的善愿，他將在瞬間獲得無窮的能量。相反，倘若心中滿是怨恨、恐懼、無奈、嫉妒與煩惱，能量便會迅速流失，加速衰老甚至死亡，尤其是恐懼，它能讓你在瞬間失去所有力量，危及生命。 了解了這一秘密，你是否已經明白如何才能擁有健康的身體，如何才能驅除疾?。窟@一切都必須源自內心深處，絕非表面功夫所能替代。虛榮心同樣會大量消耗你的能量，尤其是在說謊之時，更是如此，這一點你必須銘記于心。 笑，是生活中最美麗的語言，它擁有神奇的療愈力量。（嘴角上揚，眼神明亮）當我們開懷大笑時，身體會釋放出快樂的荷爾蒙，讓我們的心情瞬間變得愉悅。在人生的道路上，我們總會遇到各種挫折和困難。（微微皺眉，表情凝重）但是，只要我們學會用笑容去面對，就能夠化解內心的痛苦和疲憊。（笑容重新綻放，如陽光般燦爛）笑能拉近人與人之間的距離，讓彼此的心靈更加貼近。（與身邊的人相視一笑）它可以消除隔閡，增進友誼，讓世界變得更加美好。所以，無論生活給我們帶來多少風雨，都讓我們用笑容去迎接。（雙手張開，仿佛要擁抱整個世界）因為笑能療愈，能讓我們的生活充滿陽光和溫暖。?????? 讓我們共同來聽聽學生課堂上老師笑場的錄音！ 　　人生有一首詩，當我們擁有它的時候，往往并沒有讀懂它；而當我們能夠讀懂它的時候，它卻早已遠去， 劉展全家福 桂英全家福 勝平全家福 西文全家福 桂榮全家福 雪霞全家福 　　同學們，2024年健康年報就到此結束了。 　　天下哪有不散的宴席。祝愿同學們永保青春，快樂幸福，健康長壽??！

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