<p class="ql-block"> 不好的情緒會(huì)產(chǎn)生各種疾病，“心病”也是其中一種。它導(dǎo)致人的睡眠障礙，我目前就被這種心病折磨的睡不好覺(jué)，經(jīng)常被過(guò)去種種的過(guò)錯(cuò)包圍，壓的我喘不過(guò)氣來(lái)，我不能原諒自己，經(jīng)常感到悔恨和自責(zé)，每晚睡覺(jué)都要經(jīng)過(guò)痛苦的心理折磨，不知這種折磨何時(shí)是個(gè)頭。</p><p class="ql-block"> 今天聽(tīng)孫鵬老師的課，講雙心治療，我想自己不能總是這樣沉浸在過(guò)去的事情中，要主動(dòng)出擊，要自救，那就是忘掉過(guò)去，不要總是回頭看，要向前看，看自己為數(shù)不多的暮年，要輕松，健康，不給孩子找麻煩，才是自己最應(yīng)該做的，那就要有個(gè)好心情，如果總是在痛苦中生活，身體就不會(huì)健康，就會(huì)招來(lái)疾病，身體垮了，對(duì)自己，對(duì)家庭，對(duì)孩子都會(huì)帶來(lái)不幸，所以我要振奮起來(lái)，多到外面走走，多與人交談，讓自己“忙”起來(lái)，沒(méi)時(shí)間去想以前的不好的事情，要尋找開(kāi)心和快樂(lè)。今天在朋友圈看到翠蘭跳舞的視頻，我醒悟了，我也應(yīng)該適度的參與 ，那應(yīng)該是很快樂(lè)的事情，對(duì)自己一定有幫助，好吧，明天就開(kāi)始以新的姿態(tài)投入生活，改變自己！</p><p class="ql-block"> 10月2日夜</p><p class="ql-block"> 插圖是我今年生日時(shí)外孫女拍的</p>