<p class="ql-block">尊敬的家長：</p><p class="ql-block"> 金秋十月，我們即將迎來這舉國歡慶的日子——國慶節(jié)，根據(jù)國務(wù)院辦公廳發(fā)布的關(guān)于2024年國慶節(jié)假期安排的通知，結(jié)合我校實(shí)際情況，現(xiàn)將國慶節(jié)放假時(shí)間通知如下：</p> 放假時(shí)間 <p class="ql-block">放假時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10月1日—10月7日（放假調(diào)休共7天）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">補(bǔ)課時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9月29日（補(bǔ)10月4日周五的課）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10月12日（補(bǔ)10月7日周一的課）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">返校時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">10月8日（星期二）</p> 節(jié)日由來 <p class="ql-block"> 國慶節(jié)的由來可以追溯到辛亥革命，最初是為紀(jì)念辛亥革命而設(shè)立的，旨在慶祝中國人民反抗封建制度、爭取獨(dú)立和自由的斗爭取得的勝利。1949年10月1日，中華人民共和國宣告成立，國慶節(jié)正是為了慶祝這一重大事件而設(shè)立的國家正式節(jié)日。1949年12月2日，中央人民政府委員會第四次會議通過的決議指出:“中央人民政府委員會宣告:自1950年起，即以每年的10月1日，即中華人民共和國宣告成立的偉大日子，為中華人民共和國國慶日”。</p> 假期安全 <p class="ql-block"> 防溺水安全</p><p class="ql-block"> 國慶雖已秋季，氣溫依然偏高，家長必須重視對孩子防溺水安全的教育工作。家長是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，不要讓孩子在沒有成人監(jiān)護(hù)的情況下到河邊、水池邊等危險(xiǎn)水域處玩耍。</p> <p class="ql-block"> 交通安全</p><p class="ql-block"> 外出時(shí)注意孩子交通安全，不讓孩子獨(dú)自過馬路或在街上亂跑。切忌不讓孩子獨(dú)自一人留在車內(nèi)。</p> <p class="ql-block"> 飲食安全</p><p class="ql-block"> 注意不讓孩子暴飲暴食，水果，零食不宜多吃。提醒孩子多喝白開水，勤洗手。家里注意開窗通風(fēng)換氣。</p> <p class="ql-block"> 心理健康</p><p class="ql-block"> 心理健康，快樂生活！那么情緒來襲時(shí)該怎么做呢？我們需要做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 規(guī)律作息</p><p class="ql-block"> 保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，每天保證9小時(shí)的睡眠時(shí)間。避免無節(jié)制的熬夜和賴床，這有助于身體和心理的休息與恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> 合理規(guī)劃時(shí)間</p><p class="ql-block"> 制定一個(gè)科學(xué)合理的假期計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)、休息和娛樂時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 適量運(yùn)動</p><p class="ql-block"> 每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動，如跑步、散步、打球等。運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善心情，緩解焦慮和壓力。</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)興趣愛好</p><p class="ql-block"> 做自己感興趣的事情，如畫畫、音樂等。這些活動可以讓自己進(jìn)入放松狀態(tài)，還能讓身心得到休息和滿足。</p><p class="ql-block"> 覺察情緒</p><p class="ql-block"> 學(xué)會覺察自己自己的情緒變化，及時(shí)做一些積極的調(diào)整。當(dāng)出現(xiàn)消極情緒時(shí)，可以嘗試通過運(yùn)動、聽音樂、閱讀等方式來緩解。</p> <p class="ql-block"> 筑夢燈火萬家，同慶盛世中華！</p><p class="ql-block"> 在國慶節(jié)來臨之際，</p><p class="ql-block"> 永修縣三溪橋?qū)W校全體教職工</p><p class="ql-block"> 祝大家</p><p class="ql-block"> 國慶節(jié)快樂！</p><p class="ql-block"> 祝福祖國繁榮昌盛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：盧夢瀅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初審：羅長春</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審：鄭國龍</p>