<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 內(nèi)啡肽產(chǎn)生快感</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> ---何建民</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>早起散步，</b></p><p class="ql-block"><b>感受秋景神韻。</b></p><p class="ql-block"><b>無(wú)意間忽然想起，</b></p><p class="ql-block"><b>前日央視健康人生的節(jié)目里說(shuō)：</b></p><p class="ql-block"><b>跑步，</b></p><p class="ql-block"><b>唱嘹亮歌曲，</b></p><p class="ql-block"><b>或進(jìn)行半小時(shí)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，</b></p><p class="ql-block"><b>都有助于內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，</b></p><p class="ql-block"><b>讓人有很強(qiáng)烈的愉悅感。</b></p><p class="ql-block"><b>內(nèi)啡肽還有鎮(zhèn)痛的作用，</b></p><p class="ql-block"><b>也被稱之為“快感荷爾蒙”。</b></p><p class="ql-block"><b>這種荷爾蒙，</b></p><p class="ql-block"><b>可以幫助人保持年輕快樂(lè)的狀態(tài)，</b></p><p class="ql-block"><b>在輕松愉悅的狀態(tài)中，</b></p><p class="ql-block"><b>增強(qiáng)免疫功能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>走出門(mén)，</b></p><p class="ql-block"><b>抬腳就對(duì)身體有益，</b></p><p class="ql-block"><b>快走或者慢跑就是運(yùn)動(dòng)，</b></p><p class="ql-block"><b>有趣且簡(jiǎn)單易行。</b></p><p class="ql-block"><b>雖不在高大上的健身房，</b></p><p class="ql-block"><b>卻沐浴朝陽(yáng)，</b></p><p class="ql-block"><b>看人看景，</b></p><p class="ql-block"><b>空氣清新，</b></p><p class="ql-block"><b>諸多意境任人想像，</b></p><p class="ql-block"><b>萬(wàn)千優(yōu)雅自在心中。</b></p><p class="ql-block"><b>愿運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，</b></p><p class="ql-block"><b>為我們帶來(lái)好活和快感！</b></p><p class="ql-block"><b>讓心靈在運(yùn)動(dòng)中翩翩起舞，</b></p><p class="ql-block"><b>把精彩編織在美好的生活中。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?</b></p>