【蔣幼-衛(wèi)生保健】守護“瞳”真，點亮“睛”彩——第9個近視防控宣傳教育月活動是小徐呀 關(guān)愛雙眼、從此刻開始 <p class="ql-block">親愛的家長朋友們:</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。2024年9月是第九個全國近視防控宣傳教育活動月，本次活動的主題為：有效減少近視發(fā)生，共同守護光明未來。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視，保護視力的防線，我們組織了一系列的主題活動。作為家長該如何幫助幼兒保護眼睛呢？一起來看看下面的護眼小知識吧!</p> 眼睛小秘密 <p class="ql-block">01眼睛的構(gòu)造</p><p class="ql-block"> 視覺的產(chǎn)生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。那么，眼睛的構(gòu)造是什么樣呢？眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護：如眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。</p> <p class="ql-block">02眼睛的作用 </p><p class="ql-block"> 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中有大部分的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。眼睛是人類認(rèn)知世界的重要器官，通過眼睛人們賦予了很多贊美的詩詞，而且眼睛還能反映我們的心靈。</p> 近視大揭秘 <p class="ql-block">01近視的前兆</p><p class="ql-block">1.湊近：看東西離得近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。 </p><p class="ql-block">2.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block">3.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">4.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)。所以近視的孩子喜歡皺眉，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">6.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成孩子散光。</p> <p class="ql-block">02近視帶來的影響</p><p class="ql-block">1.視物不清易疲勞，影響日后學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">2.體育活動多受限，運動造成不便。</p><p class="ql-block">3.從小佩戴眼鏡，容易改變?nèi)蓊仭?lt;/p> 護眼小妙招 <p class="ql-block">1.合理使用電子產(chǎn)品。每次使用電子產(chǎn)品到達(dá)20分鐘時，應(yīng)讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠(yuǎn)處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。</p><p class="ql-block">2.養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。看書、畫畫時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；不在走路、坐車時看書畫畫；不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書畫畫?？磿嫯嫊r，如有必要應(yīng)同時打開房間大燈和臺燈，臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫，保證光線從左上前方射入，避免陰影遮擋視線。連續(xù)用眼時間不超過40分鐘。不用手揉眼睛，手上有大量細(xì)菌，會傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。</p><p class="ql-block">3.保證充足的睡眠和營養(yǎng)。充足睡眠和均衡營養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)。保證充足的睡眠時間，確保每天睡眠時間10個小時以上，才能讓眼睛得到充分的休息。改善營養(yǎng)飲食，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。</p><p class="ql-block">4.保證戶外活動的時間。增加戶外活動保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。定期進(jìn)行視力檢查是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> 愛眼繪本推薦 <p class="ql-block"> 如果沒有眼睛，我們什么也看不到，有了眼睛我們才能看清世間萬物?？墒悄阒绬?即使一側(cè)眼睛失明也會導(dǎo)致我們失去距離感。看不見物體還會使我們的身體很難保持平衡。我們通過眼睛傳達(dá)喜怒哀樂，并觀察他人的情緒變化。眼睛的作用遠(yuǎn)比你想象的大！</p><p class="ql-block"> 《我戴眼鏡了》通過兒童熟悉的生活場景的設(shè)置，貼近孩子心理的語言，夸張可愛的形象及生動活潑的畫面，幫助孩子在潛移默化中自覺分辨不良用眼行為，主動進(jìn)行視力保護。同時拒絕說教，注重呵護兒童的內(nèi)心，以輕松幽默的方式，緩解孩子戴上眼鏡后的焦慮。在繪本末尾還特別增加了眼球的結(jié)構(gòu)及形成原理的科普小知識，讓孩子更加深刻地體會到保護視力的重要性。</p><p class="ql-block"> 這是一本能告訴孩子如何愛惜眼睛、保護視力，又能說出戴眼鏡矯正的益處的童書。雖然不一定每位小朋友都能矯正成功，但有了正確的知識，又能照著去做，度數(shù)就不至于再加深。《眼鏡公主》借著趣味與夸張的內(nèi)容，讓孩子不排斥戴眼鏡矯正，并學(xué)習(xí)到愛眼知識和護眼體操。</p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是保護視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。眼睛是心靈的窗戶，打開這扇窗戶，便是這千姿百態(tài)的美好世界。</p> <p class="ql-block"> 讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！讓我們一起愛護孩子們的眼睛，讓他們的“視”界變得更加清晰且明亮！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">蔣村中心幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年9月</p> 眼睛近視孩子視力保護視力我們幼兒愛眼看書護眼