<p class="ql-block">20240816多云37度周五</p><p class="ql-block">我們現(xiàn)在特別關(guān)注我們的情緒，其實(shí)情緒都是存在的，焦慮、恐懼、煩躁等等，但是有情緒盡量發(fā)出來(lái)，不要憋著，發(fā)出來(lái)就釋放了，關(guān)鍵是不要將情緒壓抑在身體里，這樣的話最受傷害的是我們的胃，胃很脆弱的，只要有不好的身體方面的問(wèn)題出現(xiàn)，第一受傷的就是“胃”，所以我們要學(xué)會(huì)釋放，從沒(méi)次的情緒中找到原因，下次出現(xiàn)時(shí)就知道是什么原因，這樣就能很好的化解了</p><p class="ql-block">所以情緒誰(shuí)都有，不要刻意去控制它，而是要學(xué)會(huì)觀察他們出現(xiàn)的原因以及對(duì)身體的影響，慢慢加以調(diào)整和接納，情緒就會(huì)變得更加好了</p>