<h3><strong>萬(wàn)物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)您調(diào)。</strong></h3></br><h3>白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。</h3></br><h3>蘿卜消食開(kāi)脾胃，蘑菇抑制癌細(xì)胞。</h3></br><h3>清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。</h3></br><h3><strong>夏吃絲瓜通脈絡(luò)，芹菜能降血壓高。</strong></h3></br><h3>花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好。</h3></br><h3>木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。</h3></br><h3>山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。</h3></br><h3><strong>利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。</strong></h3></br><h3>營(yíng)養(yǎng)豐富胡蘿卜，常吃身體不顯老。</h3></br><h3>紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò)，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。</h3></br><h3>常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。</h3></br><h3><strong>柿子止咳潤(rùn)心肺，解酒醒酒有妙招。</strong></h3></br><h3>健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。</h3></br><h3>海帶預(yù)防白血病，去脂降壓也很好。</h3></br><h3>赤豆解毒醫(yī)癤瘡，綠豆解暑降溫妙。</h3></br><h3><strong>老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。</strong></h3></br><h3>白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。</h3></br><h3>高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。</h3></br><h3>金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢(qián)好。</h3></br><h3><strong>蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。</strong></h3></br><h3>紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好。</h3></br><h3>生津安神屬烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)吃核桃。</h3></br><h3>預(yù)防中風(fēng)食紫菜，護(hù)腦血管土豆好。</h3></br><h3><strong>菠菜含鐵補(bǔ)血藥，預(yù)防貧血抗衰老。</strong></h3></br><h3>枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。</h3></br><h3>老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。</h3></br><h3>清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。</h3></br><h3><strong>堅(jiān)持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。</strong></h3></br><h3>健身益體無(wú)花果，果葉藥用價(jià)值高。</h3></br><h3>咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。</h3></br><h3>鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。</h3></br><h3><strong>南瓜消炎補(bǔ)益氣，養(yǎng)生祛病非常妙。</strong></h3></br><h3>經(jīng)常不斷吃豆渣，預(yù)防癌癥亦妙招。</h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>《養(yǎng)生三字經(jīng)》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>清晨起，莫慌忙，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伸伸懶腰再起床。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">床邊坐，別著急，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半分鐘后再站起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>溫開(kāi)水，喝半杯，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血脈通暢最寶貴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大小便，要排空，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清腸排毒垃圾清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>吃早餐，很重要，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日出后，晨練宜，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空氣新鮮利身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>指梳頭，干洗臉，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭腦清醒駐容顏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洗洗鼻，揉揉眼，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離感冒和花眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保健穴，常按摩，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健身祛病好處多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大步走，小步跑，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一天萬(wàn)步比較好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">循漸進(jìn)，持之恒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常年堅(jiān)持必然靈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>戒吸煙，限喝酒，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午飯后，睡一覺(jué)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我調(diào)節(jié)減疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>晚餐少，宜清淡，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有利健康和睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚飯后，散散步，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身心放松舒睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>睡覺(jué)前，泡泡腳，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重健康，在心理，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理健康數(shù)第一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>有愛(ài)心，要牢記，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淡泊人生有意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葆青春，養(yǎng)天年，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合家幸福到永遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生，是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>