<p class="ql-block"><b>今年8月11日，您知道這是什么日子嗎？對于長期運(yùn)動，并關(guān)注世界體育賽事的人們來說，我想大家都知道這是巴黎奧運(yùn)會閉幕的日子。我們“每日鍛煉打卡小分隊”美友圈，配合這一隆重的全世界盛大體育賽事，借助奧運(yùn)會的契機(jī)來一場運(yùn)動健身大討論，運(yùn)動的感悟及長期運(yùn)動的好處等。說到運(yùn)動健身，其實是一場自己與自己的較量，也是自律與意志的磨礪。大家是否有堅持運(yùn)動的習(xí)慣嗎？如果您有運(yùn)動的習(xí)慣，同時又堅持合理的膳食，就會迎接元氣滿滿的日子；并且保持良好的睡眠，面對精神飽滿的自己，快樂生活！快抓住夏天的尾巴，一起行動起來吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">有的老師會分享自己每次跳操，并且跳到暴汗，心里才感覺會有瘦身的效果？其實不然。還有的老師久坐8小時，終于下決心運(yùn)動一回，運(yùn)動到精疲力竭才能回家？這樣下來也沒有效果…您有這些感悟嗎？怎么辦才能使自己的運(yùn)動更科學(xué)？那就請大家用文圖表達(dá)岀來吧！</b></p> <p class="ql-block"><b>無論您是每天跑步的“飛毛腿”，還是健步的勇士；抑或是散步運(yùn)動的老師們等各種形式運(yùn)動的人群，都藉著這次奧運(yùn)會的契機(jī)，也會使自己對運(yùn)動產(chǎn)生興趣和運(yùn)動后的體會，那就請老師們用文字以討論的形式</b><b style="font-size:18px;">表達(dá)出來吧！若您還</b><b>沒有加入到</b><b style="font-size:18px;">“每日鍛煉打卡小分隊”美友</b><b>圈里的美友，請先加入本美友圈再討論，以防活動結(jié)束后美篇小助手老師在電腦統(tǒng)計的過程中，您的名單被疏漏?？梢渣c開下面鏈接</b><a href="http://m.zit.org.cn/platform/hot-discussion?um_rtc=3d7a3fc18fed673b71d6210ed965cbf3&user_id=3232057&v=10.6.2&mask_id=av7h5v" target="_blank" style="font-size:18px;">網(wǎng)頁鏈接</a><b>加入本美友圈而后進(jìn)行討論！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">一、本次活動時間：</b><b>2024年8月11日—8月20日，共計10天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">二、本次活動的口號：</b><b>友誼第一，相互點贊（但不允許評論）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">三、活動規(guī)則及獎項：</b></p><p class="ql-block"><b>（一）、活動規(guī)則：</b></p><p class="ql-block"><b> 本次活動的參與方式： 每一天都在置頂帖中討論，圍繞8月份的奧運(yùn)會及我國的全民健身日進(jìn)行討論，必須與主題相關(guān)，如：您對奧運(yùn)會的奧運(yùn)精神及運(yùn)動員的拼搏精神，以及參與全民健身的行動（比如：自己的鍛煉計劃、運(yùn)動歷程，參與運(yùn)動賽事的經(jīng)歷、遇到的問題及解決的方法及經(jīng)驗）等。只打卡，不回貼！</b></p><p class="ql-block"><b>（二）、本次獎項設(shè)置如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1、“健身大咖”獎（前20名）</b><b>，獎勵666花瓣。打卡滿10天，在能按照每日打卡主題分享精彩的鍛煉觀點及鍛煉技巧美友中進(jìn)行評選。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、“運(yùn)動健將”獎，</b><b>對其余打卡滿10天，獎勵199花瓣。按規(guī)則參與的美友給予表彰（不限名額）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、“鍛煉新星”獎，</b><b>獎勵99花瓣??對打卡超過7天，按規(guī)則參與的美友給予表彰（不限名額）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4、特殊貢獻(xiàn)獎</b></p><p class="ql-block"><b>此獎授與“小分隊”管理團(tuán)隊成員，獲“專屬電子證書+666花瓣”（獎勵花瓣不計入美篇活動限額，由美篇專門頒發(fā)）。為公平起見，管理團(tuán)隊的有效討論僅作為討論示范，不參與比賽。</b></p> <p class="ql-block">本圈V信群便于溝通。</p>