今日份養(yǎng)生食譜快樂幸福生活 <p class="ql-block">1.女性調(diào)經(jīng)方（一人量）</p><p class="ql-block">A.材料：當歸 15 克、紅棗 5 個，冰糧適量</p><p class="ql-block">B.材料：益母草 15 克、紅棗 5 個，冰糧適量</p><p class="ql-block">C.材料：桑寄生 20 克、紅棗 5 個，冰糧適量</p><p class="ql-block">功效：女性冬日怕冷，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">2.清燉蚌肉</p><p class="ql-block">材料：鮮蚌肉 500 克（海，河蚌均可）、生姜 2 片</p><p class="ql-block">功效：養(yǎng)肝滋陰，明目解毒，涼血止渴，且能用于視力不足，尤對老人有益對糖</p><p class="ql-block">尿病陰虛者也大有裨益。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">3.松子仁煲西洋參鮮雞湯或松子仁煲豬展湯或花生陳皮煲豬腳</p><p class="ql-block">材料：松子仁、西洋參、雞肉、或豬展肉</p><p class="ql-block">功效：皮膚經(jīng)常癢或濕疹，可防秋燥日皮膚干燥，痕癢。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">4.橄欖響螺瘦肉湯或劍花豬肺湯</p><p class="ql-block">材料：橄欖 10 個、響螺 150 克、瘦肉 250 克、或劍花 200 克、豬肺 1 個、蜜棗</p><p class="ql-block">4 個。功效：對因天氣干燥感覺口干，鼻干，有滋潤作用。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">5.鮮茅根霸王花豬肺湯</p><p class="ql-block">材料：霸王花 50 克、鮮茅根 80 克、南杏 20 克、北杏 15 克、豬肺 1 個，蜜棗 4</p><p class="ql-block">個。</p><p class="ql-block">功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用于濕熱消滯，小</p><p class="ql-block">便不利。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">6.蜜棗淮山西施骨湯</p><p class="ql-block">材料：淮山 50 克、蜜棗 6 個、西施骨 400 克、生姜 3 片。</p><p class="ql-block">功效：西施骨為豬前腳近背部全瘦肉的骨，用益氣生津潤肺的蜜棗，健脾補中滋</p><p class="ql-block">養(yǎng)的淮山配伍為湯，清潤而滋補，為秋日之靚湯。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">7.靈芝煲豬肚</p><p class="ql-block">材料：豬肚 1 個，靈芝 200 克、蜜棗 4 個</p><p class="ql-block">功效：有慢性胃炎，經(jīng)常會胃痛，體質(zhì)怕寒涼，可煲此湯。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">8.治療青春痘，痤瘡方二款</p><p class="ql-block">A.材料：昆布 10 克、赤小豆 15 克、田七 3 克燉蝎子 6 只，豬瘦肉 250 克。</p><p class="ql-block">B.材料：綠豆 30 克、百克 15 克、石斛 12 克、西洋參 5 克燉白鴿 1 只。</p><p class="ql-block">功效：臉色發(fā)黃，經(jīng)常像青春期一樣長痘痘，可飲此湯調(diào)理。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">9.杞子滾牛肝湯</p><p class="ql-block">材料：牛肝 200 克、杞子 30 克、牛肉 200 克、生姜 3 片、蔥花適量。功效：具有補肝，養(yǎng)血、明目、健美、益壽的功效。亦能用于免疫力低下，貧血。</p><p class="ql-block">肝血虛引起的眩暈，面色無華，視物模糊等癥，能滋補肝腎，益精明目。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">10.使君子煲瘦肉湯</p><p class="ql-block">材料：使君子 15 克、瘦肉 150（一人量）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">功效：兒童夜睡不寧睡眠差，或有蛔蟲有輔助治療作用。</p>