<p class="ql-block">2024年7月15日，星期一，農(nóng)歷癸卯年六月初十。坐標(biāo)：西寧。天氣：多云?，氣溫15～25℃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天讀了《秘源2》210-216頁，讀書感悟：</p><p class="ql-block"> 健康與飲食息息相關(guān)。關(guān)于飲食，有這樣一些話是這樣描述的：“你是你吃出來的”，“你吃什么你就是什么”，“病從口入”，“病是吃出來的，健康也是吃出來的”，“三分練七分吃”……由此可見，飲食對于健康的重要性。</p><p class="ql-block"> 由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們的飲食越來越豐富，食材多樣化。尤其是在聚會或者宴席的時候，食物更是豐富多樣。而從健康的角度來說，我們真的需要那么多食物嗎？而且現(xiàn)代人，每天攝入大量深加工食品，真的對健康有利嗎？從健康養(yǎng)生的角度來看，其實(shí)我們的身體需要的是營養(yǎng)，而不是單純的食物。我們在吃下大魚大肉的時候，在大快朵頤的時候，其實(shí)很多時候是在滿足口腹之欲，而失去了與身體的鏈接，身體真的需要那些大魚大肉嗎？實(shí)際上，多吃生食素食，并且細(xì)嚼慢咽，我們會發(fā)現(xiàn)原來在沒有那些調(diào)味料烹飪下的食物原味，是如此的甘甜可口。并且越是簡單的食物，越是有利于我們的健康，所謂“大道至簡”，我想，健康飲食也是如此吧。</p><p class="ql-block"> 感謝心海老師發(fā)起的讀書活動，讓我們更多的了解健康和養(yǎng)生的知識，更加深度的與身體鏈接，更多的關(guān)注身體的感受。感謝大家的陪伴與共讀，感恩生命中每一份遇見????????????</p>