<p class="ql-block">2024年株洲市老干部大學(xué)太極八班上半個學(xué)期畢業(yè)啦，在言異玲老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了八段錦，和八式太極拳，中華傳統(tǒng)武術(shù)的精髓，不僅能強(qiáng)身健體，還能修養(yǎng)內(nèi)心，心情舒暢，全身內(nèi)外放松，調(diào)節(jié)陰陽平衡。同學(xué)們通過四個月的學(xué)習(xí)，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block">言異玲老師，株洲市老干部大學(xué)八段錦，太極拳專業(yè)老師，武術(shù)名門之后，多次參加省，市，全國比賽獲獎，并且把八段錦，太極拳五禽戲等全能武術(shù)之精華帶到了世界，我們有幸成為了2024年株洲市老干部大學(xué)太極八班她的學(xué)生，是我們的榮幸。</p> <p class="ql-block">馬澤寧是一位工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的班長，對自己的工作充滿熱情，積極承擔(dān)班級的各項工作任務(wù)，對同學(xué)們盡心盡力、細(xì)心關(guān)懷。</p><p class="ql-block">班長認(rèn)真學(xué)習(xí)、勤奮刻苦，他具備很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和領(lǐng)悟力，做事有始有終，最后上半個學(xué)期畢業(yè)的吋候做了一個工作總結(jié)。</p> <p class="ql-block">2024年株洲市中老年人健身氣功交流賽，株洲市老干部大學(xué)匯宗代表隊參加比賽，匯宗門三支代表隊喜獲二個優(yōu)勝獎一個優(yōu)秀獎。</p> <p class="ql-block">5月28號，我們在言老師.陳老師.蔣老師，班長的帶領(lǐng)下我們參加了八段錦，太極拳的三個班的集體活動，到了“尋鹿覓園”風(fēng)景不錯景點(diǎn)聚餐， 八段錦.太極拳的核心理念是“以柔克剛”，通過舒展身體、緩慢練習(xí)、深呼吸等動作，達(dá)到身心和諧、內(nèi)外調(diào)和的境，我們以后多參加這些集合活動，互相學(xué)習(xí)，交流，鍛煉身體。</p> <p class="ql-block">通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都受益非淺，太極八段錦是一種傳統(tǒng)的健身運(yùn)動，具有多種作用，主要包括改善呼吸、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。</p><p class="ql-block">太極八段錦是一種具有多種作用的健身運(yùn)動，適合各個年齡段的人群練習(xí)。通過長期堅持，可以改善身體和心理健康，提高生活質(zhì)量。</p>